להרשמה יום א'	להרשמה יום ב'	להרשמה יום ג'	להרשמה יום ד'	להרשמה יום ה'	להרשמה יום ו'	להרשמה שבת
	08:10 - 09:15 ניה NIA לנשים עם טל אבן-חן 08:10 - 09:15 ניה NIA לנשים טל אבן-חן טל אבן-חן מדריכה מוסמכת בשיטת ניה, בעלת חגורה כחולה. חוקרת תנועת הגוף וצבע. ניה עבורי היא יצירה וביטוי דרך משחק של הגוף. הפעלה ושחרור מרכזים אנרגתיים, מאפשרת נשימה וריפוי ברבדים הפיזיים, התחושתיים והרגשיים. מתלהבת להפגש, להנחות ולהעביר את החוויה לאחרים. 09:15 - 10:45 בלט קלאסי עם דניאל אוסטפלד 09:15 - 10:45 בלט קלאסי דניאל אוסטפלד דניאל אוסטפלד מורה לבלט קלאסי בעל נסיון מקצועי בין לאומי. מעביר שיעורים המתמקדים בטכניקה ואיכות התנועה. בואו להנות, להזיע ולהשתפר 09:30 - 10:30 פלדנקרייז – שיעור אונליין עם ינון זלצמן\נוהר מיסק 09:30 - 10:30 פלדנקרייז – שיעור אונליין ינון זלצמן\נוהר מיסק ינון זלצמן\נוהר מיסק את השיעור בשישי מעבירים ינון זלצמן ונוהר מיסק לסירוגין. לפרטים עליהם ניתן להסתכל בפרטים על כל אחד ואחת בנפרד 9:00 - 10:30 איינגר יוגה – כל הרמות עם אורן ניסים 9:00 - 10:30 איינגר יוגה – כל הרמות אורן ניסים אורן ניסים מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה. 10:45 - 12:00 מחול מודרני פיוז'ן עם הגר ויצמן 10:45 - 12:00 מחול מודרני פיוז'ן הגר ויצמן הגר ויצמן רוקדת מגיל 3. רקדתי בסגנונות שונים במהלך השנים - בלט, מודרני, היפהופ, האוס, עקבים, פלמנקו, אקספרלימנטל, אפרו ודאנסהול. בשנים האחרונות נחשפתי לסגנון ההיפהופ ומאז התמקדתי בו. למדתי את ההיסטוריה של ההיפהופ, טסתי ללוס אנג'לס, ניו יורק, יפן וקוריאה, גרמניה והולנד כדי ללמוד מהמורים הכי טובים, ולהשתתף בתחרויות בינלאומיות. בחלק מהמקומות גם לימדתי סדנאות בסטודויום. מלמדת במקומות שונים בארץ, ילדים ובוגרים, ומקדמת את תרבות ההיפהופ בישראל באמצעות שיעורים, ג'אמים פתוחים ואירועים. 10:45 - 12:15 איינגר יוגה – מתחילים עם אורן ניסים 10:45 - 12:15 איינגר יוגה – מתחילים אורן ניסים אורן ניסים מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה. 12:00 - 13:00 היפ הופ עם הגר ויצמן 12:00 - 13:00 היפ הופ הגר ויצמן הגר ויצמן רוקדת מגיל 3. רקדתי בסגנונות שונים במהלך השנים - בלט, מודרני, היפהופ, האוס, עקבים, פלמנקו, אקספרלימנטל, אפרו ודאנסהול. בשנים האחרונות נחשפתי לסגנון ההיפהופ ומאז התמקדתי בו. למדתי את ההיסטוריה של ההיפהופ, טסתי ללוס אנג'לס, ניו יורק, יפן וקוריאה, גרמניה והולנד כדי ללמוד מהמורים הכי טובים, ולהשתתף בתחרויות בינלאומיות. בחלק מהמקומות גם לימדתי סדנאות בסטודויום. מלמדת במקומות שונים בארץ, ילדים ובוגרים, ומקדמת את תרבות ההיפהופ בישראל באמצעות שיעורים, ג'אמים פתוחים ואירועים. 