להרשמה יום א'	להרשמה יום ב'	להרשמה יום ג'	להרשמה יום ד'	להרשמה יום ה'	להרשמה יום ו'	להרשמה שבת
	7:30 - 8:45 ויניאסה רכה ABC עם 7:30 - 8:45 ויניאסה רכה ABC 08:00 - 09:00 ניה NIA לנשים ABC עם טל אבן-חן 08:00 - 09:00 ניה NIA לנשים ABC טל אבן-חן טל אבן-חן מדריכה מוסמכת בשיטת ניה, בעלת חגורה כחולה. חוקרת תנועת הגוף וצבע. ניה עבורי היא יצירה וביטוי דרך משחק של הגוף. הפעלה ושחרור מרכזים אנרגתיים, מאפשרת נשימה וריפוי ברבדים הפיזיים, התחושתיים והרגשיים. מתלהבת להפגש, להנחות ולהעביר את החוויה לאחרים. 8:00 - 9:00 פילאטיס AB עם תמר דיאמנט 8:00 - 9:00 פילאטיס AB תמר דיאמנט תמר דיאמנט מדריכת פילאטיס וסטודנטית שנה ד לפיזותרפיה. רקדנית בעברי, מתרגלת פילאטיס בעשור האחרון ויוגה בשנים האחרונות. עושה שיעורי פילאטיס דינאמיים הנעים בין פילאטיס קלאסי לחידושים עדכניים. 8:45 - 10:00 ויניאסה יוגה AB עם 8:45 - 10:00 ויניאסה יוגה AB 9:00 - 10:30 איינגר יוגה ABC עם אורן אהרון ניסים 9:00 - 10:30 איינגר יוגה ABC אורן אהרון ניסים אורן אהרון ניסים מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה. 9:00 - 10:00 מחול אפריקאי ABC עם עדי זלינגר 9:00 - 10:00 מחול אפריקאי ABC עדי זלינגר עדי זלינגר רוקדת וחוקרת מחול אפריקאי משנת 2010. למדה והתמחתה במדינות גאנה, גינאה, מאלי ובורקינה פאסו. לשעבר בלהקת טררם ובנגורה. נוסעת מדי שנה ללמוד ברחבי העולם כדי להביא לארץ מיופיה ועושרה של תרבות אפריקה, מתוך חיבור עמוק למקצבים ולריקודים, מתשוקה גדולה להביא אנשים לרקוד יחד כשבט ומתוך אמונה ביכולת הריפוי שקיימת בריקוד לצלילי תופים 10:00 - 11:15 מחול מודרני ABC עם עופרי שחר 10:00 - 11:15 מחול מודרני ABC עופרי שחר עופרי שחר רקדנית ומורה בת 24 מנס ציונה. לאחר שנים של למידת המחול האקדמאי, החלה להתמקצע בסגנונות הhip-hop והריקוד האורבני. ב2016-2017 הייתה חלק מקבוצת "Dancehall Israel" שקידמה ופיתחה את תרבות הדאנסהול בארץ. בשנים 2017-2019 שהתה עפרי בפריז שבצרפת, שם עברה מסלול להכשרת רקדנים בסטודיו MRG, סטודיו ברמה בינלאומית לסגנונות ריקודי הרחוב, וקיבלה הכשרה מקצועית ממיטב המורים הטובים והמובילים בסגנונות הhip-hop, Dancehall, Afro, House. במהלך השנה האחרונה, שימשה כעוזרתו האישית של Louvto, אחד מהמורים הטובים והידועים בעולם לסגנון הדאנסהול והעבירה יחד איתו שיעורים ברמת מתקדמים בצרפת וברחבי העולם. 10:45 - 12:15 איינגר יוגה – מתחילים A עם אורן אהרון ניסים 10:45 - 12:15 איינגר יוגה – מתחילים A אורן אהרון ניסים אורן אהרון ניסים מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה. 11:15 - 12:30 היפ הופ AB עם עופרי שחר 11:15 - 12:30 היפ הופ AB עופרי שחר עופרי שחר רקדנית ומורה בת 24 מנס ציונה. לאחר שנים של למידת המחול האקדמאי, החלה להתמקצע בסגנונות הhip-hop והריקוד האורבני. ב2016-2017 הייתה חלק מקבוצת "Dancehall Israel" שקידמה ופיתחה את תרבות הדאנסהול בארץ. בשנים 2017-2019 שהתה עפרי בפריז שבצרפת, שם עברה מסלול להכשרת רקדנים בסטודיו MRG, סטודיו ברמה בינלאומית לסגנונות ריקודי הרחוב, וקיבלה הכשרה מקצועית ממיטב המורים הטובים והמובילים בסגנונות הhip-hop, Dancehall, Afro, House. במהלך השנה האחרונה, שימשה כעוזרתו האישית של Louvto, אחד מהמורים הטובים והידועים בעולם לסגנון הדאנסהול והעבירה יחד איתו שיעורים ברמת מתקדמים בצרפת וברחבי העולם. 