להרשמה יום א'	להרשמה יום ב'	להרשמה יום ג'	להרשמה יום ד'	להרשמה יום ה'	להרשמה יום ו'	להרשמה שבת
	08:00 - 09:00 ביודינמי לנשים עם ליה שניידר לוי 08:00 - 09:00 ביודינמי לנשים ליה שניידר לוי ליה שניידר לוי אמנית, פעילה חברתית סביבתית ובעלת תואר שני לקידום בריאות הציבור. קואוצ'רית לפריצות דרך בחיים מטעם ארגון המאמנים הישראלי. מורה לפילאטיס, יוגה, תנועה לגיל הזהב ואנשים עם מוגבלויות. יוצרת האימון הביודינמי להתחדשות הגוף המשלב פילאטיס זורם עם תנועה חופשית ומשחק. מרצה ומנחת סדנאות אונליין ושטח בנושאי בריאות, תזונה ונשיות. 09:00 - 10:30 איינגאר יוגה – כל הרמות עם אורה ג'יין שמילוביץ 09:00 - 10:30 איינגאר יוגה – כל הרמות אורה ג'יין שמילוביץ אורה ג'יין שמילוביץ מתרגלת יוגה בשיטת איינגר משנת 2011, בוגרת קורס המורים של נעה צוייג 2014-2016. מורה מוסמכת לאיינגאר יוגה בדרגת Intoductory 2. משתלמת באופן קבוע בסדנאות של מורים בכירים מהארץ ומחו"ל, משתלמת ב-RIMYI בפונה, הודו. אסיסטנטית בשיעורים טיפוליים. בעלת תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל. 10:30 - 12:00 בלט קלאסי עם דניאל אוסטפלד 10:30 - 12:00 בלט קלאסי דניאל אוסטפלד דניאל אוסטפלד מורה לבלט קלאסי בעל נסיון מקצועי בין לאומי. מעביר שיעורים המתמקדים בטכניקה ואיכות התנועה. בואו להנות, להזיע ולהשתפר 12:00 - 13:30 מחול מודרני עם שרון כהן 12:00 - 13:30 מחול מודרני שרון כהן שרון כהן רקדנית יוצרת. בוגרת מגמת מחול אהרון קציר שברחובות. בוגרת הסדנא להכשרת רקדנים של להקת וורטיגו. עובדת עם להקת וורטיגו, דפי אלטבב ועודד רונן. יוצרת וחוקרת תנועה. מלמדת מחול מודרני עכשווי בדגש על רליס ועבודת רצפה.	19:00 - 21:00 ויניאסה יוגה (הרשמה מראש) עם רעות הרץ 19:00 - 21:00 ויניאסה יוגה (הרשמה מראש) רעות הרץ רעות הרץ נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים. 19:00 - 20:00 היפ הופ עם גל זוסמנוביץ 19:00 - 20:00 היפ הופ גל זוסמנוביץ גל זוסמנוביץ 20:00 - 21:30 מחול מודרני עם לירון מיארה 20:00 - 21:30 מחול מודרני לירון מיארה לירון מיארה הקימה ומנהלת את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה ואת תכנית ״המעגל" - מסלול שנתי ללימודי מחול. מורה למחול מודרני, עכשווי ואימפרוביזציה , מלמדת בעיקר קבוצות בוגרים ברחבי בארץ בנוסף לעבודה עם נוער וילדים כבר למעלה מעשור. בוגרת מסלול מורות למחול של מכללת וינגייט . בעלת תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל . מאמינה ואוהבת את המחול כשדה מחקר למפגש עם עצמי ועם האחר. חברה