12:30 - 13:45 ויניאסה יוגה עם יהל גדעון 12:30 - 13:45 ויניאסה יוגה יהל גדעון יהל גדעון בת 22 מירושלים נחשפתי ליוגה בצבא, בעקבות בעיות בגב התחתון ומאז מתרגלת כל יום. סוג התרגול שלי מגיע מכמה עולמות יוגה שונים (אשטנגה דהרמה האטה רוקט וויניאסה). מתמקדת בחיזוק שרירי הליבה ורצועת הכתפיים ובפתיחות חזה ואגן יחד עם הנשימה. שמחה ללמד ויניאסה למתחילים לפתוח את הסופש ביחד!	8:30 - 10:00 אשטנגה יוגה עם רותם ברק 8:30 - 10:00 אשטנגה יוגה רותם ברק רותם ברק רקדנית ומורה למחול ויוגה, בוגרת קורס מורים - אשטנגה ויניאסה יוגה בסטודיו נעים. בוגרת מרכז קלור למוסיקה ומחול בכפר בלום. בשנים האחרונות מלמדת קבוצות מגוונות מחול מודרני, מחול אימפרוביזציה ויוגה בסטודיו תמרה ובסביבה. מאמינה שכולנו נולדנו רקדנים, שמחה להעניק לתלמידים את ההזדמנות לנוע ולהביא את המודעות אל הגוף. חברה בצוות המנהל של סטודיו תמרה - מחול תנועה ויוגה ברחובות מאז 2019. סטודנטית לB.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה בבית ברל. חברה בתנועת דרור ישראל. 8:30 - 10:00 אשטנגה יוגה – שיעור אונליין עם רותם ברק 8:30 - 10:00 אשטנגה יוגה – שיעור אונליין רותם ברק רותם ברק רקדנית ומורה למחול ויוגה, בוגרת קורס מורים - אשטנגה ויניאסה יוגה בסטודיו נעים. בוגרת מרכז קלור למוסיקה ומחול בכפר בלום. בשנים האחרונות מלמדת קבוצות מגוונות מחול מודרני, מחול אימפרוביזציה ויוגה בסטודיו תמרה ובסביבה. מאמינה שכולנו נולדנו רקדנים, שמחה להעניק לתלמידים את ההזדמנות לנוע ולהביא את המודעות אל הגוף. חברה בצוות המנהל של סטודיו תמרה - מחול תנועה ויוגה ברחובות מאז 2019. סטודנטית לB.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה בבית ברל. חברה בתנועת דרור ישראל. 09:00 - 10:00 תנועה נובעת – לנשים בלבד עם אביבה כהן 09:00 - 10:00 תנועה נובעת – לנשים בלבד אביבה כהן אביבה כהן ילידת 1984. תקליטנית ורקדנית יוצרת, מורה לאימפרוביזציה ותנועה ואמא לארבעה. בוגרת תואר ראשון ושני במחול מהאקדמיה, בוגרת קורס מורים בשיטת תנועה נובעת 18:00 - 19:30 ויניאסה יוגה עם רעות הרץ 18:00 - 19:30 ויניאסה יוגה רעות הרץ רעות הרץ נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים. 19:15 - 20:15 מחול האגן – לנשים בלבד עם אלה גרינבוים 19:15 - 20:15 מחול האגן – לנשים בלבד אלה גרינבוים אלה גרינבוים רקדנית, אמנית פרפורמנס ומורה למחול מזרחי ופילאטיס. משלבת מחול עכשווי, מחול סופי ופולקלור צפון אפריקאי. רוקדת בלהקת מחול אורלי פורטל ומופיעה עם הרכבים מוסיקליים. בשיעור נלמד לנוע דרך הרפייה, מודעות והקשבה לגוף דרך מחולות עתיקים 20:30 - 22:00 מחול מודרני עם לירון מיארה 20:30 - 22:00 מחול מודרני לירון מיארה לירון מיארה הקימה ומנהלת את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה ואת תכנית ״המעגל" - מסלול שנתי ללימודי מחול. מורה למחול מודרני, עכשווי ואימפרוביזציה , מלמדת בעיקר קבוצות בוגרים