12:30 - 13:45 פאוור ויניאסה BC עם שי הר אבן 12:30 - 13:45 פאוור ויניאסה BC שי הר אבן שי הר אבן מורה ומתרגלת ויניאסה ואשטנגה. מטפלת בשיאצו וסטודנטית לרפואה סינית. מאמינה בתרגול יוגה כטיפול דרך חיבור וסנכרון התנועה לנשימה.	8:30 - 10:00 אשטנגה יוגה BC עם רון זיו 8:30 - 10:00 אשטנגה יוגה BC רון זיו רון זיו שמי רון זיו מורה לאשטנגה והאטה מזה שלוש שנים ובנוסף מדריך גלישה. בשיעורים אצלי נתרגל אשטנגה בצורה מסורתית בהתמקדות בסדרה ראשונה ולעיתים מיקס של אסנות מסדרות שונות תוך התבוננות פנימה ומציאת הגל האישי של כל אחד מאיתנו. 8:15 - 9:30 בלט קלאסי BC עם מריה סלקטור 8:15 - 9:30 בלט קלאסי BC מריה סלקטור מריה סלקטור 9:30 - 10:20 פלדנקרייז ABC עם ינון זלצמן 9:30 - 10:20 פלדנקרייז ABC ינון זלצמן ינון זלצמן 17:45 - 19:15 איינגר יוגה ABC עם אורן אהרון ניסים 17:45 - 19:15 איינגר יוגה ABC אורן אהרון ניסים אורן אהרון ניסים מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה. 18:00 - 19:00 בלט קלאסי בסיס A עם נטע גרוס 18:00 - 19:00 בלט קלאסי בסיס A נטע גרוס נטע גרוס נטע גרוס מורה לבלט קלאסי לכל הגילאים, מטפלת בתנועה ומדריכת פילאטיס מזרון ופילאטיס מכשירים מוסמכת. בוגרת תואר ראשון במחול והוראה B.ed DANCE ותעודת הוראה לגילאי כיתות א׳-יב׳ מטעם מכללת סמינר הקיבוצים בוגרת תואר שני בטיפול באמצעות תנועה ומחול M.A. במכללה האקדמית לחברה ואומנויות בקריית אונו מצרפת ציטוט קצר שמלווה אותי בעשייה שלי: ״לא התנועה כשהיא לעצמה מביאה לשיפור, אלא ההקשבה לדינמיקה הפנימית שלה. לא התוואי, הנראה לעין במרחב, הוא המחולל את העידון, אלא התגלית שהוא מחולל אצלך בפנים, בינך לבין עצמך. לא ההישג הנמדד במספרים הוא המעלה אותך לרמה של רווחה, אלא ההבחנה באיזו אווירה ניתן ליצור אותו״ (רות אלון). מחכה להפגש 18:30 - 19:20 פילאטיס AB עם אלה גרינבוים 18:30 - 19:20 פילאטיס AB אלה גרינבוים אלה גרינבוים רקדנית, אמנית פרפורמנס ומורה למחול מזרחי ופילאטיס. משלבת מחול עכשווי, מחול סופי ופולקלור צפון אפריקאי. רוקדת בלהקת מחול אורלי פורטל ומופיעה עם הרכבים מוסיקליים. בשיעור נלמד לנוע דרך הרפייה, מודעות והקשבה לגוף דרך מחולות עתיקים 19:00 - 20:30 מחול מודרני ABC עם לירון מיארה 19:00 - 20:30 מחול מודרני ABC לירון מיארה לירון מיארה הקימה ומנהלת את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה ואת תכנית ״המעגל" - מסלול שנתי ללימודי מחול. מורה למחול מודרני, עכשווי ואימפרוביזציה , מלמדת בעיקר קבוצות בוגרים ברחבי בארץ בנוסף לעבודה עם נוער וילדים כבר למעלה מעשור. בוגרת מסלול מורות למחול של מכללת וינגייט . בעלת תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל . מאמינה ואוהבת את המחול כשדה מחקר למפגש עם עצמי ועם האחר. חברה בתנועת ״דרור ישראל״ 19:20 - 20:20 פורטל לאגן – לנשים בלבד ABC עם אלה גרינבוים 19:20 - 20:20 