להרשמה יום א'	להרשמה יום ב'	להרשמה יום ג'	להרשמה יום ד'	להרשמה יום ה'	להרשמה יום ו'	להרשמה שבת
	08:15 - 09:30 ניה NIA לנשים עם הגר משה קדם 08:15 - 09:30 ניה NIA לנשים הגר משה קדם הגר משה קדם נעים מאד. אני הגר. נשואה לאודי ואמא לגור, בן, עלמה ותמרה. אחרי שנים של טיפול באחרים בהם ניהלתי הוסטל לנערות במצוקה, הייתי מדריכת פילאטיס שיקומי ואחות טיפול נמרץ. הפעם אני לא רוצה לטפל באחרים אלא להציע לכל אחד ואחת מכם דרך לטפל בעצמו. בואו לרקוד איתי ניה! מה זה ניה בשבילי? לקחת מקום לעצמי. חלון זמן שהוא רק בשבילי. להניח לרגע בצד את העבודה, הילדים, מטלות הבית. ולהתרכז בהנאה שלי. כשאני רוקדת אני מתחברת לגוף שלי, למקורות האנרגיה והשמחה שלי. אני מצליחה להתנתק מהמשימות, מהמחויבויות ומהאחריות שיש לי. אני חוזרת להרגיש ילדה נטולת דאגות ורק נהנית מהרגע הזה. לא אכפת לי מי מסביבי או איך אני נראית אני פשוט עוצמת עיניים ומתמסרת. 09:30 - 10:45 בלט קלאסי עם דניאל אוסטפלד 09:30 - 10:45 בלט קלאסי דניאל אוסטפלד דניאל אוסטפלד מורה לבלט קלאסי בעל נסיון מקצועי בין לאומי. מעביר שיעורים המתמקדים בטכניקה ואיכות התנועה. בואו להנות, להזיע ולהשתפר 09:00 - 10:00 פלדנקרייז – שיעור אונליין עם סיון דיין 09:00 - 10:00 פלדנקרייז – שיעור אונליין סיון דיין סיון דיין מורה לתנועה בשיטת פלדנקרייז. הגעתי לפלדנקרייז "במקרה" אחרי קורס אחר בתנועה שעשיתי שם היו שיעורי פלדנקרייז, אני זוכרת את התחושה שהרגשתי אחרי השיעור הראשון, איך במינימום של מאמץ יכולתי להגיע לזרימה בתנועה של הגוף ולתנועה גדולה יותר אחרי שנים בהם כל הזמן שמעתי את המשפט "אם כואב לך סימן שזה עובד". דרך השיעורים שלי בתנועה התלמידים לומדים לפתח הקשבה לאופן שבו הגוף שלהם נע ולומדים להגיע אינטליגנציה תנועתית המייצרת זרימה גמישות תנועה חופשית ותחושה של הצלחה. 10:45 - 12:00 האטה יוגה עם אוריה בן מיור 10:45 - 12:00 האטה יוגה אוריה בן מיור אוריה בן מיור תלמידה ומורה ליוגה ומחול מודרני כבר 12 שנה. השיעורים שלי תנועתיים מאוד ומאפשרים לבחור ולנוע מתוך הקשבה ומודעות רחבה יותר לעצמנו ולמרחב. בשיעור נתרגל תנוחות, תרגילי נשימה ותרגילי ריכוז. 12:00 - 13:00 היפ הופ עם הגר ויצמן 12:00 - 13:00 היפ הופ הגר ויצמן הגר ויצמן רוקדת מגיל 3. רקדתי בסגנונות שונים במהלך השנים - בלט, מודרני, היפהופ, האוס, עקבים, פלמנקו, אקספרלימנטל, אפרו ודאנסהול. בשנים האחרונות נחשפתי לסגנון ההיפהופ ומאז התמקדתי בו. למדתי את ההיסטוריה של ההיפהופ, טסתי ללוס אנג'לס, ניו יורק, יפן וקוריאה, גרמניה והולנד כדי ללמוד מהמורים הכי טובים, ולהשתתף בתחרויות בינלאומיות. בחלק מהמקומות גם לימדתי סדנאות בסטודויום. מלמדת במקומות שונים בארץ, ילדים ובוגרים, ומקדמת את תרבות ההיפהופ בישראל באמצעות שיעורים, ג'אמים פתוחים ואירועים.	09:00 - 10:00 פילאטיס – שיעור אונליין עם שי-לי משיח 09:00 - 10:00 פילאטיס – שיעור אונליין שי-לי משיח שי-לי משיח 17:00 - 18:00 ניה NIA לנשים עם הגר משה קדם 17:00 - 18:00 ניה NIA לנשים הגר משה קדם הגר משה קדם נעים מאד. אני הגר. נשואה לאודי ואמא לגור, בן, עלמה ותמרה. אחרי שנים של טיפול באחרים בהם ניהלתי הוסטל לנערות במצוקה, הייתי מדריכת פילאטיס שיקומי ואחות טיפול נמרץ. הפעם אני לא רוצה לטפל באחרים אלא להציע לכל אחד ואחת מכם דרך לטפל בעצמו. בואו לרקוד איתי ניה! מה זה ניה בשבילי? לקחת מקום לעצמי. חלון זמן שהוא רק בשבילי. להניח לרגע בצד את העבודה, הילדים, מטלות הבית. ולהתרכז בהנאה שלי. כשאני רוקדת אני מתחברת לגוף שלי, למקורות האנרגיה והשמחה שלי. אני מצליחה להתנתק מהמשימות, מהמחויבויות ומהאחריות שיש לי. אני חוזרת להרגיש ילדה נטולת דאגות ורק נהנית מהרגע הזה. לא אכפת לי מי מסביבי או איך אני נראית אני פשוט עוצמת עיניים ומתמסרת. 