*ההרשמה אפשרית לשיעור הקרוב בלבד

    מערכת שעות
    להרשמה
    יום ב'
    להרשמה
    שבת
    להרשמה
    יום א'
    להרשמה
    יום ב'
    להרשמה
    יום ג'
    להרשמה
    יום ד'
    להרשמה
    יום ה'
    להרשמה
    יום ו'
    להרשמה
    שבת

    הגר משה קדם

    הגר משה קדם

    נעים מאד. אני הגר. נשואה לאודי ואמא לגור, בן, עלמה ותמרה. אחרי שנים של טיפול באחרים בהם ניהלתי הוסטל לנערות במצוקה, הייתי מדריכת פילאטיס שיקומי ואחות טיפול נמרץ. הפעם אני לא רוצה לטפל באחרים אלא להציע לכל אחד ואחת מכם דרך לטפל בעצמו. בואו לרקוד איתי ניה! מה זה ניה בשבילי? לקחת מקום לעצמי. חלון זמן שהוא רק בשבילי. להניח לרגע בצד את העבודה, הילדים, מטלות הבית. ולהתרכז בהנאה שלי. כשאני רוקדת אני מתחברת לגוף שלי, למקורות האנרגיה והשמחה שלי. אני מצליחה להתנתק מהמשימות, מהמחויבויות ומהאחריות שיש לי. אני חוזרת להרגיש ילדה נטולת דאגות ורק נהנית מהרגע הזה. לא אכפת לי מי מסביבי או איך אני נראית אני פשוט עוצמת עיניים ומתמסרת.

    09:30 - 10:45

    בלט קלאסי

    דניאל אוסטפלד

    דניאל אוסטפלד

    מורה לבלט קלאסי בעל נסיון מקצועי בין לאומי. מעביר שיעורים המתמקדים בטכניקה ואיכות התנועה. בואו להנות, להזיע ולהשתפר

    סיון דיין

    סיון דיין

    מורה לתנועה בשיטת פלדנקרייז. הגעתי לפלדנקרייז "במקרה" אחרי קורס אחר בתנועה שעשיתי שם היו שיעורי פלדנקרייז, אני זוכרת את התחושה שהרגשתי אחרי השיעור הראשון, איך במינימום של מאמץ יכולתי להגיע לזרימה בתנועה של הגוף ולתנועה גדולה יותר אחרי שנים בהם כל הזמן שמעתי את המשפט "אם כואב לך סימן שזה עובד". דרך השיעורים שלי בתנועה התלמידים לומדים לפתח הקשבה לאופן שבו הגוף שלהם נע ולומדים להגיע אינטליגנציה תנועתית המייצרת זרימה גמישות תנועה חופשית ותחושה של הצלחה.

    10:45 - 12:00

    האטה יוגה

    אוריה בן מיור

    אוריה בן מיור

    תלמידה ומורה ליוגה ומחול מודרני כבר 12 שנה. השיעורים שלי תנועתיים מאוד ומאפשרים לבחור ולנוע מתוך הקשבה ומודעות רחבה יותר לעצמנו ולמרחב. בשיעור נתרגל תנוחות, תרגילי נשימה ותרגילי ריכוז.

    12:00 - 13:00

    12:00 - 13:00

    היפ הופ

    הגר ויצמן

    הגר ויצמן

    רוקדת מגיל 3. רקדתי בסגנונות שונים במהלך השנים - בלט, מודרני, היפהופ, האוס, עקבים, פלמנקו, אקספרלימנטל, אפרו ודאנסהול. בשנים האחרונות נחשפתי לסגנון ההיפהופ ומאז התמקדתי בו. למדתי את ההיסטוריה של ההיפהופ, טסתי ללוס אנג'לס, ניו יורק, יפן וקוריאה, גרמניה והולנד כדי ללמוד מהמורים הכי טובים, ולהשתתף בתחרויות בינלאומיות. בחלק מהמקומות גם לימדתי סדנאות בסטודויום. מלמדת במקומות שונים בארץ, ילדים ובוגרים, ומקדמת את תרבות ההיפהופ בישראל באמצעות שיעורים, ג'אמים פתוחים ואירועים.