פורטל לאגן – לנשים בלבד ABC אלה גרינבוים אלה גרינבוים רקדנית, אמנית פרפורמנס ומורה למחול מזרחי ופילאטיס. משלבת מחול עכשווי, מחול סופי ופולקלור צפון אפריקאי. רוקדת בלהקת מחול אורלי פורטל ומופיעה עם הרכבים מוסיקליים. בשיעור נלמד לנוע דרך הרפייה, מודעות והקשבה לגוף דרך מחולות עתיקים 20:30 - 22:00 ויניאסה יוגה BC עם רעות הרץ 20:30 - 22:00 ויניאסה יוגה BC רעות הרץ רעות הרץ נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים. 20:30 - 22:00 מחול אימפרוביזציה וג'אם BC עם מורן זילברברג 20:30 - 22:00 מחול אימפרוביזציה וג'אם BC מורן זילברברג מורן זילברברג רקדנית , יוצרת, מורה למחול ומלווה תהליכים נפשיים באמצעות תנועה. בוגרת הסדנה להכשרת רקדנים בחיפה, רקדתי בלהקות שונות: אנסמבל בת שבע, עמנואל גת ,ענבל פינטו ואבשלום פולק, ענת דניאלי, אורלי פורטל. כמו כן, רקדתי בפרוייקטים של כוראוגפיות/ים שונות. יוצרת עבודות מחול כשיש לי צורך לבטא משהו בעולם. מלמדת גאגא, תנועה מחול עכשווי וקומפוזיציה במסגרות שונות בארץ ובאולפני מחול. במהלך השנים למדתי את שיטת הטיפול 'אילן לב', פסיכודרמה והנחיית קבוצות במכון 'כיוונים', וקורס הכשרת מורות 'מודעות דרך ריקודי בטן' של אורלי פורטל. מלמדת שעורי תנועה בטבע ולוקחת חלק בתוכנית השנתית הגוף בטבע בהנחייתה איריס נייס. מאחלת לעצמי לרקוד תמיד ולפגוש דרך התנועה עוד ועוד לבבות פועמים.	8:30 - 9:45 קונדליני יוגה AB עם מאיר גאליס 8:30 - 9:45 קונדליני יוגה AB מאיר גאליס מאיר גאליס הקים ומנהל את "סטודיו תמרה" למחול תנועה ויוגה ואת המרכז לתקשורת מקרבת, מורה לקונדליני יוגה, מנחה סדנאות במגוון רחב של תחומים, ומבלה הרבה באקסל. "עבורי קונדליני יוגה היא טיפול עשרת-אלפים שבועי. מגיעים, מכווננים את תנועת האנרגיה של הגוף, מתקנים קלות, מוסיפים קצת שמן ומים, ויוצאים אל השבוע הקרוב". 8:30 - 10:00 מחול עכשווי לנשים בלבד עם מורן זילברברג 8:30 - 10:00 מחול עכשווי לנשים בלבד מורן זילברברג מורן זילברברג רקדנית , יוצרת, מורה למחול ומלווה תהליכים נפשיים באמצעות תנועה. בוגרת הסדנה להכשרת רקדנים בחיפה, רקדתי בלהקות שונות: אנסמבל בת שבע, עמנואל גת ,ענבל פינטו ואבשלום פולק, ענת דניאלי, אורלי פורטל. כמו כן, רקדתי בפרוייקטים של כוראוגפיות/ים שונות. יוצרת עבודות מחול כשיש לי צורך לבטא משהו בעולם. מלמדת גאגא, תנועה מחול עכשווי וקומפוזיציה במסגרות שונות בארץ ובאולפני מחול. במהלך השנים למדתי את שיטת הטיפול 'אילן לב', פסיכודרמה והנחיית קבוצות במכון 'כיוונים', וקורס הכשרת מורות 'מודעות דרך ריקודי בטן' של אורלי פורטל. מלמדת שעורי תנועה בטבע ולוקחת חלק בתוכנית השנתית הגוף בטבע בהנחייתה איריס נייס. מאחלת לעצמי לרקוד תמיד ולפגוש דרך התנועה עוד ועוד לבבות פועמים. 9:00 - 10:30 איינגר יוגה – גב מפרקים A עם אוהד יצחקי 9:00 - 10:30 איינגר יוגה – גב מפרקים A אוהד יצחקי אוהד יצחקי התחיל לתרגל יוגה ב - 2001 בסטודיו נווה צדק. ב2009 הוסמך להוראה לאחר שסיים קורס מורים אצל גבי דורון. 2010-2020 למד אצל אן קתרין לטר ז"ל, ושימש כעוזר ביוגה טיפולית. 