18:00 - 19:30 ויניאסה יוגה עם רעות הרץ 18:00 - 19:30 ויניאסה יוגה רעות הרץ רעות הרץ נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים. 18:00 - 19:00 זומבה – שיעור אונליין עם גבריאל פרננדו מירקין 18:00 - 19:00 זומבה – שיעור אונליין גבריאל פרננדו מירקין גבריאל פרננדו מירקין שמי גבריאל פרננדו מירקין אבל שם במה "גבו" / "Gabo". אני מדריך זומבה מארגנטינה. אני מזמין אתכן\ם ליהנות, להתאמן, להזיע, לרקוד ולמלא את האנרגיות באמצעות אימון עוצמתי וקל. שילוב של צעדי ריקוד ואירובי ומגע כוח 💪🏼 תבואו! הצטרף אלי! אריבה 🙌🏽 19:00 - 20:00 מתיחות – שיעור אונליין עם נעמה נוביק 19:00 - 20:00 מתיחות – שיעור אונליין נעמה נוביק נעמה נוביק 19:15 - 20:15 היפ הופ עם גל זוסמנוביץ 19:15 - 20:15 היפ הופ גל זוסמנוביץ גל זוסמנוביץ רקדנית היפהופ ולומדת במסלול להכשרת רקדנים בתל אביב בניהולם של נעמי פרלוב ואופיר דגן. אני מלמדת את ההיפהופ ממקום של תרבות ההיפהופ, גרוב, טכניקה וצעדים. משלבת בתוכם אינפורמציה, סיפור ודמות ודרכים להכיר את הגוף ולהנות ממנו 20:15 - 21:45 מחול מודרני עם לירון מיארה 20:15 - 21:45 מחול מודרני לירון מיארה לירון מיארה הקימה ומנהלת את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה ואת תכנית ״המעגל" - מסלול שנתי ללימודי מחול. מורה למחול מודרני, עכשווי ואימפרוביזציה , מלמדת בעיקר קבוצות בוגרים ברחבי בארץ בנוסף לעבודה עם נוער וילדים כבר למעלה מעשור. בוגרת מסלול מורות למחול של מכללת וינגייט . בעלת תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל . מאמינה ואוהבת את המחול כשדה מחקר למפגש עם עצמי ועם האחר. חברה בתנועת ״דרור ישראל״	17:45 - 19:00 האטה יוגה עם אוריה בן מיור 17:45 - 19:00 האטה יוגה אוריה בן מיור אוריה בן מיור תלמידה ומורה ליוגה ומחול מודרני כבר 12 שנה. השיעורים שלי תנועתיים מאוד ומאפשרים לבחור ולנוע מתוך הקשבה ומודעות רחבה יותר לעצמנו ולמרחב. בשיעור נתרגל תנוחות, תרגילי נשימה ותרגילי ריכוז. 18:00 - 19:00 בלט קלאסי בסיס – שיעור אונליין עם שירה עזוז 18:00 - 19:00 בלט קלאסי בסיס – שיעור אונליין שירה עזוז שירה עזוז רקדנית לשעבר בבלט הלאומי של אסטוניה, בבלט הלאומי של רומניה ובבלט נס ציונה. סולנית לשעבר בבלט הישראלי. זוכת מלגת קרן שרת, פיינליסטית בתחרות על שם מיה ארבטובה. מורה ותיקה מזה 13 שנים לבלט, פוינט ורפרטואר. 18:00 - 19:00 בלט קלאסי בסיס עם רונה לרנר 18:00 - 19:00 בלט קלאסי בסיס רונה לרנר רונה לרנר מורה לבלט קלאסי ומנהלת חזרות בתכנית להכשרת רקדנים ״המסגרת״ בניהולו של אלי לזר. רקדנית מקצועית בלהקות בארץ וסטודנטית לחינוך ומחול במכללת ׳סמינר הקיבוצים׳. בשיעור נכיר את השפה ואת מערך השיעור הבסיסי של הבלט הקלאסי. ננוע לצלילי מוזיקה, נמתח ונתחזק, נעשיר את הידע הגופני ונעצים את הנפש. 19:00 - 20:30 בלט קלאסי עם דניאל אוסטפלד 19:00 - 20:30 בלט קלאסי דניאל אוסטפלד דניאל אוסטפלד מורה לבלט קלאסי בעל נסיון מקצועי בין לאומי. מעביר שיעורים המתמקדים בטכניקה ואיכות התנועה. בואו להנות, להזיע ולהשתפר 19:30 - 20:30 פילאטיס – שיעור אונליין עם עדי תורן 19:30 - 20:30 פילאטיס – שיעור אונליין עדי תורן עדי תורן גדלתי בסטודיו למחול בו למדתי בלט ומחול מודרני וממשיכה עד היום. בעקבות פציעת גב הגעתי לפילאטיס, עברתי תהליך שיקום עמוק וארוך ומאז פילאטיס היא בשבילי דרך חיים. בשש שנים האחרונות אני מלמדת במסגרות שונות, שיעורים אישיים ולקבוצות במגוון גילאים. 