*ההרשמה אפשרית לשיעור הקרוב בלבד

    מערכת שעות

    נא להשתמש בחיצים על מנת לעבור בין הימים

    להרשמה
    שבת
    להרשמה
    יום א'
    להרשמה
    יום ב'
    להרשמה
    יום ג'
    להרשמה
    יום ד'
    להרשמה
    יום ה'
    להרשמה
    יום ו'
    להרשמה
    שבת

    נעמה דיין

    נעמה דיין

    בוגרת קורס מדריכי יוגה ויניאסה (200 שעות בהנחיית אדם הראל, סטודיו נעים). המסע שלי אל תרגול היוגה החל ב-2015 מתוך צורך עמוק בריפוי פציעה פיזית. עבורי זהו מסע של שיבה הביתה, אל הגוף ואל הנשימה. מסע אל קצב אחר של חיים ותהליכים, שמתרחשים מתחת לפני השטח ורק לאחר מכן מקבלים ביטוי חיצוני. בתרגולים שאני מעבירה, אני מבקשת לבנות כוח לצד הרחבת טווחי התנועה ושיפור הגמישות, מתוך רכות והקשבה ליכולות ולצרכים של כל אחד ואחת.

    נעמה דיין

    נעמה דיין

    בוגרת קורס מדריכי יוגה ויניאסה (200 שעות בהנחיית אדם הראל, סטודיו נעים). המסע שלי אל תרגול היוגה החל ב-2015 מתוך צורך עמוק בריפוי פציעה פיזית. עבורי זהו מסע של שיבה הביתה, אל הגוף ואל הנשימה. מסע אל קצב אחר של חיים ותהליכים, שמתרחשים מתחת לפני השטח ורק לאחר מכן מקבלים ביטוי חיצוני. בתרגולים שאני מעבירה, אני מבקשת לבנות כוח לצד הרחבת טווחי התנועה ושיפור הגמישות, מתוך רכות והקשבה ליכולות ולצרכים של כל אחד ואחת.

    טל אבן-חן

    טל אבן-חן

    מדריכה מוסמכת בשיטת ניה, בעלת חגורה כחולה. חוקרת תנועת הגוף וצבע. ניה עבורי היא יצירה וביטוי דרך משחק של הגוף. הפעלה ושחרור מרכזים אנרגתיים, מאפשרת נשימה וריפוי ברבדים הפיזיים, התחושתיים והרגשיים. מתלהבת להפגש, להנחות ולהעביר את החוויה לאחרים.

    תמר דיאמנט

    תמר דיאמנט

    מדריכת פילאטיס וסטודנטית שנה ד לפיזותרפיה. רקדנית בעברי, מתרגלת פילאטיס בעשור האחרון ויוגה בשנים האחרונות. עושה שיעורי פילאטיס דינאמיים הנעים בין פילאטיס קלאסי לחידושים עדכניים.

    אורן אהרון ניסים

    אורן אהרון ניסים

    מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה.

    9:00 - 10:00

    גאגא ABC

    גאגא אנשים – מורה מתחלף

    גאגא

    גאגא אנשים – מורה מתחלף

    שיעור גאגא מועבר על-ידי רקדנים שהוכשרו לכך ועבדו בצמידות לאוהד נהרין באנסמבל בת-שבע או בלהקת המחול בת שבע.

    עופרי שחר

    עופרי שחר

    רקדנית ומורה בת 24 מנס ציונה. לאחר שנים של למידת המחול האקדמאי, החלה להתמקצע בסגנונות הhip-hop והריקוד האורבני. ב2016-2017 הייתה חלק מקבוצת "Dancehall Israel" שקידמה ופיתחה את תרבות הדאנסהול בארץ. בשנים 2017-2019 שהתה עפרי בפריז שבצרפת, שם עברה מסלול להכשרת רקדנים בסטודיו MRG, סטודיו ברמה בינלאומית לסגנונות ריקודי הרחוב, וקיבלה הכשרה מקצועית ממיטב המורים הטובים והמובילים בסגנונות הhip-hop, Dancehall, Afro, House. במהלך השנה האחרונה, שימשה כעוזרתו האישית של Louvto, אחד מהמורים הטובים והידועים בעולם לסגנון הדאנסהול והעבירה יחד איתו שיעורים ברמת מתקדמים בצרפת וברחבי העולם.

    אורן אהרון ניסים

    אורן אהרון ניסים

    מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה.

    11:30 - 12:45

    11:30 - 12:45

    היפ הופ AB

    עופרי שחר

    עופרי שחר

    רקדנית ומורה בת 24 מנס ציונה. לאחר שנים של למידת המחול האקדמאי, החלה להתמקצע בסגנונות הhip-hop והריקוד האורבני. ב2016-2017 הייתה חלק מקבוצת "Dancehall Israel" שקידמה ופיתחה את תרבות הדאנסהול בארץ. בשנים 2017-2019 שהתה עפרי בפריז שבצרפת, שם עברה מסלול להכשרת רקדנים בסטודיו MRG, סטודיו ברמה בינלאומית לסגנונות ריקודי הרחוב, וקיבלה הכשרה מקצועית ממיטב המורים הטובים והמובילים בסגנונות הhip-hop, Dancehall, Afro, House. במהלך השנה האחרונה, שימשה כעוזרתו האישית של Louvto, אחד מהמורים הטובים והידועים בעולם לסגנון הדאנסהול והעבירה יחד איתו שיעורים ברמת מתקדמים בצרפת וברחבי העולם.

    שיר טנא

    שיר טנא

    חיה ונושמת תנועה מגיל 0 צמחתי כרקדנית כל חיי 💃 בקורונה גיליתי את היוגה ששינתה את חיי ומאז אני צועדת בה ומתפתחת כמורה וכמתרגלת🧘‍♀️ מוצאת הרבה ערך גם בגישת האשטנגה וגם בגישת איינגאר ואוהבת לשלב גם ויניאסה, אוהבת את ההוליסטיות ומה שכל שיטה מביאה איתה 🤍 בהכשרתי אני גם מאמנת כושר מוסמכת, מורה ליוגה מוסמכת, בוגרת תואר ראשון בפסיכולוגיה של הספורט, וסטודנטית שנה ג׳ לאיורוודה - רפואה הודית עתיקה והוליסטית אז בקרוב אהיה גם מטפלת 🙌 בשנה האחרונה הייתי חלק מלהקת מיומנה, ולפני כן חלק מהרכב ה-שמוליקים בזמני הפנוי תוכלו למצוא אותי רוקדת סלסה בביילה סלסה 💃 ניפגש בימי שישי ב-12:30 לשיעורי פאוור ויניאסה מגוונים וחזקים! נלמד איך לעבוד ולתרגל בקשב ובקשר לנשימה, כמו גם לאתגר את הגוף הפיזי, נחקור יחד בשעה ורבע של תרגול משותף איך המזרן הוא בעצם המעבדה שלנו לחיים, לפעמים מצליחים יותר, מצליחים פחות, אבל תמיד חוזרים לסנטר של עצמנו ❤️

    רון זיו

    רון זיו

    שמי רון זיו מורה לאשטנגה והאטה מזה שלוש שנים ובנוסף מדריך גלישה. בשיעורים אצלי נתרגל אשטנגה בצורה מסורתית בהתמקדות בסדרה ראשונה ולעיתים מיקס של אסנות מסדרות שונות תוך התבוננות פנימה ומציאת הגל האישי של כל אחד מאיתנו.

    ינון זלצמן

    ינון זלצמן

    אורן אהרון ניסים

    אורן אהרון ניסים

    מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה.