    הגר משה קדם

    הגר משה קדם

    נעים מאד. אני הגר. נשואה לאודי ואמא לגור, בן, עלמה ותמרה. אחרי שנים של טיפול באחרים בהם ניהלתי הוסטל לנערות במצוקה, הייתי מדריכת פילאטיס שיקומי ואחות טיפול נמרץ. הפעם אני לא רוצה לטפל באחרים אלא להציע לכל אחד ואחת מכם דרך לטפל בעצמו. בואו לרקוד איתי ניה! מה זה ניה בשבילי? לקחת מקום לעצמי. חלון זמן שהוא רק בשבילי. להניח לרגע בצד את העבודה, הילדים, מטלות הבית. ולהתרכז בהנאה שלי. כשאני רוקדת אני מתחברת לגוף שלי, למקורות האנרגיה והשמחה שלי. אני מצליחה להתנתק מהמשימות, מהמחויבויות ומהאחריות שיש לי. אני חוזרת להרגיש ילדה נטולת דאגות ורק נהנית מהרגע הזה. לא אכפת לי מי מסביבי או איך אני נראית אני פשוט עוצמת עיניים ומתמסרת.

    רעות הרץ

    רעות הרץ

    נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים.

    נעמה נוביק

    נעמה נוביק

    19:15 - 20:15

    היפ הופ

    גל זוסמנוביץ

    גל זוסמנוביץ

    רקדנית היפהופ ולומדת במסלול להכשרת רקדנים בתל אביב בניהולם של נעמי פרלוב ואופיר דגן. אני מלמדת את ההיפהופ ממקום של תרבות ההיפהופ, גרוב, טכניקה וצעדים. משלבת בתוכם אינפורמציה, סיפור ודמות ודרכים להכיר את הגוף ולהנות ממנו

    לירון מיארה

    לירון מיארה

    הקימה ומנהלת את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה ואת תכנית ״המעגל" - מסלול שנתי ללימודי מחול. מורה למחול מודרני, עכשווי ואימפרוביזציה , מלמדת בעיקר קבוצות בוגרים ברחבי בארץ בנוסף לעבודה עם נוער וילדים כבר למעלה מעשור. בוגרת מסלול מורות למחול של מכללת וינגייט . בעלת תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל . מאמינה ואוהבת את המחול כשדה מחקר למפגש עם עצמי ועם האחר. חברה בתנועת ״דרור ישראל״

    17:45 - 19:00

    האטה יוגה

    אוריה בן מיור

    אוריה בן מיור

    תלמידה ומורה ליוגה ומחול מודרני כבר 12 שנה. השיעורים שלי תנועתיים מאוד ומאפשרים לבחור ולנוע מתוך הקשבה ומודעות רחבה יותר לעצמנו ולמרחב. בשיעור נתרגל תנוחות, תרגילי נשימה ותרגילי ריכוז.

    רונה לרנר

    רונה לרנר

    מורה לבלט קלאסי ומנהלת חזרות בתכנית להכשרת רקדנים ״המסגרת״ בניהולו של אלי לזר. רקדנית מקצועית בלהקות בארץ וסטודנטית לחינוך ומחול במכללת ׳סמינר הקיבוצים׳. בשיעור נכיר את השפה ואת מערך השיעור הבסיסי של הבלט הקלאסי. ננוע לצלילי מוזיקה, נמתח ונתחזק, נעשיר את הידע הגופני ונעצים את הנפש.

    רונה לרנר

    רונה לרנר

    מורה לבלט קלאסי ומנהלת חזרות בתכנית להכשרת רקדנים ״המסגרת״ בניהולו של אלי לזר. רקדנית מקצועית בלהקות בארץ וסטודנטית לחינוך ומחול במכללת ׳סמינר הקיבוצים׳. בשיעור נכיר את השפה ואת מערך השיעור הבסיסי של הבלט הקלאסי. ננוע לצלילי מוזיקה, נמתח ונתחזק, נעשיר את הידע הגופני ונעצים את הנפש.

    19:00 - 20:30

    בלט קלאסי

    דניאל אוסטפלד

    דניאל אוסטפלד

    מורה לבלט קלאסי בעל נסיון מקצועי בין לאומי. מעביר שיעורים המתמקדים בטכניקה ואיכות התנועה. בואו להנות, להזיע ולהשתפר

    תמי לוטן

    תמי לוטן

    מורה לשיטת פלדנקרייז ולבלט קלאסי. רקדנית להקת מחול בת שבע בין השנים 1985-1995 תחת ניהולם האמנותי של דוד דביר ואוהד נהרין. הופיעה כרקדנית מרכזית ביצירות הלהקה בארץ ובעולם. לאחר קריירת ריקוד פנתה להוראת בלט קלאסי לרקדנים מקצועיים ובהמשך לסטודנטים להוראה ולתלמידי מחול. בשנים האחרונות עוסקת גם בהוראת שיטת פלדנקרייז במסגרות שונות ובשיעורים פרטיים. בעלת תואר ראשון בתקשורת וניהול (מכללה למנהל) ותעודת הוראה במחול (האקדמיה למוסיקה ולמחול). מורה מוסמכת לשיטת פלדנקרייז מ-2018 (קורס נווה שלום-אילת אלמגור וענת קריבין). חברת ועדת רפרטואר מחול בסל תרבות ארצי.