19:00 - 20:00 פלדנקרייז – שיעור אונליין עם תמי לוטן 19:00 - 20:00 פלדנקרייז – שיעור אונליין תמי לוטן תמי לוטן מורה לשיטת פלדנקרייז ולבלט קלאסי. רקדנית להקת מחול בת שבע בין השנים 1985-1995 תחת ניהולם האמנותי של דוד דביר ואוהד נהרין. הופיעה כרקדנית מרכזית ביצירות הלהקה בארץ ובעולם. לאחר קריירת ריקוד פנתה להוראת בלט קלאסי לרקדנים מקצועיים ובהמשך לסטודנטים להוראה ולתלמידי מחול. בשנים האחרונות עוסקת גם בהוראת שיטת פלדנקרייז במסגרות שונות ובשיעורים פרטיים. בעלת תואר ראשון בתקשורת וניהול (מכללה למנהל) ותעודת הוראה במחול (האקדמיה למוסיקה ולמחול). מורה מוסמכת לשיטת פלדנקרייז מ-2018 (קורס נווה שלום-אילת אלמגור וענת קריבין). חברת ועדת רפרטואר מחול בסל תרבות ארצי. 20:30 - 22:00 מודרני עכשווי ממשיכים עם ענת גריגוריו 20:30 - 22:00 מודרני עכשווי ממשיכים ענת גריגוריו ענת גריגוריו ענת גריגוריו (1974 ) אמנית במה מבוססת ומתגוררת בעיר תל-אביב וחברה בעמותת הכוריאוגרפים היא יוצרת מאז 2003 ונתמכת ע"י מנהל תרבות . מעבירה סדנאות וכתות אמן בארץ ובחו"ל .	09:00 - 10:00 מתיחות – שיעור אונליין עם רותם ברק 09:00 - 10:00 מתיחות – שיעור אונליין רותם ברק רותם ברק 17:00 - 18:00 פילאטיס – שיעור אונליין עם עדי תורן 17:00 - 18:00 פילאטיס – שיעור אונליין עדי תורן עדי תורן גדלתי בסטודיו למחול בו למדתי בלט ומחול מודרני וממשיכה עד היום. בעקבות פציעת גב הגעתי לפילאטיס, עברתי תהליך שיקום עמוק וארוך ומאז פילאטיס היא בשבילי דרך חיים. בשש שנים האחרונות אני מלמדת במסגרות שונות, שיעורים אישיים ולקבוצות במגוון גילאים. 17:00 - 18:00 פילאטיס עם עדי תורן 17:00 - 18:00 פילאטיס עדי תורן עדי תורן גדלתי בסטודיו למחול בו למדתי בלט ומחול מודרני וממשיכה עד היום. בעקבות פציעת גב הגעתי לפילאטיס, עברתי תהליך שיקום עמוק וארוך ומאז פילאטיס היא בשבילי דרך חיים. בשש שנים האחרונות אני מלמדת במסגרות שונות, שיעורים אישיים ולקבוצות במגוון גילאים. 18:00 - 19:30 איינגר יוגה – כל הרמות עם אורן ניסים 18:00 - 19:30 איינגר יוגה – כל הרמות אורן ניסים אורן ניסים מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה. 18:45 - 20:00 ויניאסה יוגה – שיעור אונליין עם דורית ליברמן 18:45 - 20:00 ויניאסה יוגה – שיעור אונליין דורית ליברמן דורית ליברמן מלמדת הולהופ אונליין בימי שני ב20:00 19:40 - 21:00 איינגר יוגה – מתחילים עם אורן ניסים 19:40 - 21:00 איינגר יוגה – מתחילים אורן ניסים אורן ניסים מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה. 20:30 - 22:00 מחול אימפרוביזציה עם ענבל אושמן 20:30 - 22:00 מחול אימפרוביזציה ענבל אושמן ענבל אושמן	17:00 - 18:15 ויניאסה יוגה עם רעות הרץ 17:00 - 18:15 ויניאסה יוגה רעות הרץ רעות הרץ נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים. 18:30 - 20:00 ניה NIA לנשים עם הגר משה קדם 18:30 - 20:00 ניה NIA לנשים הגר משה קדם הגר משה קדם נעים מאד. אני הגר. נשואה לאודי ואמא לגור, בן, עלמה ותמרה. אחרי שנים