ברחבי בארץ בנוסף לעבודה עם נוער וילדים כבר למעלה מעשור. בוגרת מסלול מורות למחול של מכללת וינגייט . בעלת תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל . מאמינה ואוהבת את המחול כשדה מחקר למפגש עם עצמי ועם האחר. חברה בתנועת ״דרור ישראל״	8:30 - 10:00 קונדליני יוגה עם מאיר גאליס 8:30 - 10:00 קונדליני יוגה מאיר גאליס מאיר גאליס הקים ומנהל את "סטודיו תמרה" למחול תנועה ויוגה ואת המרכז לתקשורת מקרבת "אהימסה - כלים מקרבים לשותפות וחיבור". מורה לקונדליני יוגה וחבר ועד עמותת קונדליני יוגה ישראל, מעביר סדנאות תקשורת מקרבת. 18:00 - 19:00 בלט קלאסי בסיס – שיעור אונליין עם שירה עזוז 18:00 - 19:00 בלט קלאסי בסיס – שיעור אונליין שירה עזוז שירה עזוז רקדנית לשעבר בבלט הלאומי של אסטוניה, בבלט הלאומי של רומניה ובבלט נס ציונה. סולנית לשעבר בבלט הישראלי. זוכת מלגת קרן שרת, פיינליסטית בתחרות על שם מיה ארבטובה. מורה ותיקה מזה 13 שנים לבלט, פוינט ורפרטואר. 18:00 - 19:00 בלט קלאסי בסיס עם שירה עזוז 18:00 - 19:00 בלט קלאסי בסיס שירה עזוז שירה עזוז רקדנית לשעבר בבלט הלאומי של אסטוניה, בבלט הלאומי של רומניה ובבלט נס ציונה. סולנית לשעבר בבלט הישראלי. זוכת מלגת קרן שרת, פיינליסטית בתחרות על שם מיה ארבטובה. מורה ותיקה מזה 13 שנים לבלט, פוינט ורפרטואר. 19:00 - 20:30 בלט קלאסי עם דניאל אוסטפלד 19:00 - 20:30 בלט קלאסי דניאל אוסטפלד דניאל אוסטפלד מורה לבלט קלאסי בעל נסיון מקצועי בין לאומי. מעביר שיעורים המתמקדים בטכניקה ואיכות התנועה. בואו להנות, להזיע ולהשתפר 19:00 - 20:00 פילאטיס – שיעור אונליין עם שי-לי משיח 19:00 - 20:00 פילאטיס – שיעור אונליין שי-לי משיח שי-לי משיח 19:00 - 20:00 פילאטיס עם שי-לי משיח 19:00 - 20:00 פילאטיס שי-לי משיח שי-לי משיח 20:30 - 22:00 מודרני עכשווי ממשיכים עם ענת גריגוריו 20:30 - 22:00 מודרני עכשווי ממשיכים ענת גריגוריו ענת גריגוריו ענת גריגוריו (1974 ) אמנית במה מבוססת ומתגוררת בעיר תל-אביב וחברה בעמותת הכוריאוגרפים היא יוצרת מאז 2003 ונתמכת ע"י מנהל תרבות . מעבירה סדנאות וכתות אמן בארץ ובחו"ל . 20:00 - 21:00 פלדנקרייז – שיעור אונליין עם תמי לוטן 20:00 - 21:00 פלדנקרייז – שיעור אונליין תמי לוטן תמי לוטן מורה לשיטת פלדנקרייז ולבלט קלאסי. רקדנית להקת מחול בת שבע בין השנים 1985-1995 תחת ניהולם האמנותי של דוד דביר ואוהד נהרין. הופיעה כרקדנית מרכזית ביצירות הלהקה בארץ ובעולם. לאחר קריירת ריקוד פנתה להוראת בלט קלאסי לרקדנים מקצועיים ובהמשך לסטודנטים להוראה ולתלמידי מחול. בשנים האחרונות עוסקת גם בהוראת שיטת פלדנקרייז במסגרות שונות ובשיעורים פרטיים. בעלת תואר ראשון בתקשורת וניהול (מכללה למנהל) ותעודת הוראה במחול (האקדמיה למוסיקה ולמחול). מורה מוסמכת לשיטת פלדנקרייז מ-2018 (קורס נווה שלום-אילת אלמגור וענת