    ענת גריגוריו

    ענת גריגוריו

    ענת גריגוריו (1974 ) אמנית במה מבוססת ומתגוררת בעיר תל-אביב וחברה בעמותת הכוריאוגרפים היא יוצרת מאז 2003 ונתמכת ע"י מנהל תרבות . מעבירה סדנאות וכתות אמן בארץ ובחו"ל .

    עדי תורן

    עדי תורן

    גדלתי בסטודיו למחול בו למדתי בלט ומחול מודרני וממשיכה עד היום. בעקבות פציעת גב הגעתי לפילאטיס, עברתי תהליך שיקום עמוק וארוך ומאז פילאטיס היא בשבילי דרך חיים. בשש שנים האחרונות אני מלמדת במסגרות שונות, שיעורים אישיים ולקבוצות במגוון גילאים.

    09:40 - 10:40

    09:40 - 10:40

    מתיחות

    רותם ברק

    רותם ברק

    רותם ברק

    רותם ברק

    עדי תורן

    עדי תורן

    גדלתי בסטודיו למחול בו למדתי בלט ומחול מודרני וממשיכה עד היום. בעקבות פציעת גב הגעתי לפילאטיס, עברתי תהליך שיקום עמוק וארוך ומאז פילאטיס היא בשבילי דרך חיים. בשש שנים האחרונות אני מלמדת במסגרות שונות, שיעורים אישיים ולקבוצות במגוון גילאים.

    17:00 - 18:00

    17:00 - 18:00

    פילאטיס

    עדי תורן

    עדי תורן

    גדלתי בסטודיו למחול בו למדתי בלט ומחול מודרני וממשיכה עד היום. בעקבות פציעת גב הגעתי לפילאטיס, עברתי תהליך שיקום עמוק וארוך ומאז פילאטיס היא בשבילי דרך חיים. בשש שנים האחרונות אני מלמדת במסגרות שונות, שיעורים אישיים ולקבוצות במגוון גילאים.

    אורן ניסים

    אורן ניסים

    מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה.

    19:40 - 20:40

    גאגא

    גאגא אנשים – מורה מתחלף

    גאגא אנשים – מורה מתחלף

    שיעור גאגא מועבר על-ידי רקדנים שהוכשרו לכך ועבדו בצמידות לאוהד נהרין באנסמבל בת-שבע או בלהקת המחול בת שבע.

    אורן ניסים

    אורן ניסים

    מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה.

    מיכל מיכלוביץ

    מיכל מיכלוביץ

    רעות הרץ

    רעות הרץ

    נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים.

    הגר משה קדם

    הגר משה קדם

    נעים מאד. אני הגר. נשואה לאודי ואמא לגור, בן, עלמה ותמרה. אחרי שנים של טיפול באחרים בהם ניהלתי הוסטל לנערות במצוקה, הייתי מדריכת פילאטיס שיקומי ואחות טיפול נמרץ. הפעם אני לא רוצה לטפל באחרים אלא להציע לכל אחד ואחת מכם דרך לטפל בעצמו. בואו לרקוד איתי ניה! מה זה ניה בשבילי? לקחת מקום לעצמי. חלון זמן שהוא רק בשבילי. להניח לרגע בצד את העבודה, הילדים, מטלות הבית. ולהתרכז בהנאה שלי. כשאני רוקדת אני מתחברת לגוף שלי, למקורות האנרגיה והשמחה שלי. אני מצליחה להתנתק מהמשימות, מהמחויבויות ומהאחריות שיש לי. אני חוזרת להרגיש ילדה נטולת דאגות ורק נהנית מהרגע הזה. לא אכפת לי מי מסביבי או איך אני נראית אני פשוט עוצמת עיניים ומתמסרת.