2015-2016 למדתי בנוסף אצל לילי הופ חיון כיום מלמד בסטודיו בנווה שרת, ובסטודיו לאיינגר יוגה בדרום תל אביב. אהד הוא בוגר תואר ראשון בתורת הספרות הכללית ופילוסופיה כמו כן אהד מטפל מוסמך ברפואה סינית 10:30 - 11:45 אימפרוביזציה לנשים ABC עם אביבה כהן 10:30 - 11:45 אימפרוביזציה לנשים ABC אביבה כהן אביבה כהן ילידת 1984. תקליטנית ורקדנית יוצרת, מורה לאימפרוביזציה ותנועה ואמא לארבעה. בוגרת תואר ראשון ושני במחול מהאקדמיה, בוגרת קורס מורים בשיטת תנועה נובעת 11:45 - 13:00 מדרש מחול – לנשים בלבד ABC עם אביבה כהן 11:45 - 13:00 מדרש מחול – לנשים בלבד ABC אביבה כהן אביבה כהן ילידת 1984. תקליטנית ורקדנית יוצרת, מורה לאימפרוביזציה ותנועה ואמא לארבעה. בוגרת תואר ראשון ושני במחול מהאקדמיה, בוגרת קורס מורים בשיטת תנועה נובעת 17:15 - 18:30 ויניאסה יוגה BC עם יעל גיל 17:15 - 18:30 ויניאסה יוגה BC יעל גיל יעל גיל מתרגלת יוגה כ13 שנה, מלמדת יוגה כ5 שנים. בוגרת קורס המורים של הצליל הפנימי - ד"ר אודי בילו וקורס המורים בפראנה יוגה קולג' - שאקטי. מלמדת האטה, ויניאסה ורג'ה יוגה יוגה עבורי היא דרך חיים. היוגה מאפשרת להגיע מהתנועה אל השקט, לפתח את המודעות, לדעת להרפות ולחיות בתחושת שלווה וסיפוק. 17:45 - 18:45 פילאטיס AB עם רותם אביעוז 17:45 - 18:45 פילאטיס AB רותם אביעוז רותם אביעוז מדריכת פילאטיס מכשירים ומזרון וסטודנטית שנה ד לפיזיותרפיה. מתאמנת בפילאטיס מעל 5 שנים ובשנתיים האחרונות הפכתי את האהבה למקצוע. 18:15 - 19:15 פילאטיס בר – חיזוק עם לולה אירגו 18:15 - 19:15 פילאטיס בר – חיזוק לולה אירגו לולה אירגו רקדנית מקצועית בעברי, רקדתי בלהקות בלט ביפן וגאורגיה, בלט ירושלים, בלט פאנוב, השתתפתי בהפקות של האופרה הישראלית, ובהפקות של יוצרים עצמאיים. כיום מלמדת במסגרות שונות מעל עשור בלט קלאסי ,שיעורי פוינט, רפרטואר קלאסי ופילאטיס בר לרקדנים. 18:45 - 20:15 אשטנגה סדרה שנייה BC עם נאור סעדו 18:45 - 20:15 אשטנגה סדרה שנייה BC נאור סעדו נאור סעדו מורה ומתרגל אשטנגה. מורה מנוסה ותלמיד סקרן. מתרגל ומעמיק בחקר התרגול, שואף לגלות ולחשוף את רזי התרגול והשלוכותיו על היום יום. מעמיק בחקר הסדרה השניה בשנים האחרונות. 19:15 - 20:30 בלט קלאסי BC עם עדי שמשי 19:15 - 20:30 בלט קלאסי BC עדי שמשי עדי שמשי רקדנית מקצועית, רקדה בלהקות "פרסקו" של יורם כרמי ו"קמע" של תמיר גינץ ואצל הכוריאוגרף איציק גלילי. מורה לבלט, מודרני ופילאטיס. בשיעור בלט נשים נעבור על כל מושגי הבסיס, נחקור את הגוף ואת השיטות השונות נאריך את השרירים, נעבוד על יציבה נכונה, גמישות והכי חשוב- נרקוד ונהנה מצלילי המוסיקה הקלאסית:)	8:30 - 9:30 פילאטיס AB core עם גל ציטיאת 8:30 - 9:30 פילאטיס AB core גל ציטיאת גל ציטיאת מדריכת פילאטיס מזרן ועוסקת בחינוך. מתרגלת פילאטיס מעל 7 שנים ומאמינה בשיטת הקונטרולוג׳י לנפש בריאה וגוף בריא. בשיעור שלי נחזק את שרירי הליבה והפאוור האוס, נאריך את הגוף וננשום עמוק כדי להתאזן ולהיות בשליטה 9:00 - 10:15 ויניאסה רכה ABC עם רעות הרץ 9:00 - 10:15 ויניאסה רכה ABC רעות הרץ רעות הרץ נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים. 17:00 - 18:00 פלדנקרייז ABC עם ינון זלצמן 17:00 - 