    נטע גרוס

    נטע גרוס

    נטע גרוס מורה לבלט קלאסי לכל הגילאים, מטפלת בתנועה ומדריכת פילאטיס מזרון ופילאטיס מכשירים מוסמכת. בוגרת תואר ראשון במחול והוראה B.ed DANCE ותעודת הוראה לגילאי כיתות א׳-יב׳ מטעם מכללת סמינר הקיבוצים בוגרת תואר שני בטיפול באמצעות תנועה ומחול M.A. במכללה האקדמית לחברה ואומנויות בקריית אונו מצרפת ציטוט קצר שמלווה אותי בעשייה שלי: ״לא התנועה כשהיא לעצמה מביאה לשיפור, אלא ההקשבה לדינמיקה הפנימית שלה. לא התוואי, הנראה לעין במרחב, הוא המחולל את העידון, אלא התגלית שהוא מחולל אצלך בפנים, בינך לבין עצמך. לא ההישג הנמדד במספרים הוא המעלה אותך לרמה של רווחה, אלא ההבחנה באיזו אווירה ניתן ליצור אותו״ (רות אלון).  מחכה להפגש

    18:30 - 19:20

    פילאטיס AB

    אלה גרינבוים

    אלה גרינבוים

    רקדנית, אמנית פרפורמנס ומורה למחול מזרחי ופילאטיס. משלבת מחול עכשווי, מחול סופי ופולקלור צפון אפריקאי. רוקדת בלהקת מחול אורלי פורטל ומופיעה עם הרכבים מוסיקליים. בשיעור נלמד לנוע דרך הרפייה, מודעות והקשבה לגוף דרך מחולות עתיקים

    לירון מיארה

    לירון מיארה

    לירון מיארה

    הקימה ומנהלת את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה ואת תכנית ״המעגל" - מסלול שנתי ללימודי מחול. מורה למחול מודרני, עכשווי ואימפרוביזציה , מלמדת בעיקר קבוצות בוגרים ברחבי בארץ בנוסף לעבודה עם נוער וילדים כבר למעלה מעשור. בוגרת מסלול מורות למחול של מכללת וינגייט . בעלת תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל . מאמינה ואוהבת את המחול כשדה מחקר למפגש עם עצמי ועם האחר. חברה בתנועת ״דרור ישראל״

    אלה גרינבוים

    אלה גרינבוים

    רקדנית, אמנית פרפורמנס ומורה למחול מזרחי ופילאטיס. משלבת מחול עכשווי, מחול סופי ופולקלור צפון אפריקאי. רוקדת בלהקת מחול אורלי פורטל ומופיעה עם הרכבים מוסיקליים. בשיעור נלמד לנוע דרך הרפייה, מודעות והקשבה לגוף דרך מחולות עתיקים

    רעות הרץ

    רעות הרץ

    רעות הרץ

    נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים.

    מורן זילברברג

    מורן זילברברג

    רקדנית , יוצרת, מורה למחול ומלווה תהליכים נפשיים באמצעות תנועה. בוגרת הסדנה להכשרת רקדנים בחיפה, רקדתי בלהקות שונות: אנסמבל בת שבע, עמנואל גת ,ענבל פינטו ואבשלום פולק, ענת דניאלי, אורלי פורטל. כמו כן, רקדתי בפרוייקטים של כוראוגפיות/ים שונות. יוצרת עבודות מחול כשיש לי צורך לבטא משהו בעולם. מלמדת גאגא, תנועה מחול עכשווי וקומפוזיציה במסגרות שונות בארץ ובאולפני מחול. במהלך השנים למדתי את שיטת הטיפול 'אילן לב', פסיכודרמה והנחיית קבוצות במכון 'כיוונים', וקורס הכשרת מורות 'מודעות דרך ריקודי בטן' של אורלי פורטל. מלמדת שעורי תנועה בטבע ולוקחת חלק בתוכנית השנתית הגוף בטבע בהנחייתה איריס נייס. מאחלת לעצמי לרקוד תמיד ולפגוש דרך התנועה עוד ועוד לבבות פועמים.

    מאיר גאליס

    מאיר גאליס

    הקים ומנהל את "סטודיו תמרה" למחול תנועה ויוגה ואת המרכז לתקשורת מקרבת, מורה לקונדליני יוגה, מנחה סדנאות במגוון רחב של תחומים, ומבלה הרבה באקסל. "עבורי קונדליני יוגה היא טיפול עשרת-אלפים שבועי. מגיעים, מכווננים את תנועת האנרגיה של הגוף, מתקנים קלות, מוסיפים קצת שמן ומים, ויוצאים אל השבוע הקרוב".

    מורן זילברברג

    מורן זילברברג

    רקדנית , יוצרת, מורה למחול ומלווה תהליכים נפשיים באמצעות תנועה. בוגרת הסדנה להכשרת רקדנים בחיפה, רקדתי בלהקות שונות: אנסמבל בת שבע, עמנואל גת ,ענבל פינטו ואבשלום פולק, ענת דניאלי, אורלי פורטל. כמו כן, רקדתי בפרוייקטים של כוראוגפיות/ים שונות. יוצרת עבודות מחול כשיש לי צורך לבטא משהו בעולם. מלמדת גאגא, תנועה מחול עכשווי וקומפוזיציה במסגרות שונות בארץ ובאולפני מחול. במהלך השנים למדתי את שיטת הטיפול 'אילן לב', פסיכודרמה והנחיית קבוצות במכון 'כיוונים', וקורס הכשרת מורות 'מודעות דרך ריקודי בטן' של אורלי פורטל. מלמדת שעורי תנועה בטבע ולוקחת חלק בתוכנית השנתית הגוף בטבע בהנחייתה איריס נייס. מאחלת לעצמי לרקוד תמיד ולפגוש דרך התנועה עוד ועוד לבבות פועמים.

    אורן אהרון ניסים

    אורן אהרון ניסים

    מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה.

    אביבה כהן

    אביבה כהן

    אביבה כהן

    ילידת 1984. תקליטנית ורקדנית יוצרת, מורה לאימפרוביזציה ותנועה ואמא לארבעה. בוגרת תואר ראשון ושני במחול מהאקדמיה, בוגרת קורס מורים בשיטת תנועה נובעת

    אביבה כהן

    אביבה כהן

    אביבה כהן

    ילידת 1984. תקליטנית ורקדנית יוצרת, מורה לאימפרוביזציה ותנועה ואמא לארבעה. בוגרת תואר ראשון ושני במחול מהאקדמיה, בוגרת קורס מורים בשיטת תנועה נובעת

    לולה אירגו

    לולה אירגו

    רקדנית מקצועית בעברי, רקדתי בלהקות בלט ביפן וגאורגיה, בלט ירושלים, בלט פאנוב, השתתפתי בהפקות של האופרה הישראלית, ובהפקות של יוצרים עצמאיים. כיום מלמדת במסגרות שונות מעל עשור בלט קלאסי ,שיעורי פוינט, רפרטואר קלאסי ופילאטיס בר לרקדנים.

    18:00 - 19:00

    פילאטיס AB

    סיון בן עטר

    סיון בן עטר

    רקדנית מגיל צעיר מתרגלת יוגה ומדיטציה מעל עשרים שנה. בוגרת סמינר הקיבוצים תאטרון מחול. מעבירה שיעורי ריקוד חופשי ריקודי בטן ועוד סגנונות. מדריכת פילאטיס ותיקה משלבת בשיעורים נשימות רוגע, עבודה עמוקה והקשבה לגוף.

    נאור סעדו

    נאור סעדו

    מורה ומתרגל אשטנגה. מורה מנוסה ותלמיד סקרן. מתרגל ומעמיק בחקר התרגול, שואף לגלות ולחשוף את רזי התרגול והשלוכותיו על היום יום. מעמיק בחקר הסדרה השניה בשנים האחרונות.