קריבין). חברת ועדת רפרטואר מחול בסל תרבות ארצי. 20:15 - 21:30 האטה יוגה עם יהב ברכה 20:15 - 21:30 האטה יוגה יהב ברכה יהב ברכה תלמידה ומורה ליוגה זה מספר שנים, בוגרת הקורס של שאקטי מאי בפראנה יוגה קולג'. באופן אישי היוגה העניקה לי כלים רבים, לימדה אותי על עצמי, ובייחוד לימדה אותי להקשיב. מעבירה שיעורי יוגה לכל הרמות, אני מעודדת כל אחד לבחור את הואריאציה שמתאימה לו, להקשיב לגוף ולהתחבר לנשימה. שיעור האטה יוגה עם רצף זורם, שהייה בתנוחות, התבוננות והרבה מאוד הקשבה	8:00 - 9:15 ויניאסה רכה עם רעות הרץ 8:00 - 9:15 ויניאסה רכה רעות הרץ רעות הרץ נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים. 8:00 - 9:15 ויניאסה רכה – שיעור אונליין עם רעות הרץ 8:00 - 9:15 ויניאסה רכה – שיעור אונליין רעות הרץ רעות הרץ נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים. 18:00 - 19:30 איינגר יוגה – כל הרמות עם אורן ניסים 18:00 - 19:30 איינגר יוגה – כל הרמות אורן ניסים אורן ניסים מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה. 18:00 - 19:00 פלדנקרייז עם ינון זלצמן 18:00 - 19:00 פלדנקרייז ינון זלצמן ינון זלצמן 19:40 - 21:00 איינגר יוגה – מתחילים עם אורן ניסים 19:40 - 21:00 איינגר יוגה – מתחילים אורן ניסים אורן ניסים מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה. 19:40 - 20:40 גאגא עם גאגא אנשים – מורה מתחלף 19:40 - 20:40 גאגא גאגא אנשים – מורה מתחלף גאגא אנשים – מורה מתחלף שיעור גאגא מועבר על-ידי רקדנים שהוכשרו לכך ועבדו בצמידות לאוהד נהרין באנסמבל בת-שבע או בלהקת המחול בת שבע. 20:40 - 22:00 מחול אימפרוביזציה עם ענבל אושמן 20:40 - 22:00 מחול אימפרוביזציה ענבל אושמן ענבל אושמן כוריאוגרפית ורקדנית. יצרה עבודות מחול לבמה לקולנוע ולמרחב הציבורי, שהציגו ומציגות בפסטיבלים מרכזיים בארץ ובעולם וזכתה במלגות ובפרסים. נוהגת לשתף פעולה עם אמנים שונים ביניהם אמני קולנוע, מוזיקאים ומעצבים. מעבירה סדנאות ושיעורי אימפרוביזציה ומחול עכשווי. שעוריה מתמקדים בפיתוח הקשר בין התודעה והתנועה. היא חוקרת יחד עם תלמידיה את האפשרויות הגופניות והרגשיות לעבור בין איכויות ומצבים. 21:00 - 21:40 מדיטציה – שיעור אונליין עם מאיר גאליס 21:00 - 21:40 מדיטציה – שיעור אונליין מאיר גאליס מאיר גאליס הקים ומנהל את "סטודיו תמרה" למחול תנועה ויוגה ואת המרכז לתקשורת מקרבת "אהימסה - כלים מקרבים לשותפות וחיבור". מורה לקונדליני יוגה וחבר ועד עמותת קונדליני יוגה ישראל, מעביר סדנאות תקשורת מקרבת.	8:15 - 9:15 בלט קלאסי בסיס עם ספיר שלו 8:15 - 9:15 בלט קלאסי בסיס ספיר שלו ספיר שלו רקדנית יוצרת מורה לבלט קלאסי ומחול מודרני ומנהלת חזרות. בוגרת 'מסלול להכשרת רקדנים' תל אביב - יפו, בניהולם האמנותי של נעמי פרלוב (דאז) ואופיר פטר דגן. בוגרת תואר ראשון מהאקדמיה למוסיקה ולמחול שבירושלים ובעלת תעודת הוראה. 