18:00 פלדנקרייז ABC ינון זלצמן ינון זלצמן 17:15 - 18:30 מחול מודרני AB עם אסתר באשר 17:15 - 18:30 מחול מודרני AB אסתר באשר אסתר באשר מלמדת היפ הופ, סלסה, רגאטון, פיוז׳ן ומודרני. הופיעה בהפקות וקליפים ברחבי הארץ (״אקס פקטור ישראל״, ״מתחת לראדר״, שרית חדד, משה פרץ בקיסריה ועוד) ייצגה את ישראל בתחרויות ריקודים לטיניים בעולם ולמדה סגנונות לטיניים נוספים בקולומביה ובקובה. רוקדת כדרך חיים, מתוך תשוקה לביטוי עצמי ולשפה שבתנועה✨ 18:00 - 19:30 איינגר יוגה ABC עם אוהד יצחקי 18:00 - 19:30 איינגר יוגה ABC אוהד יצחקי אוהד יצחקי התחיל לתרגל יוגה ב - 2001 בסטודיו נווה צדק. ב2009 הוסמך להוראה לאחר שסיים קורס מורים אצל גבי דורון. 2010-2020 למד אצל אן קתרין לטר ז"ל, ושימש כעוזר ביוגה טיפולית. 2015-2016 למדתי בנוסף אצל לילי הופ חיון כיום מלמד בסטודיו בנווה שרת, ובסטודיו לאיינגר יוגה בדרום תל אביב. אהד הוא בוגר תואר ראשון בתורת הספרות הכללית ופילוסופיה כמו כן אהד מטפל מוסמך ברפואה סינית 18:15 - 19:30 ויניאסה יוגה AB עם איה גל 18:15 - 19:30 ויניאסה יוגה AB איה גל איה גל אשת חינוך, חברת תנועת דרור ישראל. בעלת הסמכה של מדריכת ויניאסה יוגה מטעם ה yoga alliance. חוקרת את היכולת ללמוד ולהתנסות דרך הגוף, כאופן לעצב את דרכנו בעולם. 18:30 - 19:30 היפ הופ AB עם אסתר באשר 18:30 - 19:30 היפ הופ AB אסתר באשר אסתר באשר מלמדת היפ הופ, סלסה, רגאטון, פיוז׳ן ומודרני. הופיעה בהפקות וקליפים ברחבי הארץ (״אקס פקטור ישראל״, ״מתחת לראדר״, שרית חדד, משה פרץ בקיסריה ועוד) ייצגה את ישראל בתחרויות ריקודים לטיניים בעולם ולמדה סגנונות לטיניים נוספים בקולומביה ובקובה. רוקדת כדרך חיים, מתוך תשוקה לביטוי עצמי ולשפה שבתנועה✨ 19:45 - 21:15 איינגר יוגה C עם אוהד יצחקי 19:45 - 21:15 איינגר יוגה C אוהד יצחקי אוהד יצחקי התחיל לתרגל יוגה ב - 2001 בסטודיו נווה צדק. ב2009 הוסמך להוראה לאחר שסיים קורס מורים אצל גבי דורון. 2010-2020 למד אצל אן קתרין לטר ז"ל, ושימש כעוזר ביוגה טיפולית. 2015-2016 למדתי בנוסף אצל לילי הופ חיון כיום מלמד בסטודיו בנווה שרת, ובסטודיו לאיינגר יוגה בדרום תל אביב. אהד הוא בוגר תואר ראשון בתורת הספרות הכללית ופילוסופיה כמו כן אהד מטפל מוסמך ברפואה סינית 19:35 - 20:35 גאגא ABC עם גאגא אנשים – מורה מתחלף 19:35 - 20:35 גאגא ABC גאגא אנשים – מורה מתחלף גאגא אנשים – מורה מתחלף שיעור גאגא מועבר על-ידי רקדנים שהוכשרו לכך ועבדו בצמידות לאוהד נהרין באנסמבל בת-שבע או בלהקת המחול בת שבע. 20:40 - 22:00 מחול אימפרוביזציה ABC עם ענבל אושמן 20:40 - 22:00 מחול אימפרוביזציה ABC ענבל אושמן ענבל אושמן כוריאוגרפית ורקדנית. יצרה עבודות מחול לבמה לקולנוע ולמרחב הציבורי, שהציגו ומציגות בפסטיבלים מרכזיים בארץ ובעולם וזכתה במלגות ובפרסים. נוהגת לשתף פעולה עם אמנים שונים ביניהם אמני קולנוע, מוזיקאים ומעצבים. מעבירה סדנאות ושיעורי אימפרוביזציה ומחול עכשווי. שעוריה מתמקדים בפיתוח הקשר בין התודעה והתנועה. היא חוקרת יחד עם תלמידיה את האפשרויות הגופניות והרגשיות לעבור בין איכויות ומצבים.	