    אסתר באשר

    אסתר באשר

    מלמדת היפ הופ, סלסה, רגאטון, פיוז׳ן ומודרני. הופיעה בהפקות וקליפים ברחבי הארץ (״אקס פקטור ישראל״, ״מתחת לראדר״, שרית חדד, משה פרץ בקיסריה ועוד) ייצגה את ישראל בתחרויות ריקודים לטיניים בעולם ולמדה סגנונות לטיניים נוספים בקולומביה ובקובה. רוקדת כדרך חיים, מתוך תשוקה לביטוי עצמי ולשפה שבתנועה✨

    עדי שמשי

    עדי שמשי

    רקדנית מקצועית, רקדה בלהקות "פרסקו" של יורם כרמי ו"קמע" של תמיר גינץ ואצל הכוריאוגרף איציק גלילי. מורה לבלט, מודרני ופילאטיס. בשיעור בלט נשים נעבור על כל מושגי הבסיס, נחקור את הגוף ואת השיטות השונות נאריך את השרירים, נעבוד על יציבה נכונה, גמישות והכי חשוב- נרקוד ונהנה מצלילי המוסיקה הקלאסית:)

    גל ציטיאת

    גל ציטיאת

    מדריכת פילאטיס מזרן ועוסקת בחינוך. מתרגלת פילאטיס מעל 7 שנים ומאמינה בשיטת הקונטרולוג׳י לנפש בריאה וגוף בריא. בשיעור שלי נחזק את שרירי הליבה והפאוור האוס, נאריך את הגוף וננשום עמוק כדי להתאזן ולהיות בשליטה

    רעות הרץ

    רעות הרץ

    רעות הרץ

    נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים.

    ינון זלצמן

    ינון זלצמן

    אסתר באשר

    אסתר באשר

    מלמדת היפ הופ, סלסה, רגאטון, פיוז׳ן ומודרני. הופיעה בהפקות וקליפים ברחבי הארץ (״אקס פקטור ישראל״, ״מתחת לראדר״, שרית חדד, משה פרץ בקיסריה ועוד) ייצגה את ישראל בתחרויות ריקודים לטיניים בעולם ולמדה סגנונות לטיניים נוספים בקולומביה ובקובה. רוקדת כדרך חיים, מתוך תשוקה לביטוי עצמי ולשפה שבתנועה✨

    18:30 - 19:30

    18:30 - 19:30

    היפ הופ AB

    אסתר באשר

    אסתר באשר

    מלמדת היפ הופ, סלסה, רגאטון, פיוז׳ן ומודרני. הופיעה בהפקות וקליפים ברחבי הארץ (״אקס פקטור ישראל״, ״מתחת לראדר״, שרית חדד, משה פרץ בקיסריה ועוד) ייצגה את ישראל בתחרויות ריקודים לטיניים בעולם ולמדה סגנונות לטיניים נוספים בקולומביה ובקובה. רוקדת כדרך חיים, מתוך תשוקה לביטוי עצמי ולשפה שבתנועה✨

    אורן אהרון ניסים

    אורן אהרון ניסים

    מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה.

    איה גל

    איה גל

    אשת חינוך, חברת תנועת דרור ישראל. בעלת הסמכה של מדריכת ויניאסה יוגה מטעם ה yoga alliance. חוקרת את היכולת ללמוד ולהתנסות דרך הגוף, כאופן לעצב את דרכנו בעולם.

    אורן אהרון ניסים

    אורן אהרון ניסים

    מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה.

    19:40 - 20:40

    גאגא ABC

    גאגא אנשים – מורה מתחלף

    גאגא

    גאגא אנשים – מורה מתחלף

    שיעור גאגא מועבר על-ידי רקדנים שהוכשרו לכך ועבדו בצמידות לאוהד נהרין באנסמבל בת-שבע או בלהקת המחול בת שבע.

    ענבל אושמן

    ענבל אושמן

    כוריאוגרפית ורקדנית. יצרה עבודות מחול לבמה לקולנוע ולמרחב הציבורי, שהציגו ומציגות בפסטיבלים מרכזיים בארץ ובעולם וזכתה במלגות ובפרסים. נוהגת לשתף פעולה עם אמנים שונים ביניהם אמני קולנוע, מוזיקאים ומעצבים. מעבירה סדנאות ושיעורי אימפרוביזציה ומחול עכשווי. שעוריה מתמקדים בפיתוח הקשר בין התודעה והתנועה. היא חוקרת יחד עם תלמידיה את האפשרויות הגופניות והרגשיות לעבור בין איכויות ומצבים.

    ספיר שלו

    ספיר שלו

    ספיר שלו

    רקדנית יוצרת מורה לבלט קלאסי ומחול מודרני ומנהלת חזרות. בוגרת 'מסלול להכשרת רקדנים' תל אביב - יפו, בניהולם האמנותי של נעמי פרלוב (דאז) ואופיר פטר דגן. בוגרת תואר ראשון מהאקדמיה למוסיקה ולמחול שבירושלים ובעלת תעודת הוראה.

    סיון בן עטר

    סיון בן עטר

    רקדנית מגיל צעיר מתרגלת יוגה ומדיטציה מעל עשרים שנה. בוגרת סמינר הקיבוצים תאטרון מחול. מעבירה שיעורי ריקוד חופשי ריקודי בטן ועוד סגנונות. מדריכת פילאטיס ותיקה משלבת בשיעורים נשימות רוגע, עבודה עמוקה והקשבה לגוף.

    רעות הרץ

    רעות הרץ

    רעות הרץ

    נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים.

    יעל גיל

    יעל גיל

    מתרגלת יוגה כ13 שנה, מלמדת יוגה כ5 שנים. בוגרת קורס המורים של הצליל הפנימי - ד"ר אודי בילו וקורס המורים בפראנה יוגה קולג' - שאקטי. מלמדת האטה, ויניאסה ורג'ה יוגה יוגה עבורי היא דרך חיים. היוגה מאפשרת להגיע מהתנועה אל השקט, לפתח את המודעות, לדעת להרפות ולחיות בתחושת שלווה וסיפוק.

    שני אהלי

    שני אהלי

    טל אבן-חן

    טל אבן-חן

    מדריכה מוסמכת בשיטת ניה, בעלת חגורה כחולה. חוקרת תנועת הגוף וצבע. ניה עבורי היא יצירה וביטוי דרך משחק של הגוף. הפעלה ושחרור מרכזים אנרגתיים, מאפשרת נשימה וריפוי ברבדים הפיזיים, התחושתיים והרגשיים. מתלהבת להפגש, להנחות ולהעביר את החוויה לאחרים.

    ספיר שלו

    ספיר שלו

    ספיר שלו

    רקדנית יוצרת מורה לבלט קלאסי ומחול מודרני ומנהלת חזרות. בוגרת 'מסלול להכשרת רקדנים' תל אביב - יפו, בניהולם האמנותי של נעמי פרלוב (דאז) ואופיר פטר דגן. בוגרת תואר ראשון מהאקדמיה למוסיקה ולמחול שבירושלים ובעלת תעודת הוראה.

    מאיר גאליס

    מאיר גאליס

    הקים ומנהל את "סטודיו תמרה" למחול תנועה ויוגה ואת המרכז לתקשורת מקרבת, מורה לקונדליני יוגה, מנחה סדנאות במגוון רחב של תחומים, ומבלה הרבה באקסל. "עבורי קונדליני יוגה היא טיפול עשרת-אלפים שבועי. מגיעים, מכווננים את תנועת האנרגיה של הגוף, מתקנים קלות, מוסיפים קצת שמן ומים, ויוצאים אל השבוע הקרוב".

    20:30 - 21:30

    20:30 - 21:30

    היפ הופ AB

    עופרי שחר

    עופרי שחר

    רקדנית ומורה בת 24 מנס ציונה. לאחר שנים של למידת המחול האקדמאי, החלה להתמקצע בסגנונות הhip-hop והריקוד האורבני. ב2016-2017 הייתה חלק מקבוצת "Dancehall Israel" שקידמה ופיתחה את תרבות הדאנסהול בארץ. בשנים 2017-2019 שהתה עפרי בפריז שבצרפת, שם עברה מסלול להכשרת רקדנים בסטודיו MRG, סטודיו ברמה בינלאומית לסגנונות ריקודי הרחוב, וקיבלה הכשרה מקצועית ממיטב המורים הטובים והמובילים בסגנונות הhip-hop, Dancehall, Afro, House. במהלך השנה האחרונה, שימשה כעוזרתו האישית של Louvto, אחד מהמורים הטובים והידועים בעולם לסגנון הדאנסהול והעבירה יחד איתו שיעורים ברמת מתקדמים בצרפת וברחבי העולם.