בתנועת ״דרור ישראל״ 20:15 - 21:45 קונדליני יוגה (הרשמה מראש) עם מאיר גאליס 20:15 - 21:45 קונדליני יוגה (הרשמה מראש) מאיר גאליס מאיר גאליס הקים ומנהל את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה. בעל הסמכה כמורה לקונדליני יוגה ב Kundalini Research Institute. מדריך מסעות לפולין, בעל תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל. מדריך במרכז החינוכי להתחדשות שתפנית של דרור ישראל, מדריך ב"המעורר", מעביר הרצאות במגוון נושאים רחב (מאד אוהב את אלבר קאמי והרצל). במשך שנים הדריך במסגרת תנועת הנוער העובד והמרכז לקיום משותף. חבר תנועת דרור ישראל.	18:00 - 19:15 האשטנגה יוגה (הרשמה מראש) עם טל מגור 18:00 - 19:15 האשטנגה יוגה (הרשמה מראש) טל מגור טל מגור לפני מספר שנים נפלה בחלקי הזכות להיפגש עם היוגה, ומאז, מאוהבת ומסוקרנת, אני ממשיכה לתרגל מדי יום בהתמדה. בכל תרגול אני מבחינה איך היוגה מאפשרת לנו להתחבר לצד הילדותי שלנו שבא לידי ביטוי בנכונות להתנסויות חדשות, בפעולה ממקום משוחרר ולא ביקורתי ובפעולה ללא פחדים. הסמכה פורמלית: הוראת הת'הה-ראג'ה יוגה (יעל זיו, קמפוס שיאים באוניברסיטת תל אביב); הוראת אשטנגה-ויניאסה יוגה מטעם ארגון מורי היוגה הבינלאומי ("Yoga Alliance", הודו); הוראת יוגה לנשים בהיריון ולאחר לידה (עינב פאיט). 19:00 - 20:30 בלט קלאסי עם דניאל אוסטפלד 19:00 - 20:30 בלט קלאסי דניאל אוסטפלד דניאל אוסטפלד מורה לבלט קלאסי בעל נסיון מקצועי בין לאומי. מעביר שיעורים המתמקדים בטכניקה ואיכות התנועה. בואו להנות, להזיע ולהשתפר 20:30 - 22:00 מודרני עכשווי ממשיכים עם ענת גריגוריו 20:30 - 22:00 מודרני עכשווי ממשיכים ענת גריגוריו ענת גריגוריו ענת גריגוריו (1974 ) אמנית במה מבוססת ומתגוררת בעיר תל-אביב וחברה בעמותת הכוריאוגרפים היא יוצרת מאז 2003 ונתמכת ע"י מנהל תרבות . מעבירה סדנאות וכתות אמן בארץ ובחו"ל .	18:00 - 19:30 איינגאר יוגה תרגול רך עם נחי לפלשטיל 18:00 - 19:30 איינגאר יוגה תרגול רך נחי לפלשטיל נחי לפלשטיל את דרכי בעולם היוגה התחלתי בשנת 2006, כשבשנת 2014 הוסמכתי להוראה ע"י "עמותת איינגאר יוגה בישראל", לאחר הכשרת מורים בת שלוש שנים. כיום אני מלמד מספר קבוצות באופן קבוע, ומשמש בנוסף כאסיסטנט בשיעורים טיפוליים. אני מוצא סיפוק רב בהוראת היוגה, וחש שזו שליחות בעלת משמעות עמוקה עבורי. 