08:00 - 09:15 יוגה לנשים בהריון עם רעות הרץ 08:00 - 09:15 יוגה לנשים בהריון רעות הרץ רעות הרץ נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים. 17:00 - 18:15 ויניאסה יוגה עם רעות הרץ 17:00 - 18:15 ויניאסה יוגה רעות הרץ רעות הרץ נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים. 18:30 - 19:45 מחול מודרני עם עדי פלד 18:30 - 19:45 מחול מודרני עדי פלד עדי פלד בוגרת המסלול להכשרת רקדנים בניהולם של נעמי פרלוב ואופיר דגן. בעלת תואר ראשון A.B ,האקדמיה למוסיקה ומחול בירושלים. רקדנית לשעבר בלהקת ורטיגו הצעירה ולהקת נוער דר. רקדנית בפרוייקטים רבים ביניהם עבדתי עם: גיל הרוש, אלעד שכטר, אריאל כהן, סופי קראנץ', סער עזימי, דפי אלטבב, צביקה היזקיאס, אשר לב, ענבל אושמן ועוד. מלמדת מחול מודרני בסטודיואים ברחבי הארץ. 18:15 - 19:45 אשטנגה יוגה – מתחילים עם רותם ברק 18:15 - 19:45 אשטנגה יוגה – מתחילים רותם ברק רותם ברק רקדנית ומורה למחול ויוגה, בוגרת קורס מורים - אשטנגה ויניאסה יוגה בסטודיו נעים. בוגרת מרכז קלור למוסיקה ומחול בכפר בלום. בשנים האחרונות מלמדת קבוצות מגוונות מחול מודרני, מחול אימפרוביזציה ויוגה בסטודיו תמרה ובסביבה. מאמינה שכולנו נולדנו רקדנים, שמחה להעניק לתלמידים את ההזדמנות לנוע ולהביא את המודעות אל הגוף. חברה בצוות המנהל של סטודיו תמרה - מחול תנועה ויוגה ברחובות מאז 2019. סטודנטית לB.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה בבית ברל. חברה בתנועת דרור ישראל. 19:45 - 20:45 היפ הופ עם עופרי שחר 19:45 - 20:45 היפ הופ עופרי שחר עופרי שחר רקדנית ומורה בת 24 מנס ציונה. לאחר שנים של למידת המחול האקדמאי, החלה להתמקצע בסגנונות הhip-hop והריקוד האורבני. ב2016-2017 הייתה חלק מקבוצת "Dancehall Israel" שקידמה ופיתחה את תרבות הדאנסהול בארץ. בשנים 2017-2019 שהתה עפרי בפריז שבצרפת, שם עברה מסלול להכשרת רקדנים בסטודיו MRG, סטודיו ברמה בינלאומית לסגנונות ריקודי הרחוב, וקיבלה הכשרה מקצועית ממיטב המורים הטובים והמובילים בסגנונות הhip-hop, Dancehall, Afro, House. במהלך השנה האחרונה, שימשה כעוזרתו האישית של Louvto, אחד מהמורים הטובים והידועים בעולם לסגנון הדאנסהול והעבירה יחד איתו שיעורים ברמת מתקדמים בצרפת וברחבי העולם. 20:45 - 21:45 ניה NIA לנשים עם טל אבן-חן 20:45 - 21:45 ניה NIA לנשים טל אבן-חן טל אבן-חן מדריכה מוסמכת בשיטת ניה, בעלת חגורה כחולה. חוקרת תנועת הגוף וצבע. ניה עבורי היא יצירה וביטוי דרך משחק של הגוף. הפעלה ושחרור מרכזים אנרגתיים, מאפשרת נשימה וריפוי ברבדים הפיזיים, התחושתיים והרגשיים. מתלהבת להפגש, להנחות ולהעביר את החוויה לאחרים.	