    גל ציטיאת

    גל ציטיאת

    מדריכת פילאטיס מזרן ועוסקת בחינוך. מתרגלת פילאטיס מעל 7 שנים ומאמינה בשיטת הקונטרולוג׳י לנפש בריאה וגוף בריא. בשיעור שלי נחזק את שרירי הליבה והפאוור האוס, נאריך את הגוף וננשום עמוק כדי להתאזן ולהיות בשליטה

    איה גל

    איה גל

    אשת חינוך, חברת תנועת דרור ישראל. בעלת הסמכה של מדריכת ויניאסה יוגה מטעם ה yoga alliance. חוקרת את היכולת ללמוד ולהתנסות דרך הגוף, כאופן לעצב את דרכנו בעולם.

    לולה אירגו

    לולה אירגו

    רקדנית מקצועית בעברי, רקדתי בלהקות בלט ביפן וגאורגיה, בלט ירושלים, בלט פאנוב, השתתפתי בהפקות של האופרה הישראלית, ובהפקות של יוצרים עצמאיים. כיום מלמדת במסגרות שונות מעל עשור בלט קלאסי ,שיעורי פוינט, רפרטואר קלאסי ופילאטיס בר לרקדנים.

    עידית קורן

    עידית קורן

    עידית קורן

    בוגרת קורס המורים הראשון אצל אודי בילו, ובוגרת שניים נוספים אצל נירה יורב. השיעורים איתי מאוד מגוונים, אין סדרה שחוזרת על עצמה אלא רצף של תנוחות שיש בו רעיון. לעיתים הרצף זורם ולעיתים נעצור ונשהה בתנוחה. התרגול פונה אל התודעה דרך נשימות מדיטציה ותנוחות היוגה נלמד את עצמנו.

    ינון זלצמן

    ינון זלצמן

    לולה אירגו

    לולה אירגו

    רקדנית מקצועית בעברי, רקדתי בלהקות בלט ביפן וגאורגיה, בלט ירושלים, בלט פאנוב, השתתפתי בהפקות של האופרה הישראלית, ובהפקות של יוצרים עצמאיים. כיום מלמדת במסגרות שונות מעל עשור בלט קלאסי ,שיעורי פוינט, רפרטואר קלאסי ופילאטיס בר לרקדנים.

    עדי גלובן

    עדי גלובן

    בוגרת המסלול למורים B.ed בבית ברל ובעלת תעודה לליווי התפתחות מוינגייט. גדלתי בעולם המחול, הבלט והמודרני.מאז שאני זוכרת את עצמי - רוקדת , מחפשת את התנועה הבאה, נושמת אל תוך החלל בשיעור שלי כל מורי באים איתי בנשימה, במתיחה, גרהם, פלדנקרייז, הרצפה והמוזיקה היא העטיפה. בעשור האחרון מלמדת מחול מודרני בקבוצת המחול 'נוע' ובסטודיו תמרה.

    19:00 - 20:00

    פילאטיס AB

    סיון בן עטר

    סיון בן עטר

    רקדנית מגיל צעיר מתרגלת יוגה ומדיטציה מעל עשרים שנה. בוגרת סמינר הקיבוצים תאטרון מחול. מעבירה שיעורי ריקוד חופשי ריקודי בטן ועוד סגנונות. מדריכת פילאטיס ותיקה משלבת בשיעורים נשימות רוגע, עבודה עמוקה והקשבה לגוף.

    אברהם חזין

    אברהם חזין

    רקדן יוצר ואמן קרקס. בוגר ביה"ס הגבוה לתיאטרון מחול וקרקס מודרני "סנדסיאל". חוקר קונטקט אימפרוביזציה למעלה מעשור. רקדן יוצר באנסמבל "לשבת לקום". חוקר תנועה חיונית, קלה ורכה. לבד ועם פרטנר. מחפש מרחב בטוח לפגוש את הגוף, לנסות, ליפול, להיכשל ולהתחיל מחדש לנוע ולהתבטא במימד החברתי ובמימד הפרפורמטיבי. חבר בתנועת "דרור ישראל".

    רון זיו

    רון זיו

    שמי רון זיו מורה לאשטנגה והאטה מזה שלוש שנים ובנוסף מדריך גלישה. בשיעורים אצלי נתרגל אשטנגה בצורה מסורתית בהתמקדות בסדרה ראשונה ולעיתים מיקס של אסנות מסדרות שונות תוך התבוננות פנימה ומציאת הגל האישי של כל אחד מאיתנו.

    רמה A - מתחילים או תרגול רך, רמה B - ממשיכים, רמה C - מתקדמים (ובהתאם: ABC פירושו לכל הרמות) בציפייה לימים שלווים מאלו ושכולם יחזרו הביתה!
    קורסים וסדנאות

    שיעור פתוח flying low עם דור פרנק

    יום שבת| 16/11| 18:00-20:00

    מזמינות לשיעור פתוח flying low לרקדנים בעלי ניסיון עם דור פרנק המדהימה
    עלות 100 ש״ח (80 למנויים), הצצה לקורס העמקה טכנית שיפתח בתחילת דצמבר וגם עבור מי שרוצה להגיע לשיעור מיוחד של שעתיים בשבת.

    להרשמה- http://rivh.it/Z5zlzo
    פרטים על הקורס העמקה טכנית לרקדנים בימי חמישי –
    https://studiotamara.ravpage.co.il/dancers
    * מס׳ המקומות בשיעור מוגבל

    קורס קונטקידס בהנחיית אברהם חזין

    8 מפגשים בימי ראשון 17.11-12.1.25 | 16:45-17:30

    בקונטקידס, דרך עבודה של גוף, תנועה ומגע, ההורה והילד מפתחים ערוץ תקשורת חדש ומהנה, בו הילד משכלל את יכולותיו המוטוריות, וההורה לומד לפתח אמון בילד ובעצמו.

    המפגש מלווה במוזיקה ובנוי מרצף של תרגילים ומשחקים מעוררי צחוק ודמיון. בשיתוף הפעולה עם ההורים לומדים יחד לעבוד בצורה נכונה ובטוחה. ובאופן שמעורר השראה וסקרנות אצל הילד להצטרף למשחק.

    לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/contakids

    גוף ידע – תנועה לריפוי: קורס מעשי ותאורטי "תנועה נובעת" בשיטתה של עפרה פרידמן

    ימי ראשון 10.11.24-2.2.25 | 9:45-13:00

    נרגשים לספר שאנחנו פותחים מחזור שני של קורס סופר מיוחד ופורץ דרך בתחום התנועה ובעקבות הבקשות הרבות שהגיעו אלינו. בזמן מערער כל כך למצוא את הבית הגוף שאיתנו תמיד, לבנות בו סמכות, הגנה וחום. להכיר את המנגנונים הזמינים עבורנו לריפוי, להאיר בפנס את את סוד החיים המתגלה לנו בתנועה, ולפתח כלים לעבודה יומיומית עם הרבדים השונים בתוכנו.
    בשיטת "תנועה נובעת" שפותחה על ידי עפרה פרידמן המטרה היא להחזיר לגוף את החכמה שמצויה בכל מערכת בטבע. כאשר יש נקיון דפוסים התודעה נפתחת לעבר הרחבת יכולות ברמות שונות.