19:30 - 20:30 גאגא עם גאגא אנשים – מורה מתחלף 19:30 - 20:30 גאגא גאגא אנשים – מורה מתחלף גאגא אנשים – מורה מתחלף שיעור גאגא מועבר על-ידי רקדנים שהוכשרו לכך ועבדו בצמידות לאוהד נהרין באנסמבל בת-שבע או בלהקת המחול בת שבע. 19:30 - 21:00 איינגאר יוגה- מתחילים (הרשמה מראש) עם נחי לפלשטיל 19:30 - 21:00 איינגאר יוגה- מתחילים (הרשמה מראש) נחי לפלשטיל נחי לפלשטיל את דרכי בעולם היוגה התחלתי בשנת 2006, כשבשנת 2014 הוסמכתי להוראה ע"י "עמותת איינגאר יוגה בישראל", לאחר הכשרת מורים בת שלוש שנים. כיום אני מלמד מספר קבוצות באופן קבוע, ומשמש בנוסף כאסיסטנט בשיעורים טיפוליים. אני מוצא סיפוק רב בהוראת היוגה, וחש שזו שליחות בעלת משמעות עמוקה עבורי. 20:30 - 22:00 מחול אימפרוביזציה עם ליהי וגמיסטר 20:30 - 22:00 מחול אימפרוביזציה ליהי וגמיסטר ליהי וגמיסטר רקדנית יוצרת בקבוצת המחול "נוע", מתנסה במחול אימפרוביזציה כאומנות פרופרמנס במסגרות שונות. בעלת תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל.	18:30 - 19:30 ניה NIA לנשים עם הגר משה קדם 18:30 - 19:30 ניה NIA לנשים הגר משה קדם הגר משה קדם נעים מאד. אני הגר. נשואה לאודי ואמא לגור, בן, עלמה ותמרה. אחרי שנים של טיפול באחרים בהם ניהלתי הוסטל לנערות במצוקה, הייתי מדריכת פילאטיס שיקומי ואחות טיפול נמרץ. הפעם אני לא רוצה לטפל באחרים אלא להציע לכל אחד ואחת מכם דרך לטפל בעצמו. בואו לרקוד איתי ניה! מה זה ניה בשבילי? לקחת מקום לעצמי. חלון זמן שהוא רק בשבילי. להניח לרגע בצד את העבודה, הילדים, מטלות הבית. ולהתרכז בהנאה שלי. כשאני רוקדת אני מתחברת לגוף שלי, למקורות האנרגיה והשמחה שלי. אני מצליחה להתנתק מהמשימות, מהמחויבויות ומהאחריות שיש לי. אני חוזרת להרגיש ילדה נטולת דאגות ורק נהנית מהרגע הזה. לא אכפת לי מי מסביבי או איך אני נראית אני פשוט עוצמת עיניים ומתמסרת. 19:30 - 21:00 מחול מודרני לנשים עם שירי חפץ 19:30 - 21:00 מחול מודרני לנשים שירי חפץ שירי חפץ מורה למחול מודרני ואימפרוביזציה. מדריכה ורקדנית בקבוצת המחול "געת". מנחה מעגלי נשים, סדנאות וקורסים בנושא מיניות מודעת ויוזמת פרויקט 100% אחריות – מדברים עם הילדים על מיניות בריאה". יחד עם חברים נוספים הקימה את סטודיו תמרה לתנועה מחול ויוגה. חברת תנועת דרור ישראל ואוהבת לפגוש את הגוף ואת תנועת החיים הנעה בו תמיד. 21:00 - 22:00 היפ הופ עם עפרי שחר 21:00 - 22:00 היפ הופ עפרי שחר עפרי שחר במהלך השנים עבדה עפרי כמלווה וחונכת אישית לקבוצת ריקוד המורכבת מבנות בגילאי בית ספר יסודי. לאחר שנים של למידת המחול האקדמאי, החלה להתמקצע בסגנונות הhip-hop והריקוד האורבני. ב2016-2017 הייתה חלק מקבוצת "Dancehall Israel" שקידמה ופיתחה את תרבות הדאנסהול בארץ. בשנים 2017-2019 שהתה עפרי