08:15 - 09:30 Life Dance – לנשים בלבד עם הילה ידעי 08:15 - 09:30 Life Dance – לנשים בלבד הילה ידעי הילה ידעי עובדת סוציאלית, מטפלת רגשית ומדריכת LifeDance . יש לי שתי תשוקות מרכזיות בחיים: מפגש עם אנשים וריקוד. כעו"ס אני מלווה נשים ונערות ברגעים מאתגרים בחייהן מתוך מקום של חיבור לעצמן ,לגופן, ולגלי התנועה הטמונים בתוכן. אני מאמינה שלרקוד זה לחיות, להנות ודרך מיוחדת לבטא את עצמינו ללא מילים. LifeDance מאפשרת לכל אישה מרחב בטוח לרקוד, לנוע, להתפתח באופן פיסי, אישי ורגשי. 16:45 - 18:00 האטה יוגה עם עידית קורן 16:45 - 18:00 האטה יוגה עידית קורן עידית קורן בוגרת קורס המורים הראשון אצל אודי בילו, ובוגרת שניים נוספים אצל נירה יורב. השיעורים איתי מאוד מגוונים, אין סדרה שחוזרת על עצמה אלא רצף של תנוחות שיש בו רעיון. לעיתים הרצף זורם ולעיתים נעצור ונשהה בתנוחה. התרגול פונה אל התודעה דרך נשימות מדיטציה ותנוחות היוגה נלמד את עצמנו. 18:00 - 19:00 פלדנקרייז עם ינון זלצמן 18:00 - 19:00 פלדנקרייז ינון זלצמן ינון זלצמן 19:00 - 20:30 מחול מודרני לנשים עם עדי גלובן 19:00 - 20:30 מחול מודרני לנשים עדי גלובן עדי גלובן בוגרת המסלול למורים B.ed בבית ברל ובעלת תעודה לליווי התפתחות מוינגייט. גדלתי בעולם המחול, הבלט והמודרני.מאז שאני זוכרת את עצמי - רוקדת , מחפשת את התנועה הבאה, נושמת אל תוך החלל בשיעור שלי כל מורי באים איתי בנשימה, במתיחה, גרהם, פלדנקרייז, הרצפה והמוזיקה היא העטיפה. בעשור האחרון מלמדת מחול מודרני בקבוצת המחול 'נוע' ובסטודיו תמרה. 19:00 - 20:00 פילאטיס – שיעור אונליין עם שי-לי משיח 19:00 - 20:00 פילאטיס – שיעור אונליין שי-לי משיח שי-לי משיח 19:00 - 20:00 פילאטיס עם שי-לי משיח 19:00 - 20:00 פילאטיס שי-לי משיח שי-לי משיח 20:30 - 22:00 קונטקט אימפרוביזציה עם אברהם חזין 20:30 - 22:00 קונטקט אימפרוביזציה אברהם חזין אברהם חזין רקדן יוצר ואמן קרקס. בוגר ביה"ס הגבוה לתיאטרון מחול וקרקס מודרני "סנדסיאל". חוקר קונטקט אימפרוביזציה למעלה מעשור. רקדן יוצר באנסמבל "לשבת לקום". חוקר תנועה חיונית, קלה ורכה. לבד ועם פרטנר. מחפש מרחב בטוח לפגוש את הגוף, לנסות, ליפול, להיכשל ולהתחיל מחדש לנוע ולהתבטא במימד החברתי ובמימד הפרפורמטיבי. חבר בתנועת "דרור ישראל". 20:45 - 22:00 אשטנגה יוגה עם רותם ברק 20:45 - 22:00 אשטנגה יוגה רותם ברק רותם ברק רקדנית ומורה למחול ויוגה, בוגרת קורס מורים - אשטנגה ויניאסה יוגה בסטודיו נעים. בוגרת מרכז קלור למוסיקה ומחול בכפר בלום. בשנים האחרונות מלמדת קבוצות מגוונות מחול מודרני, מחול אימפרוביזציה ויוגה בסטודיו תמרה ובסביבה. מאמינה שכולנו נולדנו רקדנים, שמחה להעניק לתלמידים את ההזדמנות לנוע ולהביא את המודעות אל הגוף. חברה בצוות המנהל של סטודיו תמרה - מחול תנועה ויוגה ברחובות מאז 2019. סטודנטית לB.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה בבית ברל. חברה בתנועת דרור ישראל.