של טיפול באחרים בהם ניהלתי הוסטל לנערות במצוקה, הייתי מדריכת פילאטיס שיקומי ואחות טיפול נמרץ. הפעם אני לא רוצה לטפל באחרים אלא להציע לכל אחד ואחת מכם דרך לטפל בעצמו. בואו לרקוד איתי ניה! מה זה ניה בשבילי? לקחת מקום לעצמי. חלון זמן שהוא רק בשבילי. להניח לרגע בצד את העבודה, הילדים, מטלות הבית. ולהתרכז בהנאה שלי. כשאני רוקדת אני מתחברת לגוף שלי, למקורות האנרגיה והשמחה שלי. אני מצליחה להתנתק מהמשימות, מהמחויבויות ומהאחריות שיש לי. אני חוזרת להרגיש ילדה נטולת דאגות ורק נהנית מהרגע הזה. לא אכפת לי מי מסביבי או איך אני נראית אני פשוט עוצמת עיניים ומתמסרת. 21:00 - 22:00 היפ הופ עם עופרי שחר 21:00 - 22:00 היפ הופ עופרי שחר עופרי שחר רקדנית ומורה בת 24 מנס ציונה. לאחר שנים של למידת המחול האקדמאי, החלה להתמקצע בסגנונות הhip-hop והריקוד האורבני. ב2016-2017 הייתה חלק מקבוצת "Dancehall Israel" שקידמה ופיתחה את תרבות הדאנסהול בארץ. בשנים 2017-2019 שהתה עפרי בפריז שבצרפת, שם עברה מסלול להכשרת רקדנים בסטודיו MRG, סטודיו ברמה בינלאומית לסגנונות ריקודי הרחוב, וקיבלה הכשרה מקצועית ממיטב המורים הטובים והמובילים בסגנונות הhip-hop, Dancehall, Afro, House. במהלך השנה האחרונה, שימשה כעוזרתו האישית של Louvto, אחד מהמורים הטובים והידועים בעולם לסגנון הדאנסהול והעבירה יחד איתו שיעורים ברמת מתקדמים בצרפת וברחבי העולם.	17:45 - 19:00 Life Dance עם הילה ידעי 17:45 - 19:00 Life Dance הילה ידעי הילה ידעי עובדת סוציאלית, מטפלת רגשית ומדריכת LifeDance . יש לי שתי תשוקות מרכזיות בחיים: מפגש עם אנשים וריקוד. כעו"ס אני מלווה נשים ונערות ברגעים מאתגרים בחייהן מתוך מקום של חיבור לעצמן ,לגופן, ולגלי התנועה הטמונים בתוכן. אני מאמינה שלרקוד זה לחיות, להנות ודרך מיוחדת לבטא את עצמינו ללא מילים. LifeDance מאפשרת לכל אישה מרחב בטוח לרקוד, לנוע, להתפתח באופן פיסי, אישי ורגשי. 18:00 - 18:50 פלדנקרייז – שיעור אונליין עם תמי לוטן 18:00 - 18:50 פלדנקרייז – שיעור אונליין תמי לוטן תמי לוטן מורה לשיטת פלדנקרייז ולבלט קלאסי. רקדנית להקת מחול בת שבע בין השנים 1985-1995 תחת ניהולם האמנותי של דוד דביר ואוהד נהרין. הופיעה כרקדנית מרכזית ביצירות הלהקה בארץ ובעולם. לאחר קריירת ריקוד פנתה להוראת בלט קלאסי לרקדנים מקצועיים ובהמשך לסטודנטים להוראה ולתלמידי מחול. בשנים האחרונות עוסקת גם בהוראת שיטת פלדנקרייז במסגרות שונות ובשיעורים פרטיים. בעלת תואר ראשון בתקשורת וניהול (מכללה למנהל) ותעודת הוראה במחול (האקדמיה למוסיקה ולמחול). מורה מוסמכת לשיטת פלדנקרייז מ-2018 (קורס נווה שלום-אילת אלמגור וענת קריבין). חברת ועדת רפרטואר מחול בסל תרבות ארצי. 19:00 - 20:30 מחול מודרני עם עדי גלובן 19:00 - 20:30 מחול מודרני עדי גלובן עדי גלובן 19:30 - 20:30 פילאטיס – שיעור אונליין עם שי-לי משיח 19:30 - 20:30 פילאטיס – שיעור אונליין שי-לי משיח שי-לי משיח 20:30 - 22:00 קונטקט אימפרוביזציה עם אברהם חזין 20:30 - 22:00 קונטקט אימפרוביזציה אברהם חזין אברהם חזין רקדן יוצר ואמן קרקס. בוגר ביה"ס הגבוה לתיאטרון מחול וקרקס מודרני "סנדסיאל". חוקר קונטקט אימפרוביזציה למעלה מעשור. רקדן יוצר באנסמבל "לשבת לקום". חוקר תנועה חיונית, קלה ורכה. לבד ועם פרטנר. מחפש מרחב בטוח לפגוש את הגוף, לנסות, ליפול, להיכשל ולהתחיל מחדש לנוע ולהתבטא במימד החברתי ובמימד הפרפורמטיבי. חבר בתנועת "דרור ישראל".