    *הקורס מיועד לאנשי טיפול, חינוך ותנועה בכדי לקבל כלים מעמיקים נוספים בתמיכה בעצמינו ובאנשים בהם אנו רוצים לתמוך.
    *הקורס מוכר עבור קרן שבתון
    *מספר המקומות מוגבל
    לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/tnuanovaat

    קורס יסודות במחול אפריקאי – בהנחיית עדי זלינגר

    ימי שישי | 15.11-1.2.25| 12:40-14:40

    הקורס כולל 11 מפגשים בימי שישי + סדנה מסכמת במוצ"ש בליווי מתופפים – סה"כ 12 מפגשים

    בקורס נלמד מקצבים וריקודים מסורתיים המתאפיינים באנרגיה ובפיזיות גבוהה.
    מתאים לכל הרמות. הזעה מובטחת! 🙂

    *מספר המקומות מוגבל
    לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/africadance

    העמקה טכנית לרקדנים – תכנית סמסטריאלית במחול עכשווי

    ימי חמישי 10:00-13:30 | דצמבר 2024 – יוני 2025

    תכנית סמסטריאלית שמיועדת לרקדנים ממשיכים שרוצים לפתח ולהעמיק את הטכניקה שלהם במחול מודרני עכשווי, עבודת רצפה, אימפרוביזציה, קומפוזיציה וקונטקט אימפרוביזציה.

    התוכנית מורכבת משני סמסטרים – סמסטר א' Flying Low עם דור פרנק, וסמסטר ב' Contemporary dance into partnering עם אוליביה קורס מסה

    ההרשמה נפתחה!

    *מספר המקומות מוגבל
    *התוכנית מיועדת לבוגרי "המעגל" ורקדנים בעלי רקע
    לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/dancers

    קורס מחול אימפרוביזציה לגברים – בהנחיית אברהם חזין

    12 מפגשים | ימי ראשון 17.11.24-9.2.25 | 18:00-19:45

    אתם מוזמנים לקורס מחול בקבוצה לגברים בלבד! ללמוד ממש מהצעד הראשון את שפת הגוף והתנועה שעולם המחול מציע. בקורס נלמד טכניקות מעולם המחול העכשווי: טכניקת רצפה, מחול אקרובטי, אימפרוביזציה וקונטקט.
    זו הזדמנות עבורנו הגברים ללמוד בסביבה בטוחה ונעימה, לפגוש את הגוף ולשכלל את יכולות התנועה שלנו.

    לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/mens

    שיעורים חדשים במערכת שלנו!

    פילאטיס בר עם לולה אירגו : פעמיים בשבוע- ראשון 8:15 ,ורביעי 18:15
    בלט בסיס עם לולה אירגו : ראשון ב18:00
    מחול מודרני עם אסתר באשר: שלישי 17:15
    היפהופ עם אסתר באשר: שלישי 18:30
    היפהופ לנשים בלבד עם אסתר באשר: רביעי ב19:00
    מדיטציה עם ענת שמיר: חמישי 8:30
    קונדליני יוגה עם מאיר גאליס: שני 20:40

    מנוי הכרות חופשי לכלל שיעורי הסטודיו ב-290 ש"ח בלבד

    קורס יסודות היוגה בהנחיית איה גל

    ימי רביעי | 27.11.24-19.2.25| 10:30-13:00

    תמיד רציתם לתרגל יוגה אבל לא מצאתם את הזמן? עכשיו זה הזמן!

    מוזמנים להכיר את עולם היוגה, על התרבות שבבסיסו והעושר שיש לו להציע, ללמוד ולהבין את הרעיונות והמהויות שבבסיס התרגול, במסגרת עם הדרכה, ליווי וקבוצה קבועה.

    בקורס נכיר את היסודות: תנוחות, נשימה, מדיטציה, יציבה ופילוסופיה.

    הקורס כולל 12 מפגשים, שבהם שעה וחצי תרגול פיזי (אסאנה) ושעה למידה תיאורטית

    לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/yogabasics

    המעגל - מסלול דו שנתי ללימודי מחול

    ההרשמה לשנת הלימודים 2024-2025 נפתחה!

    המעגל הינו מסלול דו שנתי לקבוצה קבועה של תלמידים ותלמידות, שעוברים יחד תהליכי למידה חקירה ויצירה. התכנית פרוסה על שלושה טרימסטרים - אוקטובר עד יוני. "המעגל" מיועד לאנשים עם רקע במחול המעוניינים להעמיק, לחקור ולחוות תהליך רציף של לימודי ריקוד ותנועה. ניתן להירשם גם לשנה אחת בלבד. מספר המקומות מוגבל. ההרשמה לשנת הלימודים הבאה 2024-2025 נפתחה!
    המורים שלנו

    לולה אירגו

    לולה אירגו

    רקדנית מקצועית בעברי, רקדתי בלהקות בלט ביפן וגאורגיה, בלט ירושלים, בלט פאנוב, השתתפתי בהפקות של האופרה הישראלית, ובהפקות של יוצרים עצמאיים. כיום מלמדת במסגרות שונות מעל עשור בלט קלאסי ,שיעורי פוינט, רפרטואר קלאסי ופילאטיס בר לרקדנים.

    לולה אירגו
    רקדנית מקצועית בעברי,רקדתי בלהקות בלט ביפן וגאורגיה,בלט ירושלים,בלט פאנוב,השתתפתי בהפקות של האופרה הישראלית ובהפקות של יוצרים עצמאיים.כיום מלמדת במסגרות שונות מעל עשור בלט קלאסי,שיעורי פוינט,רפרטואר קלאסי ופילאטיס בר

    קרא עוד...

    שיר טנא

    שיר טנא

    חיה ונושמת תנועה מגיל 0 צמחתי כרקדנית כל חיי 💃 בקורונה גיליתי את היוגה ששינתה את חיי ומאז אני צועדת בה ומתפתחת כמורה וכמתרגלת🧘‍♀️ מוצאת הרבה ערך גם בגישת האשטנגה וגם בגישת איינגאר ואוהבת לשלב גם ויניאסה, אוהבת את ההוליסטיות ומה שכל שיטה מביאה איתה 🤍 בהכשרתי אני גם מאמנת כושר מוסמכת, מורה ליוגה מוסמכת, בוגרת תואר ראשון בפסיכולוגיה של הספורט, וסטודנטית שנה ג׳ לאיורוודה - רפואה הודית עתיקה והוליסטית אז בקרוב אהיה גם מטפלת 🙌 בשנה האחרונה הייתי חלק מלהקת מיומנה, ולפני כן חלק מהרכב ה-שמוליקים בזמני הפנוי תוכלו למצוא אותי רוקדת סלסה בביילה סלסה 💃 ניפגש בימי שישי ב-12:30 לשיעורי פאוור ויניאסה מגוונים וחזקים! נלמד איך לעבוד ולתרגל בקשב ובקשר לנשימה, כמו גם לאתגר את הגוף הפיזי, נחקור יחד בשעה ורבע של תרגול משותף איך המזרן הוא בעצם המעבדה שלנו לחיים, לפעמים מצליחים יותר, מצליחים פחות, אבל תמיד חוזרים לסנטר של עצמנו ❤️

    שיר טנא

    קרא עוד...

    רון זיו

    רון זיו

    שמי רון זיו מורה לאשטנגה והאטה מזה שלוש שנים ובנוסף מדריך גלישה. בשיעורים אצלי נתרגל אשטנגה בצורה מסורתית בהתמקדות בסדרה ראשונה ולעיתים מיקס של אסנות מסדרות שונות תוך התבוננות פנימה ומציאת הגל האישי של כל אחד מאיתנו.

    רון זיו
    שמי רון זיו מורה לאשטנגה והאטה מזה שלוש שנים ובנוסף מדריך גלישה. בשיעורים אצלי נתרגל אשטנגה בצורה מסורתית בהתמקדות בסדרה ראשונה ולעיתים מיקס של אסנות מסדרות שונות תוך התבוננות פנימה ומציאת הגל האישי של כל אחד מאיתנו.

    קרא עוד...