מערכת השעות מעודכנת ומשלבת שיעורים פרונטליים ושיעורי אונליין | יום ראשון 22.5 החלפה: אשטנגה עם יהל גדעון | יום שלישי 24.5 גאגא עם לי

קורסים וסדנאות

שבת העמקה – ויניאסה יוגה

שבת 28.5 | 10:00-12:30
בהנחיית רעות הרץ

מתי בפעם האחרונה הקדשתם שבת לעצמכם?
בואו לשבת העמקה בסטודיו תמרה!

צלילה אל עומקם של 7 מרכזי האנרגיה בגוף.
נתחיל מהבסיס ונטפס מעלה מהאדמה דרך המים והאש אל הרוח.
נתבונן בעין לא שיפוטית ונזהה חסימות לאורך הציר המרכזי, נמצא את האיזון העדין שבתוכנו ונשחרר את המיותר.
התרגול חוויתי משולב מדיטציה ופילוסופיה.

*מספר המקומות מוגבל
לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/shabatyoga

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

מעבדת מחקר- קונטקט אימפרוביזציה

8 מפגשים בהנחיית אברהם חזין בימי רביעי 6.7-24.8 | 9:30-11:30

המעבדה מיועדת למתרגלים מנוסים בקונטקט והיא בנויה על השאלות והרצונות של המשתתפים.
הרעיון הוא להעמיק את הידע עם הטכניקה. ולשכלל את היכולות האישיות של הרקדן.

*מספר המקומות מוגבל
לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/contactlab

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

סדנת אמן ומופע עם אורלי פורטל

מוצ"ש 28.5 | 19:00-21:00 סדנה | 21:15 מופע

מפגש אמן חוויתי עם הכוריאוגרפית אורלי פורטל. הכרות עם המחול הצפון אפריקאי- שבט הגנאווה והברבר. חיבור לשורש התנועה והגוף. הכרות עם שיטת התרגול שפיתחה המבוססת על שנים רבות של מחקר תנועת האגן והגוף, החל מריקוד מחול עכשווי, פלדנקרייז ואימפרוביזציה דרך מסורת המחול של שבטי הברבר והגנאווה ממדבר סהרה, לזיהוי ושינוי הרגלים ולשיפור תפקוד הגוף והנפש.
בתום הסדנה יתקיים מופע "ארץ רחוקה" בהשתתפות אלה גרינבוים

*מספר המקומות מוגבל
להרשמה ופרטים נוספים: https://studiotamara.ravpage.co.il/orlyportal

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

"המעגל" מסלול דו שנתי ללימודי מחול

ההרשמה לשנת הלימודים הקרובה 2022-2024 החלה!

המעגל הינו מסלול דו שנתי לקבוצה קבועה של תלמידים ותלמידות, שעוברים יחד תהליכי למידה חקירה ויצירה. התכנית פרוסה על שלושה טרימסטרים – אוקטובר עד יוני.
"המעגל" מיועד לאנשים עם רקע במחול המעוניינים להעמיק, לחקור ולחוות תהליך רציף של לימודי ריקוד ותנועה.
ניתן להירשם גם לשנה אחת בלבד.