8:15 - 9:15 בלט קלאסי בסיס A עם ספיר שלו 8:15 - 9:15 בלט קלאסי בסיס A ספיר שלו ספיר שלו רקדנית יוצרת מורה לבלט קלאסי ומחול מודרני ומנהלת חזרות. בוגרת 'מסלול להכשרת רקדנים' תל אביב - יפו, בניהולם האמנותי של נעמי פרלוב (דאז) ואופיר פטר דגן. בוגרת תואר ראשון מהאקדמיה למוסיקה ולמחול שבירושלים ובעלת תעודת הוראה. 8:15 - 9:15 פילאטיס רך A עם 8:15 - 9:15 פילאטיס רך A 8:10 - 9:30 ויניאסה יוגה BC עם רעות הרץ 8:10 - 9:30 ויניאסה יוגה BC רעות הרץ רעות הרץ נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים. 16:45 - 18:00 ויניאסה יוגה BC עם אושרת נול 16:45 - 18:00 ויניאסה יוגה BC אושרת נול אושרת נול B.ed בחינוך גופני, מורה ליוגה ומתרגלת מעל עשור . כמי שכל עולמה הוא תנועה היוגה היא מתנה , מלמדת , מרפאת , מניעה ומאתגרת . מודה על הזכות לתרגל ולהעביר את המתנה הלאה. 18:00 - 19:00 ניה NIA לנשים ABC עם טל אבן-חן 18:00 - 19:00 ניה NIA לנשים ABC טל אבן-חן טל אבן-חן מדריכה מוסמכת בשיטת ניה, בעלת חגורה כחולה. חוקרת תנועת הגוף וצבע. ניה עבורי היא יצירה וביטוי דרך משחק של הגוף. הפעלה ושחרור מרכזים אנרגתיים, מאפשרת נשימה וריפוי ברבדים הפיזיים, התחושתיים והרגשיים. מתלהבת להפגש, להנחות ולהעביר את החוויה לאחרים. 18:15 - 19:30 יוגה למתחילים AB עם עדי כהן 18:15 - 19:30 יוגה למתחילים AB עדי כהן עדי כהן בוגרת קורס הוראת יוגה מטעם בית היוגה ותלמידה של דניאל גלבוע מהמורים הותיקים בארץ. תרגול יוגה של שעה ורבע לכל הרמות הכולל מדיטציה, אסנות ופראניאמה . בשגרת חיים עמוסה ומלאת מתח, היוגה היא מרפא לגוף ולנפש. היוגה מסייעת לנשימה, לגמישות, ליציבה טובה, לרוגע ולאיזון כללי. נפש חזקה בגוף חזק, תוך תשומת לב ומודעות לעצמנו. 19:00 - 20:30 מחול מודרני BC עם ספיר שלו 19:00 - 20:30 מחול מודרני BC ספיר שלו ספיר שלו רקדנית יוצרת מורה לבלט קלאסי ומחול מודרני ומנהלת חזרות. בוגרת 'מסלול להכשרת רקדנים' תל אביב - יפו, בניהולם האמנותי של נעמי פרלוב (דאז) ואופיר פטר דגן. בוגרת תואר ראשון מהאקדמיה למוסיקה ולמחול שבירושלים ובעלת תעודת הוראה. 19:30 - 20:30 פילאטיס AB core עם גל ציטיאת 19:30 - 20:30 פילאטיס AB core גל ציטיאת גל ציטיאת מדריכת פילאטיס מזרן ועוסקת בחינוך. מתרגלת פילאטיס מעל 7 שנים ומאמינה בשיטת הקונטרולוג׳י לנפש בריאה וגוף בריא. בשיעור שלי נחזק את שרירי הליבה והפאוור האוס, נאריך את הגוף וננשום עמוק כדי להתאזן ולהיות בשליטה 20:30 - 21:30 היפ הופ AB עם עופרי שחר 20:30 - 21:30 היפ הופ AB עופרי שחר עופרי שחר רקדנית ומורה בת 24 מנס ציונה. לאחר שנים של למידת המחול האקדמאי, החלה להתמקצע בסגנונות הhip-hop והריקוד האורבני. ב2016-2017 הייתה חלק מקבוצת "Dancehall Israel" שקידמה ופיתחה את תרבות הדאנסהול בארץ. בשנים 2017-2019 שהתה עפרי בפריז שבצרפת, שם עברה מסלול להכשרת רקדנים בסטודיו MRG, סטודיו ברמה בינלאומית לסגנונות ריקודי הרחוב, וקיבלה הכשרה מקצועית ממיטב המורים הטובים והמובילים בסגנונות הhip-hop, Dancehall, Afro, House. במהלך השנה האחרונה, שימשה כעוזרתו האישית של Louvto, אחד מהמורים הטובים והידועים בעולם לסגנון הדאנסהול והעבירה יחד איתו שיעורים ברמת מתקדמים בצרפת וברחבי העולם. 