שיעור על טכניקה ויסודות בהיפהופ , בשיעור נכיר נשיים ונעמיק בצורות תנועה, נכיר תנועות ואת המקור שלהם, נרקוד הרבה, ונשפר את יכולת הפריסטייל דרך היסודות.

בשיעור יהיו 3 חלקים
חלק 1 יהיה עם חימום דינמי + חימום מפרקים שבו נתמקד במפרקים והשרירים שמשתמש בשיעור2 דקות של מילים על מה נעשה.
חלק 2 והמרכזי תרגול טכניקה ותנועה, בכל מיני דרכים כמו קומבו של 2/3 שמיניות, כמו תרגיל שהעצימות שלו מתגברת ובזוגות / שלישיות אחד עם השני
חלק 3 יהפוך לאימפרוביזציה או לתרגול קומבו