היום פתוח הקרוב : 7.6 יום שלישי 17:00-19:00 עם שרון הללי אסא
הרשמה ליום הפתוח בעלות של 50 ש"ח
להרשמה: https://bit.ly/3MxByln
*מספר המקומות מוגבל
לפרטים נוספים: https://studiotamara.ravpage.co.il/hamagal

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

"האני כפרפורמר" – סדנה עם ענת גרגוריו

קורס קיץ לרקדנים ורקדניות שרוצים לקבל כלים בהבניית תהליכי יצירה עם ענת גריגוריו האחת והיחידה!
בסוף התהליך יתקיים ערב פרזנטציה פתוחה לקהל בשילוב מוזיקה חיה עם המוזיקאי נעם הלפר.

הקורס מתקיים בימי שני וחמישי 18.7-3.9 | 10:00-15:00
* מס המקומות בקורס מוגבל

לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/preformer

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

מחול מודרני ואימפרוביזציה מהצעד הראשון

קורס קיץ – יולי-אוגוסט 2022 | 8 מפגשים בימי ראשון 10.7-28.8 | 9:30-12:45
"אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל לרקוד"

ללמוד בקבוצה קבועה ממש מהצעד הראשון טכניקה של מחול מודרני ואימפרוביזציה.
אז למי מכן שרקדה בעברה הרחוק ורוצה לחזור ולבדוק מה הגוף זוכר ולמי מכן שתמיד רצתה ולא מצאה את ההזדמנות הנכונה להתחיל ללמוד מחול – " זהו הזמן, זה היום, זה הרגע!"

מוזמנת להצטרף לקורסי מהקיץ שלנו, ללמוד בקבוצה קבועה את היסודות של המחול מודרני ואימפרוביזציה.
הקורסים מתאימים לכל איש ואישה שרוצים לתת לעצמם מתנה אמיתית מכל הלב…

*מספר המקומות מוגבל
לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/summer.course

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

המעגל - מסלול דו שנתי ללימודי מחול

ההרשמה לשנת הלימודים 2022-2023 נפתחה!

המעגל הינו מסלול דו שנתי לקבוצה קבועה של תלמידים ותלמידות, שעוברים יחד תהליכי למידה חקירה ויצירה. התכנית פרוסה על שלושה טרימסטרים - אוקטובר עד יוני. "המעגל" מיועד לאנשים עם רקע במחול המעוניינים להעמיק, לחקור ולחוות תהליך רציף של לימודי ריקוד ותנועה. ניתן להירשם גם לשנה אחת בלבד. מספר המקומות מוגבל. ההרשמה לשנת הלימודים הבאה 2022-2023 נפתחה!

צור קשר

לקריאה נוספת

המורים שלנו

ענבל אושמן

ענבל אושמן

כוריאוגרפית ורקדנית. יצרה עבודות מחול לבמה לקולנוע ולמרחב הציבורי, שהציגו ומציגות בפסטיבלים מרכזיים בארץ ובעולם וזכתה במלגות ובפרסים. נוהגת לשתף פעולה עם אמנים שונים ביניהם אמני קולנוע, מוזיקאים ומעצבים. מעבירה סדנאות ושיעורי אימפרוביזציה ומחול עכשווי. שעוריה מתמקדים בפיתוח הקשר בין התודעה והתנועה. היא חוקרת יחד עם תלמידיה את האפשרויות הגופניות והרגשיות לעבור בין איכויות ומצבים.

ענבל אושמן
כוריאוגרפית ורקדנית. יצרה עבודות מחול לבמה לקולנוע ולמרחב הציבורי. מלמדת אימפרוביזציה ומחול עכשווי. שעוריה מתמקדים בפיתוח הקשר בין התודעה. חוקרת יחד עם תלמידיה את האפשרויות הגופניות והרגשיות לעבור בין איכויות ומצבים.