החל מיום ראשון 21.2 חוזרים לפעילות פיזית בסטודיו בהתאם לתו הסגול והתו הירוק | מערכת השעות מעודכנת ומשלבת שיעורים פרונטליים ושיעורי אונליין | יום רביעי 7.4- ערב יום השואה אין שיעורים | יום חמישי 8.4 - יום השואה אין שיעורים | יום שישי 9.4 שיעור היפ הופ עם בר אונסיס

קורסים וסדנאות

שבת פתוחה – מתרגלים יוגה בתמרה

יום שבת 24.4.21, 9:00-16:00

מוזמנים לשבת בה תוכלו להכיר בכיף ובסבלנות את מורי היוגה הנהדרים של סטודיו תמרה!
הזדמנות נפלאה להתנסות בשיטות השונות ואולי לעשות קצת סדר בראש בהבדלים בין השיטות השונות.

*מספר המקומות מוגבל בהתאם להנחיות התו הירוק
לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/opendayyoga

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

סדנאות אימפרוביזציה וקונטקט באוויר הפתוח

17.4 | 14.5 | 19.6 | 10:00-13:00

אנחנו מזמינים אתכם לסדרה של 3 סדנאות אימפרוביזציה וקונטקט באוויר הפתוח!
אחד לחודש, בהנחיית ענבל אושמן ואברהם חזין
בואו לרקוד איתנו במרחב הפתוח מחוץ לסטודיו ומה שהוא מזמן לנו

*ניתן להירשם לסדנא אחת בלבד, או יותר
לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/improut

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

סדנת ג'אז לירי עם ליאור ציוני

סטודיו תמרה מזמינים אתכם לסדנת ג'אז לירי עם ליאור ציוני המדהים!