20:40 - 22:00 קונדליני יוגה AB עם ענת שמיר 20:40 - 22:00 קונדליני יוגה AB ענת שמיר ענת שמיר מורה ליוגה ומנחת אורועי וולבינג. מתמחה ביצירת מסגרות תומכות שעוזרות להפוך את שגרת היומיום למלאת משמעות וקסם ורואה בתרגול יוגה ומדיטציה אחת הדרכים להגשמת המטרה הזו. בעיני, תורת היוגה מספקת לנו אינספור דרכים מופלאות ליצירת חיבור פנימי והבנה גדולה יותר של המהות שלנו ולכן אני תמיד שמחה לנסות לעזור למתרגלים למצוא את התרגול שנכון ומתאים עבורם	08:30 - 09:45 ויניאסה יוגה AB עם איה גל 08:30 - 09:45 ויניאסה יוגה AB איה גל איה גל אשת חינוך, חברת תנועת דרור ישראל. בעלת הסמכה של מדריכת ויניאסה יוגה מטעם ה yoga alliance. חוקרת את היכולת ללמוד ולהתנסות דרך הגוף, כאופן לעצב את דרכנו בעולם. 8:15 - 9:15 פילאטיס בר – חיזוק עם לולה אירגו 8:15 - 9:15 פילאטיס בר – חיזוק לולה אירגו לולה אירגו רקדנית מקצועית בעברי, רקדתי בלהקות בלט ביפן וגאורגיה, בלט ירושלים, בלט פאנוב, השתתפתי בהפקות של האופרה הישראלית, ובהפקות של יוצרים עצמאיים. כיום מלמדת במסגרות שונות מעל עשור בלט קלאסי ,שיעורי פוינט, רפרטואר קלאסי ופילאטיס בר לרקדנים. 16:45 - 18:00 האטה יוגה ABC עם עידית קורן 16:45 - 18:00 האטה יוגה ABC עידית קורן עידית קורן בוגרת קורס המורים הראשון אצל אודי בילו, ובוגרת שניים נוספים אצל נירה יורב. השיעורים איתי מאוד מגוונים, אין סדרה שחוזרת על עצמה אלא רצף של תנוחות שיש בו רעיון. לעיתים הרצף זורם ולעיתים נעצור ונשהה בתנוחה. התרגול פונה אל התודעה דרך נשימות מדיטציה ותנוחות היוגה נלמד את עצמנו. 18:00 - 19:00 פלדנקרייז ABC עם ינון זלצמן 18:00 - 19:00 פלדנקרייז ABC ינון זלצמן ינון זלצמן 19:00 - 20:30 מודרני בסיס לנשים A עם עדי גלובן 19:00 - 20:30 מודרני בסיס לנשים A עדי גלובן עדי גלובן בוגרת המסלול למורים B.ed בבית ברל ובעלת תעודה לליווי התפתחות מוינגייט. גדלתי בעולם המחול, הבלט והמודרני.מאז שאני זוכרת את עצמי - רוקדת , מחפשת את התנועה הבאה, נושמת אל תוך החלל בשיעור שלי כל מורי באים איתי בנשימה, במתיחה, גרהם, פלדנקרייז, הרצפה והמוזיקה היא העטיפה. בעשור האחרון מלמדת מחול מודרני בקבוצת המחול 'נוע' ובסטודיו תמרה. 19:00 - 20:00 פילאטיס AB עם 19:00 - 20:00 פילאטיס AB 20:30 - 22:00 קונטקט אימפרוביזציה ABC עם אברהם חזין 20:30 - 22:00 קונטקט אימפרוביזציה ABC אברהם חזין אברהם חזין רקדן יוצר ואמן קרקס. בוגר ביה"ס הגבוה לתיאטרון מחול וקרקס מודרני "סנדסיאל". חוקר קונטקט אימפרוביזציה למעלה מעשור. רקדן יוצר באנסמבל "לשבת לקום". חוקר תנועה חיונית, קלה ורכה. לבד ועם פרטנר. מחפש מרחב בטוח לפגוש את הגוף, לנסות, ליפול, להיכשל ולהתחיל מחדש לנוע ולהתבטא במימד החברתי ובמימד הפרפורמטיבי. חבר בתנועת "דרור ישראל". 20:30 - 22:00 אשטנגה יוגה BC עם רון זיו 20:30 - 22:00 אשטנגה יוגה BC רון זיו רון זיו שמי רון זיו מורה לאשטנגה והאטה מזה שלוש שנים ובנוסף מדריך גלישה. בשיעורים אצלי נתרגל אשטנגה בצורה מסורתית בהתמקדות בסדרה ראשונה ולעיתים מיקס של אסנות מסדרות שונות תוך התבוננות פנימה ומציאת הגל האישי של כל אחד מאיתנו.