בפריז שבצרפת, שם עברה מסלול להכשרת רקדנים בסטודיו MRG, סטודיו ברמה בינלאומית לסגנונות ריקודי הרחוב, וקיבלה הכשרה מקצועית ממיטב המורים הטובים והמובילים בסגנונות הhip-hop, Dancehall, Afro, House. במהלך השנה האחרונה, שימשה כעוזרתו האישית של Louvto, אחד מהמורים הטובים והידועים בעולם לסגנון הדאנסהול והעבירה יחד איתו שיעורים ברמת מתקדמים בצרפת וברחבי העולם. עפרי עבדה במשך השנים עם כוראוגרפים שונים במגוון הסגנונות, יצרה והתחרתה בתחרויות מחול ברמה לאומית ובין לאומית, הופיעה על במות ורקדה עבור אמנים שונים ברחבי העולם.	18:00 - 19:30 איינגאר יוגה תרגול רך עם אורה ג'יין שמילוביץ 18:00 - 19:30 איינגאר יוגה תרגול רך אורה ג'יין שמילוביץ אורה ג'יין שמילוביץ מתרגלת יוגה בשיטת איינגר משנת 2011, בוגרת קורס המורים של נעה צוייג 2014-2016. מורה מוסמכת לאיינגאר יוגה בדרגת Intoductory 2. משתלמת באופן קבוע בסדנאות של מורים בכירים מהארץ ומחו"ל, משתלמת ב-RIMYI בפונה, הודו. אסיסטנטית בשיעורים טיפוליים. בעלת תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל. 19:30 - 21:00 קונטקט אימפרוביזציה עם אברהם חזין 19:30 - 21:00 קונטקט אימפרוביזציה אברהם חזין אברהם חזין רקדן יוצר ואמן קרקס. בוגר ביה"ס הגבוה לתיאטרון מחול וקרקס מודרני "סנדסיאל". חוקר קונטקט אימפרוביזציה למעלה מעשור. רקדן יוצר באנסמבל "לשבת לקום". חוקר תנועה חיונית, קלה ורכה. לבד ועם פרטנר. מחפש מרחב בטוח לפגוש את הגוף, לנסות, ליפול, להיכשל ולהתחיל מחדש לנוע ולהתבטא במימד החברתי ובמימד הפרפורמטיבי. חבר בתנועת "דרור ישראל". 19:30 - 21:00 איינגאר יוגה- מתחילים (הרשמה מראש) עם אורה ג'יין שמילוביץ 19:30 - 21:00 איינגאר יוגה- מתחילים (הרשמה מראש) אורה ג'יין שמילוביץ אורה ג'יין שמילוביץ מתרגלת יוגה בשיטת איינגר משנת 2011, בוגרת קורס המורים של נעה צוייג 2014-2016. מורה מוסמכת לאיינגאר יוגה בדרגת Intoductory 2. משתלמת באופן קבוע בסדנאות של מורים בכירים מהארץ ומחו"ל, משתלמת ב-RIMYI בפונה, הודו. אסיסטנטית בשיעורים טיפוליים. בעלת תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל. 21:00 - 22:30 מודרני עכשווי עם טל רביב 21:00 - 22:30 מודרני עכשווי טל רביב טל רביב רקדנית יוצרת בלהקת "אדמה" בניהולם של ליאת דרור וניר בן גל. עבדה עם הכוראוגרפים מיכאל מילר, תמר לרנר ועוד. בוגרת הסדנה להכשרת רקדנים של ורטיגו. חוקרת תנועה אותנטית ופרפורמנס. מחפשת את השחרור וההנאה בתנועה. מעבירה שיעור מודרני עכשווי אשר מתאים לכולן.ם בהשראת טכניקות רליס, ו"flying low".