    נטע גרוס

    נטע גרוס

    נטע גרוס מורה לבלט קלאסי לכל הגילאים, מטפלת בתנועה ומדריכת פילאטיס מזרון ופילאטיס מכשירים מוסמכת. בוגרת תואר ראשון במחול והוראה B.ed DANCE ותעודת הוראה לגילאי כיתות א׳-יב׳ מטעם מכללת סמינר הקיבוצים בוגרת תואר שני בטיפול באמצעות תנועה ומחול M.A. במכללה האקדמית לחברה ואומנויות בקריית אונו מצרפת ציטוט קצר שמלווה אותי בעשייה שלי: ״לא התנועה כשהיא לעצמה מביאה לשיפור, אלא ההקשבה לדינמיקה הפנימית שלה. לא התוואי, הנראה לעין במרחב, הוא המחולל את העידון, אלא התגלית שהוא מחולל אצלך בפנים, בינך לבין עצמך. לא ההישג הנמדד במספרים הוא המעלה אותך לרמה של רווחה, אלא ההבחנה באיזו אווירה ניתן ליצור אותו״ (רות אלון).  מחכה להפגש

    נטע גרוס

    קרא עוד...

    אסתר באשר

    אסתר באשר

    מלמדת היפ הופ, סלסה, רגאטון, פיוז׳ן ומודרני. הופיעה בהפקות וקליפים ברחבי הארץ (״אקס פקטור ישראל״, ״מתחת לראדר״, שרית חדד, משה פרץ בקיסריה ועוד) ייצגה את ישראל בתחרויות ריקודים לטיניים בעולם ולמדה סגנונות לטיניים נוספים בקולומביה ובקובה. רוקדת כדרך חיים, מתוך תשוקה לביטוי עצמי ולשפה שבתנועה✨

    אסתר באשר
    מלמדת היפ הופ, סלסה, רגאטון, פיוז׳ן ומודרני. הופיעה בהפקות וקליפים ברחבי הארץ (״אקס פקטור ישראל״, ״מתחת לראדר״, שרית חדד, משה פרץ בקיסריה ועוד) ייצגה את ישראל בתחרויות ריקודים לטיניים בעולם ולמדה סגנונות לטיניים נוספים

    קרא עוד...

    נאור סעדו

    נאור סעדו

    מורה ומתרגל אשטנגה. מורה מנוסה ותלמיד סקרן. מתרגל ומעמיק בחקר התרגול, שואף לגלות ולחשוף את רזי התרגול והשלוכותיו על היום יום. מעמיק בחקר הסדרה השניה בשנים האחרונות.

    נאור סעדו
    מורה ומתרגל אשטנגה. מורה מנוסה ותלמיד סקרן. מתרגל ומעמיק בחקר התרגול, שואף לגלות ולחשוף את רזי התרגול והשלוכותיו על היום יום. מעמיק בחקר הסדרה השניה בשנים האחרונות.

    קרא עוד...

    עדי שמשי

    עדי שמשי

    רקדנית מקצועית, רקדה בלהקות "פרסקו" של יורם כרמי ו"קמע" של תמיר גינץ ואצל הכוריאוגרף איציק גלילי. מורה לבלט, מודרני ופילאטיס. בשיעור בלט נשים נעבור על כל מושגי הבסיס, נחקור את הגוף ואת השיטות השונות נאריך את השרירים, נעבוד על יציבה נכונה, גמישות והכי חשוב- נרקוד ונהנה מצלילי המוסיקה הקלאסית:)

    עדי שמשי
    רקדנית מקצועית, רקדה בלהקות "פרסקו" של יורם כרמי ו"קמע" של תמיר גינץ ואצל הכוריאוגרף איציק גלילי.מורה לבלט, מודרני ופילאטיס.בשיעור נעבור על מושגי הבסיס,נחקור את הגוף ואת השיטות השונות נאריך את השרירים, נעבוד על יציבה

    קרא עוד...

    ענבל אושמן

    ענבל אושמן

    כוריאוגרפית ורקדנית. יצרה עבודות מחול לבמה לקולנוע ולמרחב הציבורי, שהציגו ומציגות בפסטיבלים מרכזיים בארץ ובעולם וזכתה במלגות ובפרסים. נוהגת לשתף פעולה עם אמנים שונים ביניהם אמני קולנוע, מוזיקאים ומעצבים. מעבירה סדנאות ושיעורי אימפרוביזציה ומחול עכשווי. שעוריה מתמקדים בפיתוח הקשר בין התודעה והתנועה. היא חוקרת יחד עם תלמידיה את האפשרויות הגופניות והרגשיות לעבור בין איכויות ומצבים.

    ענבל אושמן
    כוריאוגרפית ורקדנית. יצרה עבודות מחול לבמה לקולנוע ולמרחב הציבורי. מלמדת אימפרוביזציה ומחול עכשווי. שעוריה מתמקדים בפיתוח הקשר בין התודעה. חוקרת יחד עם תלמידיה את האפשרויות הגופניות והרגשיות לעבור בין איכויות ומצבים.

    קרא עוד...

    אורן אהרון ניסים

    אורן אהרון ניסים

    מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה.

    אורן אהרון ניסים
    מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2. לאחר קורס מורים של שלוש שנים,עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ואני מלמד כבר קרוב ל7 שנים, נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה.

    קרא עוד...

    טל אבן-חן

    טל אבן-חן

    מדריכה מוסמכת בשיטת ניה, בעלת חגורה כחולה. חוקרת תנועת הגוף וצבע. ניה עבורי היא יצירה וביטוי דרך משחק של הגוף. הפעלה ושחרור מרכזים אנרגתיים, מאפשרת נשימה וריפוי ברבדים הפיזיים, התחושתיים והרגשיים. מתלהבת להפגש, להנחות ולהעביר את החוויה לאחרים.

    טל אבן-חן
    מדריכה מוסמכת בשיטת ניה, בעלת חגורה כחולה. חוקרת תנועת הגוף וצבע. ניה עבורי היא יצירה וביטוי דרך משחק של הגוף. הפעלה ושחרור מרכזים אנרגתיים, מאפשרת נשימה וריפוי ברבדים הפיזיים, התחושתיים והרגשיים.

    קרא עוד...

    יעל גיל

    יעל גיל

    מתרגלת יוגה כ13 שנה, מלמדת יוגה כ5 שנים. בוגרת קורס המורים של הצליל הפנימי - ד"ר אודי בילו וקורס המורים בפראנה יוגה קולג' - שאקטי. מלמדת האטה, ויניאסה ורג'ה יוגה יוגה עבורי היא דרך חיים. היוגה מאפשרת להגיע מהתנועה אל השקט, לפתח את המודעות, לדעת להרפות ולחיות בתחושת שלווה וסיפוק.

    יעל גיל
    מתרגלת יוגה כ13 שנה, מלמדת יוגה כ5 שנים. בוגרת קורס המורים של הצליל הפנימי - ד"ר אודי בילו וקורס המורים בפראנה יוגה קולג' - שאקטי. מלמדת האטה, ויניאסה ורג'ה יוגה. יוגה עבורי היא דרך חיים.

    קרא עוד...

    רעות הרץ

    רעות הרץ

    רעות הרץ

    נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים.

    רעות הרץ
    נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות.

    קרא עוד...

    גאגא אנשים – מורה מתחלף

    גאגא

    גאגא אנשים – מורה מתחלף

    שיעור גאגא מועבר על-ידי רקדנים שהוכשרו לכך ועבדו בצמידות לאוהד נהרין באנסמבל בת-שבע או בלהקת המחול בת שבע.

    גאגא אנשים – מורה מתחלף
    שיעור גאגא מועבר על-ידי רקדנים שהוכשרו לכך ועבדו בצמידות לאוהד נהרין באנסמבל בת-שבע או בלהקת המחול בת שבע.

    קרא עוד...