הסדנא תתחיל בחימום שיכין את את הגוף ואת הנפש לקראת הקומבינציה שתבוא אחריו, לאחר מכן נלמד קטע תנועתי בסגנון הג'אז לירי הבעתי מאתגר עם דינמיקות משתנות והרבה נשמה. בסדנה נעמיק בהבנה התנועתית, בחיבור שבין איכויות התנועה השונות למוזיקליות והכי חשוב נרקוד את הלב החוצה.

מוצאי שבת 17.4 בין השעות 18:00-21:00

לפרטים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/liorzioni

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

בלט קלאסי ומחול מודרני מהצעד הראשון

ימי רביעי 7.4-16.6 | 9:30-12:45

ללמוד ממש מהצעד הראשון טכניקה של בלט קלאסי ומחול מודרני בקבוצה קבועה.
אז למי מכן שרקדה בעברה הרחוק ורוצה לחזור ולבדוק מה הגוף זוכר ולמי מכן שתמיד רצתה ולא מצאה את ההזדמנות הנכונה להתחיל ללמוד מחול – " זהו הזמן, זה היום, זה הרגע!"
מוזמנת להצטרף לקורס אביב שלנו – ללמוד את היסודות של הבלט הקלאסי והמחול מודרני.

*מספר המקומות מוגבל בהתאם לתו הירוק
לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/wintercourse

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

קורס יסודות היוגה

תמיד רציתם לתרגל יוגה אבל לא מצאתם את הזמן? עכשיו זה הזמן!
קורס יסודות היוגה בסטודיו תמרה בהנחיית רעות הרץ

הידעתם?
אפשר להתחיל לתרגל יוגה בכל גיל!
יוגה היא שילוב של תרגול פיזי ותודעתי התורם לבריאות הגוף והנפש.
יוגה מחזקת את הגוף ומגבירה את זרימת האנרגיה ושמחת החיים.

הקורס כולל 8 שיעורים מעשיים (תרגול אסאנה) ומפגש אחד עיוני.
לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/yogabasics

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

שבת היפ הופ

3th TIME I SCREAM!

בואו להשתגע איתנו בשבת היפהופ מטריפה, באיחוד פסגה של שלושת המדהימות – גל זוסמנוביץ, עפרי שחר והגר ויצמן!
כל אחת תביא סגנון קצת אחר, נעבור בין הדאנס הול , אולדסקול והפיוז'ין למסיבת freestyle שתעיף את רחובות!

מוצ"ש 24.4.21, 19:30 ואילך

לפרטים נוספים: https://studiotamara.ravpage.co.il/hiphopfunk

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

המעגל - המסלול השנתי ללימודי מחול

ההרשמה לשנת הלימודים 2020-2021 הסתיימה

המעגל הינו מסלול לקבוצה קבועה של תלמידים ותלמידות, שעוברים יחד תהליכי למידה חקירה ויצירה. התכנית פרוסה על שלושה טרימסטרים - אוקטובר עד יוני. "המעגל" מיועד לאנשים עם רקע במחול המעוניינים להעמיק, לחקור ולחוות תהליך רציף של לימודי ריקוד ותנועה. הקבוצה מלאה. לפרטים והרשמה לשנת הלימודים הבאה 2021-2022 מוזמנים ליצור איתנו קשר

צור קשר

לקריאה נוספת

המורים שלנו

גבריאל פרננדו מירקין

גבריאל פרננדו מירקין

שמי גבריאל פרננדו מירקין אבל שם במה "גבו" / "Gabo". אני מדריך זומבה מארגנטינה. אני מזמין אתכן\ם ליהנות, להתאמן, להזיע, לרקוד ולמלא את האנרגיות באמצעות אימון עוצמתי וקל. שילוב של צעדי ריקוד ואירובי ומגע כוח 💪🏼 תבואו! הצטרף אלי! אריבה 🙌🏽

גבריאל פרננדו מירקין
שמי גבריאל פרננדו מירקין אבל שם במה "גבו" / "Gabo". אני מדריך זומבה מארגנטינה. אני מזמין אתכן\ם ליהנות, להתאמן, להזיע, לרקוד ולמלא את האנרגיות באמצעות אימון עוצמתי וקל. שילוב של צעדי ריקוד ואירובי ומגע כוח.