יום שלישי 28.1 גאגא עם סנונית ברבן | יום רביעי 29.1 החלפה - מודרני עם לורן קטרין דלסטר | יום שישי 31.1 החלפה - מודרני עם טל רביב

קורסים וסדנאות

בלט קלאסי ומחול מודרני מהצעד הראשון

ללמוד ממש מהצעד הראשון טכניקה של בלט קלאסי ומחול מודרני בקבוצה קבועה.

אז למי מכן שרקדה בעברה הרחוק ורוצה לחזור ולבדוק מה הגוף זוכר ולמי מכן שתמיד רצתה ולא מצאה את ההזדמנות הנכונה להתחיל ללמוד מחול – " זהו הזמן , זה היום , זה הרגע!"

מוזמנת להצטרף לקורס אביב שלנו – ללמוד את היסודות של הבלט הקלאסי והמחול מודרני.

לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/springcourse

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

סדנת אימפרוביזציה עם ליהי וגמיסטר

מרחב. חלל. מקום.
יום שבת 1.2 10:00-14:00

אני מזמינה למפגש של תנועה ואלתור, להתבוננות על המרחב שבו אנו נעים וכיצד הוא מעצב אותנו.
נחדד את החושים והמודעות לחלל שסביבנו ולאפשרויות ליצור אותו בכל פעם מחדש, ביחד ולחוד.
* אין צורך בניסיון קודם*

לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/impro

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

מחול האלה עם סיגל זיו

סטודיו תמרה מזמין אתכן נשים לסדנה של מחול האלה עם סיגל זיו, ביום שישי 7.2, 13:30-16:30.

מחול האלה זוהי שיטת מחול המשלבת בתוכה את עולם הרוח והמודעות יחד עם נשיות יוצרת בתנועה.
הטכניקה מורכבת ממספר סגנונות מחול (אתניים ומודרנים) המיוחסים לנשים בעיקר, והארסנל התנועתי נאסף ממגוון מחולות מסורתיים.

אני יודעת להפוך את הריקוד לעוגן המחולל פלאים בהוויה הנשית של כל מי ממתמסרת לדרך הזאת.
אינך צריכה להיות רקדנית כדי לקבל את המפתחות לתנועה המתגמלת הזאת.
אני מאמינה שכל אישה באשר היא יכולה להפעיל בתוכה את איכויות התנועה הללו שמביאות שמחה והתחדשות, בריאות וחיוניות לכל מי שמתרגלת את זה בחייה.
באהבה, סיגל

לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/ella

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

חיבור לנשיות בתנועה

הגוף סוער, גועש, פתוח סגור פתוח. מתכנס ושוב נפתח. הלב מבקש ללא מילים מגע, חמלה, אהבה. לגוף שפה משלו. כשאני רוקדת, הגוף מדבר. עונג, יצירה ומפגש, כאב ומאמץ. כל אלה זורמים דרכי, ללא מתווך. אני נוכחת בגופי ובנפשי. נשימה, מבט, זיעה, לב פועם. אם אי פעם רקדתן בכל הכוח, הזעתן, נגעתן, התרגשתן ונמשכתן ויפיתן, ויפו אחרים בעיניכן, והרגשתן כאחת עם עצמכן והמקום, אז אתן מבינות.

מידי יום שלישי בבוקר ניפגש, קבוצת נשים, וניפתח לחקר תנועה וגוף.
אנו אוצרות בגופנו חכמה אדירה, שהיא למעשה הפאזל של חוויות חיינו. גופנו סיגל לאורך השנים דפוסים הבאים לידי ביטוי בכל היבטי חיינו, ובמיניות בפרט. בריקוד ובתנועה יש לנו הזדמנות לפגוש את עצמנו ברגעי אמת של משיכה, פחד, המתנה, מבוכה וסקרנות.

לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/tnuagofminiotfeb

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

המעגל

המסלול השנתי ללימודי מחול

המעגל הינו מסלול לקבוצה קבועה של תלמידים ותלמידות, שעוברים יחד תהליכי למידה חקירה ויצירה. התכנית פרוסה על שלושה טרימסטרים - אוקטובר עד יוני. "המעגל" מיועד לאנשים עם רקע במחול המעוניינים להעמיק, לחקור ולחוות תהליך רציף של לימודי ריקוד ותנועה. ההרשמה לשנה הבאה תיפתח בקרוב, מוזמנים ליצור קשר לפרטים נוספים.

צור קשר

לקריאה נוספת

המורים שלנו

ענת גריגוריו

ענת גריגוריו

ענת גריגוריו (1974 ) אמנית במה מבוססת ומתגוררת בעיר תל-אביב וחברה בעמותת הכוריאוגרפים היא יוצרת מאז 2003 ונתמכת ע"י מנהל תרבות . מעבירה סדנאות וכתות אמן בארץ ובחו"ל .

ענת גריגוריו
ענת גריגוריו (1974 ) אמנית במה מבוססת ומתגוררת בעיר תל-אביב וחברה בעמותת הכוריאוגרפים היא יוצרת מאז 2003 ונתמכת ע"י מנהל תרבות . מעבירה סדנאות וכתות אמן בארץ ובחו"ל .