    ספיר שלו

    ספיר שלו

    ספיר שלו

    רקדנית יוצרת מורה לבלט קלאסי ומחול מודרני ומנהלת חזרות. בוגרת 'מסלול להכשרת רקדנים' תל אביב - יפו, בניהולם האמנותי של נעמי פרלוב (דאז) ואופיר פטר דגן. בוגרת תואר ראשון מהאקדמיה למוסיקה ולמחול שבירושלים ובעלת תעודת הוראה.

    ספיר שלו
    רקדנית יוצרת מורה לבלט קלאסי ומחול מודרני ומנהלת חזרות. בוגרת 'מסלול להכשרת רקדנים' תל אביב - יפו, בניהולם האמנותי של נעמי פרלוב (דאז) ואופיר פטר דגן. בוגרת תואר ראשון מהאקדמיה למוסיקה ולמחול שבירושלים ובעלת תעודת הוראה

    קרא עוד...

    לירון מיארה

    לירון מיארה

    לירון מיארה

    הקימה ומנהלת את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה ואת תכנית ״המעגל" - מסלול שנתי ללימודי מחול. מורה למחול מודרני, עכשווי ואימפרוביזציה , מלמדת בעיקר קבוצות בוגרים ברחבי בארץ בנוסף לעבודה עם נוער וילדים כבר למעלה מעשור. בוגרת מסלול מורות למחול של מכללת וינגייט . בעלת תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל . מאמינה ואוהבת את המחול כשדה מחקר למפגש עם עצמי ועם האחר. חברה בתנועת ״דרור ישראל״

    לירון מיארה
    הקימה ומנהלת את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה ואת תכנית ״המעגל" - מסלול שנתי ללימודי מחול. מורה למחול מודרני, עכשווי ואימפרוביזציה , מלמדת בעיקר קבוצות בוגרים ברחבי בארץ בנוסף לעבודה עם נוער וילדים כבר למעלה מעשור.

    קרא עוד...

    אביבה כהן

    אביבה כהן

    אביבה כהן

    ילידת 1984. תקליטנית ורקדנית יוצרת, מורה לאימפרוביזציה ותנועה ואמא לארבעה. בוגרת תואר ראשון ושני במחול מהאקדמיה, בוגרת קורס מורים בשיטת תנועה נובעת

    אביבה כהן
    ילידת 1984. תקליטנית ורקדנית יוצרת, מורה לאימפרוביזציה ותנועה ואמא לארבעה. בוגרת תואר ראשון ושני במחול מהאקדמיה, בוגרת קורס מורים בשיטת תנועה נובעת

    קרא עוד...

    אברהם חזין

    אברהם חזין

    רקדן יוצר ואמן קרקס. בוגר ביה"ס הגבוה לתיאטרון מחול וקרקס מודרני "סנדסיאל". חוקר קונטקט אימפרוביזציה למעלה מעשור. רקדן יוצר באנסמבל "לשבת לקום". חוקר תנועה חיונית, קלה ורכה. לבד ועם פרטנר. מחפש מרחב בטוח לפגוש את הגוף, לנסות, ליפול, להיכשל ולהתחיל מחדש לנוע ולהתבטא במימד החברתי ובמימד הפרפורמטיבי. חבר בתנועת "דרור ישראל".

    אברהם חזין
    רקדן יוצר ואמן קרקס. בוגר ביה"ס הגבוה לתיאטרון מחול וקרקס מודרני "סנדסיאל". חוקר קונטקט אימפרוביזציה למעלה מעשור. רקדן יוצר באנסמבל "לשבת לקום". חוקר תנועה חיונית, קלה ורכה. לבד ועם פרטנר.

    קרא עוד...

    איה גל

    איה גל

    אשת חינוך, חברת תנועת דרור ישראל. בעלת הסמכה של מדריכת ויניאסה יוגה מטעם ה yoga alliance. חוקרת את היכולת ללמוד ולהתנסות דרך הגוף, כאופן לעצב את דרכנו בעולם.

    איה גל
    אשת חינוך, חברת תנועת דרור ישראל. בעלת הסמכה של מדריכת ויניאסה יוגה מטעם ה yoga alliance. חוקרת את היכולת ללמוד ולהתנסות דרך הגוף, כאופן לעצב את דרכנו בעולם.

    קרא עוד...

    מאיר גאליס

    מאיר גאליס

    הקים ומנהל את "סטודיו תמרה" למחול תנועה ויוגה ואת המרכז לתקשורת מקרבת, מורה לקונדליני יוגה, מנחה סדנאות במגוון רחב של תחומים, ומבלה הרבה באקסל. "עבורי קונדליני יוגה היא טיפול עשרת-אלפים שבועי. מגיעים, מכווננים את תנועת האנרגיה של הגוף, מתקנים קלות, מוסיפים קצת שמן ומים, ויוצאים אל השבוע הקרוב".

    מאיר גאליס
    הקים ומנהל את "סטודיו תמרה" למחול תנועה ויוגה ואת המרכז לתקשורת מקרבת "אהימסה - כלים מקרבים לשותפות וחיבור". מורה לקונדליני יוגה וחבר ועד עמותת קונדליני יוגה ישראל, מעביר סדנאות תקשורת מקרבת.

    קרא עוד...

    עופרי שחר

    עופרי שחר

    רקדנית ומורה בת 24 מנס ציונה. לאחר שנים של למידת המחול האקדמאי, החלה להתמקצע בסגנונות הhip-hop והריקוד האורבני. ב2016-2017 הייתה חלק מקבוצת "Dancehall Israel" שקידמה ופיתחה את תרבות הדאנסהול בארץ. בשנים 2017-2019 שהתה עפרי בפריז שבצרפת, שם עברה מסלול להכשרת רקדנים בסטודיו MRG, סטודיו ברמה בינלאומית לסגנונות ריקודי הרחוב, וקיבלה הכשרה מקצועית ממיטב המורים הטובים והמובילים בסגנונות הhip-hop, Dancehall, Afro, House. במהלך השנה האחרונה, שימשה כעוזרתו האישית של Louvto, אחד מהמורים הטובים והידועים בעולם לסגנון הדאנסהול והעבירה יחד איתו שיעורים ברמת מתקדמים בצרפת וברחבי העולם.

    עופרי שחר
    רקדנית ומורה בת 24 מנס ציונה.לאחר שנים של למידת המחול האקדמאי, החלה להתמקצע בסגנונות הhip-hop והריקוד האורבני. ב2016-2017 הייתה חלק מקבוצת "Dancehall Israel" שקידמה ופיתחה את תרבות הדאנסהול בארץ.

    קרא עוד...

    עדי גלובן

    עדי גלובן

    בוגרת המסלול למורים B.ed בבית ברל ובעלת תעודה לליווי התפתחות מוינגייט. גדלתי בעולם המחול, הבלט והמודרני.מאז שאני זוכרת את עצמי - רוקדת , מחפשת את התנועה הבאה, נושמת אל תוך החלל בשיעור שלי כל מורי באים איתי בנשימה, במתיחה, גרהם, פלדנקרייז, הרצפה והמוזיקה היא העטיפה. בעשור האחרון מלמדת מחול מודרני בקבוצת המחול 'נוע' ובסטודיו תמרה.

    עדי גלובן
    בוגרת המסלול למורים B.ed בבית ברל ובעלת תעודה לליווי התפתחות מוינגייט. גדלתי בעולם המחול, הבלט והמודרני. מאז שאני זוכרת את עצמי-רוקדת, מחפשת את התנועה הבאה.בעשור האחרון מלמדת מחול מודרני בקבוצת המחול 'נוע' ובסטודיו תמרה.

    קרא עוד...

    עידית קורן

    עידית קורן

    עידית קורן

    בוגרת קורס המורים הראשון אצל אודי בילו, ובוגרת שניים נוספים אצל נירה יורב. השיעורים איתי מאוד מגוונים, אין סדרה שחוזרת על עצמה אלא רצף של תנוחות שיש בו רעיון. לעיתים הרצף זורם ולעיתים נעצור ונשהה בתנוחה. התרגול פונה אל התודעה דרך נשימות מדיטציה ותנוחות היוגה נלמד את עצמנו.