רמה A - מתחילים או תרגול רך, רמה B - ממשיכים, רמה C - מתקדמים (ובהתאם: ABC פירושו לכל הרמות) בציפייה לימים שלווים מאלו ושכולם יחזרו הביתה!

קורסים וסדנאות

העמקה טכנית לרקדנים – תכנית סמסטריאלית במחול עכשווי

ימי חמישי 10:00-13:30 | דצמבר 2024 – יוני 2025

תכנית סמסטריאלית שמיועדת לרקדנים ממשיכים שרוצים לפתח ולהעמיק את הטכניקה שלהם במחול מודרני עכשווי, עבודת רצפה, אימפרוביזציה, קומפוזיציה וקונטקט אימפרוביזציה.

התוכנית מורכבת משני סמסטרים – סמסטר א' Flying Low עם דור פרנק, וסמסטר ב' Contemporary dance into partnering עם אוליביה קורס מסה

ההרשמה לסמסטר אביב עם אוליביה קורט מסה נפתחה!

סדנת אומן עם אוליביה לפני פתיחת הקורס – 8/3 שבת , 10:00-13:30

לינק להרשמה לסדנה : http://rivh.it/HOjkv0

*מספר המקומות מוגבל
*התוכנית מיועדת לבוגרי "המעגל" ורקדנים בעלי רקע
לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/dancers

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

ערב מדיטציה בתנועה בהנחיית אורלי אבידור

יום שבת 29.3.25 | 19:00-21:30

"על הנשימה להכות גלים ועל הרוח להאסף מבפנים"
הזמנה לערב מדיטציה בתנועה.
בין שאיפה לנשיפה עולם ססגוני של תנועת הלב מבקש ביטוי.
ננוע בשבילים של רגשות,
נרקוד בנתיבים של משאלות ותקוות,
ונגלה את כוחה של הקבוצה כלב אחד פועם ומרפא.

להרשמה: http://rivh.it/u24MNc

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

שריר הכאב – קבוצת טיפול בתנועה החוקרת אֵבֶל ואובדן בהנחיית אורי נועה דויד

שריר הכאב – בהנחיית אורי נעה דויד, מטפלת בתנועה ופסיכותרפיסטית בהתמחות.

ימי שני | 5.5-30.6 | 8 מפגשים | 10:00-12:30

תהליך של 8 מפגשים בתנועה, בקבוצה אינטימית וקבועה, לנשים שחוו אובדן ועברו תהליכי אֵבֶל ופרידה בטיפול, ומבקשות להעמיק את העיבוד הרגשי דרך הגוף

זוהי הזמנה למסע בתנועה – גוף, מילים ונפש: לנוע עם האובדן, לנשום את הזיכרון

לזוז, לנשום ולאפשר לאבל להשתנות יחד איתנו

לפרטים נוספים : https://studiotamara.ravpage.co.il/shrirhakeev

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

המעגל - מסלול דו שנתי ללימודי מחול

ההרשמה לשנת הלימודים 2024-2025 נפתחה!

המעגל הינו מסלול דו שנתי לקבוצה קבועה של תלמידים ותלמידות, שעוברים יחד תהליכי למידה חקירה ויצירה. התכנית פרוסה על שלושה טרימסטרים - אוקטובר עד יוני. "המעגל" מיועד לאנשים עם רקע במחול המעוניינים להעמיק, לחקור ולחוות תהליך רציף של לימודי ריקוד ותנועה. ניתן להירשם גם לשנה אחת בלבד. מספר המקומות מוגבל. ההרשמה לשנת הלימודים הבאה 2024-2025 נפתחה!

צור קשר

לקריאה נוספת

המורים שלנו

עדי זלינגר

עדי זלינגר

רוקדת וחוקרת מחול אפריקאי משנת 2010. למדה והתמחתה במדינות גאנה, גינאה, מאלי ובורקינה פאסו. לשעבר בלהקת טררם ובנגורה. נוסעת מדי שנה ללמוד ברחבי העולם כדי להביא לארץ מיופיה ועושרה של תרבות אפריקה, מתוך חיבור עמוק למקצבים ולריקודים, מתשוקה גדולה להביא אנשים לרקוד יחד כשבט ומתוך אמונה ביכולת הריפוי שקיימת בריקוד לצלילי תופים

עדי זלינגר
רוקדת וחוקרת מחול אפריקאי משנת 2010. למדה והתמחתה במדינות גאנה, גינאה, מאלי ובורקינה פאסו. לשעבר בלהקת טררם ובנגורה. נוסעת מדי שנה ללמוד ברחבי העולם כדי להביא לארץ מיופיה ועושרה של תרבות אפריקה, מתוך חיבור עמוק למקצבים