    עידית קורן
    בוגרת קורס המורים הראשון אצל אודי בילו, ובוגרת שניים נוספים אצל נירה יורב. השיעורים איתי מאוד מגוונים, אין סדרה שחוזרת על עצמה אלא רצף של תנוחות שיש בו רעיון. לעיתים הרצף זורם ולעיתים נעצור ונשהה בתנוחה.

    קרא עוד...

    אלה גרינבוים

    אלה גרינבוים

    רקדנית, אמנית פרפורמנס ומורה למחול מזרחי ופילאטיס. משלבת מחול עכשווי, מחול סופי ופולקלור צפון אפריקאי. רוקדת בלהקת מחול אורלי פורטל ומופיעה עם הרכבים מוסיקליים. בשיעור נלמד לנוע דרך הרפייה, מודעות והקשבה לגוף דרך מחולות עתיקים

    אלה גרינבוים
    רקדנית,אמנית פרפורמנס ומורה למחול מזרחי ופילאטיס.משלבת מחול עכשווי,מחול סופי ופולקלור צפון אפריקאי.רוקדת בלהקת מחול אורלי פורטל ומופיעה עם הרכבים מוסיקלים.בשיעור נלמד לנוע דרך הרפייה, מודעות והקשבה לגוף דרך מחולות עתיקים

    קרא עוד...

    מורן זילברברג

    מורן זילברברג

    רקדנית , יוצרת, מורה למחול ומלווה תהליכים נפשיים באמצעות תנועה. בוגרת הסדנה להכשרת רקדנים בחיפה, רקדתי בלהקות שונות: אנסמבל בת שבע, עמנואל גת ,ענבל פינטו ואבשלום פולק, ענת דניאלי, אורלי פורטל. כמו כן, רקדתי בפרוייקטים של כוראוגפיות/ים שונות. יוצרת עבודות מחול כשיש לי צורך לבטא משהו בעולם. מלמדת גאגא, תנועה מחול עכשווי וקומפוזיציה במסגרות שונות בארץ ובאולפני מחול. במהלך השנים למדתי את שיטת הטיפול 'אילן לב', פסיכודרמה והנחיית קבוצות במכון 'כיוונים', וקורס הכשרת מורות 'מודעות דרך ריקודי בטן' של אורלי פורטל. מלמדת שעורי תנועה בטבע ולוקחת חלק בתוכנית השנתית הגוף בטבע בהנחייתה איריס נייס. מאחלת לעצמי לרקוד תמיד ולפגוש דרך התנועה עוד ועוד לבבות פועמים.

    מורן זילברברג
    רקדנית , יוצרת, מורה למחול ומלווה תהליכים נפשיים באמצעות תנועה. בוגרת הסדנה להכשרת רקדנים בחיפה, רקדתי בלהקות שונות.מלמדת גאגא, תנועה מחול עכשווי וקומפוזיציה במסגרות שונות בארץ ובאולפני מחול.

    קרא עוד...

    ינון זלצמן

    ינון זלצמן

    ינון זלצמן

    קרא עוד...

    עמית אליאס

    עמית אליאס

    מורה ותלמידת יוגה. עובדת במשאבי אנוש ומטפלת באנשים. מלמדת יוגה ויניאסה קלאסית, שילוב של תנועה ונשימה מעמיקה התרגול מתאים לכל הרמות

    עמית אליאס
    מורה ותלמידת יוגה. עובדת במשאבי אנוש ומטפלת באנשים. מלמדת יוגה ויניאסה קלאסית, שילוב של תנועה ונשימה מעמיקה התרגול מתאים לכל הרמות

    קרא עוד...

    נעמה דיין

    נעמה דיין

    בוגרת קורס מדריכי יוגה ויניאסה (200 שעות בהנחיית אדם הראל, סטודיו נעים). המסע שלי אל תרגול היוגה החל ב-2015 מתוך צורך עמוק בריפוי פציעה פיזית. עבורי זהו מסע של שיבה הביתה, אל הגוף ואל הנשימה. מסע אל קצב אחר של חיים ותהליכים, שמתרחשים מתחת לפני השטח ורק לאחר מכן מקבלים ביטוי חיצוני. בתרגולים שאני מעבירה, אני מבקשת לבנות כוח לצד הרחבת טווחי התנועה ושיפור הגמישות, מתוך רכות והקשבה ליכולות ולצרכים של כל אחד ואחת.

    נעמה דיין

    קרא עוד...

    סיון בן עטר

    סיון בן עטר

    רקדנית מגיל צעיר מתרגלת יוגה ומדיטציה מעל עשרים שנה. בוגרת סמינר הקיבוצים תאטרון מחול. מעבירה שיעורי ריקוד חופשי ריקודי בטן ועוד סגנונות. מדריכת פילאטיס ותיקה משלבת בשיעורים נשימות רוגע, עבודה עמוקה והקשבה לגוף.

    סיון בן עטר
    רקדנית מגיל צעיר מתרגלת יוגה ומדיטציה מעל עשרים שנה. בוגרת סמינר הקיבוצים תאטרון מחול. מעבירה שיעורי ריקוד חופשי ריקודי בטן ועוד סגנונות. מדריכת פילאטיס ותיקה משלבת בשיעורים נשימות רוגע, עבודה עמוקה והקשבה לגוף.

    קרא עוד...

    גל ציטיאת

    גל ציטיאת

    מדריכת פילאטיס מזרן ועוסקת בחינוך. מתרגלת פילאטיס מעל 7 שנים ומאמינה בשיטת הקונטרולוג׳י לנפש בריאה וגוף בריא. בשיעור שלי נחזק את שרירי הליבה והפאוור האוס, נאריך את הגוף וננשום עמוק כדי להתאזן ולהיות בשליטה

    גל ציטיאת
    מדריכת פילאטיס מזרן ועוסקת בחינוך. מתרגלת פילאטיס מעל 7 שנים ומאמינה בשיטת הקונטרולוג׳י לנפש בריאה וגוף בריא. בשיעור שלי נחזק את שרירי הליבה והפאוור האוס, נאריך את הגוף וננשום עמוק כדי להתאזן ולהיות בשליטה

    קרא עוד...

    תמר דיאמנט

    תמר דיאמנט

    מדריכת פילאטיס וסטודנטית שנה ד לפיזותרפיה. רקדנית בעברי, מתרגלת פילאטיס בעשור האחרון ויוגה בשנים האחרונות. עושה שיעורי פילאטיס דינאמיים הנעים בין פילאטיס קלאסי לחידושים עדכניים.

    תמר דיאמנט
    מדריכת פילאטיס וסטודנטית שנה ד לפיזותרפיה. רקדנית בעברי, מתרגלת פילאטיס בעשור האחרון ויוגה בשנים האחרונות. עושה שיעורי פילאטיס דינאמיים הנעים בין פילאטיס קלאסי לחידושים עדכניים.

    קרא עוד...

    שני אהלי

    שני אהלי

    שני אהלי

    קרא עוד...

    אודות

    סטודיו תמרה

    סטודיו תמרה הוא סטודיו חדש שנפתח ברחובות. הסטודיו מכיל מגוון רחב של שיעורי מחול, תנועה ויוגה לכל הרמות, המתקיימים בסטודיו גדול ומרווח עם אווירה נעימה וביתית. בתמרה תוכלו להעמיק את המודעות לגוף באופן בריא, מיטיב ומחבר. לצד מערכת השעות הקבועה אנו מקיימים פעילויות תרבות, מופעי מחול, קורסים וסדנאות עם טובי המורים בארץ. כתובתנו: בתיה מקוב 20, רחובות (ממש קרוב לרחוב הרצל, תחבורה ציבורית נוחה) נשמח לראותכם!

    צור קשר