    21:00 - 22:00

    21:00 - 22:00

    היפ הופ

    עופרי שחר

    עופרי שחר

    רקדנית ומורה בת 24 מנס ציונה. לאחר שנים של למידת המחול האקדמאי, החלה להתמקצע בסגנונות הhip-hop והריקוד האורבני. ב2016-2017 הייתה חלק מקבוצת "Dancehall Israel" שקידמה ופיתחה את תרבות הדאנסהול בארץ. בשנים 2017-2019 שהתה עפרי בפריז שבצרפת, שם עברה מסלול להכשרת רקדנים בסטודיו MRG, סטודיו ברמה בינלאומית לסגנונות ריקודי הרחוב, וקיבלה הכשרה מקצועית ממיטב המורים הטובים והמובילים בסגנונות הhip-hop, Dancehall, Afro, House. במהלך השנה האחרונה, שימשה כעוזרתו האישית של Louvto, אחד מהמורים הטובים והידועים בעולם לסגנון הדאנסהול והעבירה יחד איתו שיעורים ברמת מתקדמים בצרפת וברחבי העולם.

    17:45 - 19:00

    17:45 - 19:00

    Life Dance

    הילה ידעי

    הילה ידעי

    עובדת סוציאלית, מטפלת רגשית ומדריכת LifeDance . יש לי שתי תשוקות מרכזיות בחיים: מפגש עם אנשים וריקוד. כעו"ס אני מלווה נשים ונערות ברגעים מאתגרים בחייהן מתוך מקום של חיבור לעצמן ,לגופן, ולגלי התנועה הטמונים בתוכן. אני מאמינה שלרקוד זה לחיות, להנות ודרך מיוחדת לבטא את עצמינו ללא מילים. LifeDance מאפשרת לכל אישה מרחב בטוח לרקוד, לנוע, להתפתח באופן פיסי, אישי ורגשי.

    תמי לוטן

    תמי לוטן

    מורה לשיטת פלדנקרייז ולבלט קלאסי. רקדנית להקת מחול בת שבע בין השנים 1985-1995 תחת ניהולם האמנותי של דוד דביר ואוהד נהרין. הופיעה כרקדנית מרכזית ביצירות הלהקה בארץ ובעולם. לאחר קריירת ריקוד פנתה להוראת בלט קלאסי לרקדנים מקצועיים ובהמשך לסטודנטים להוראה ולתלמידי מחול. בשנים האחרונות עוסקת גם בהוראת שיטת פלדנקרייז במסגרות שונות ובשיעורים פרטיים. בעלת תואר ראשון בתקשורת וניהול (מכללה למנהל) ותעודת הוראה במחול (האקדמיה למוסיקה ולמחול). מורה מוסמכת לשיטת פלדנקרייז מ-2018 (קורס נווה שלום-אילת אלמגור וענת קריבין). חברת ועדת רפרטואר מחול בסל תרבות ארצי.

    עדי גלובן

    עדי גלובן

    שי-לי משיח

    שי-לי משיח

    אברהם חזין

    אברהם חזין

    רקדן יוצר ואמן קרקס. בוגר ביה"ס הגבוה לתיאטרון מחול וקרקס מודרני "סנדסיאל". חוקר קונטקט אימפרוביזציה למעלה מעשור. רקדן יוצר באנסמבל "לשבת לקום". חוקר תנועה חיונית, קלה ורכה. לבד ועם פרטנר. מחפש מרחב בטוח לפגוש את הגוף, לנסות, ליפול, להיכשל ולהתחיל מחדש לנוע ולהתבטא במימד החברתי ובמימד הפרפורמטיבי. חבר בתנועת "דרור ישראל".

    פעילות פיזית בסטודיו בהתאם לתו הסגול | מערכת השעות מעודכנת ומשלבת שיעורים פרונטליים ושיעורי אונליין | יום שלישי 11.5 גאגא עם אורי שפיר החלפה: פילאטיס עם שי לי משיח
    קורסים וסדנאות

    סדנה בהנחיית אורלי פורטל – "שורשים במים" 

    סדנת גנאווה צפון אפריקאית – מחול מזרחי לנשים
    מוצ"ש 26.6, 19:00-21:30

    הסדנה תתמקד במחול השבט המרוקאי,שבט ה"גנאווה" שבסהרה – צפון אפריקה, מוזיקה וריקוד.

    הכרות עם ה"דרך" שפיתחה אורלי פורטל- תרגול על הרצפה על מזרוני יוגה, סדרת תרגילים שמאפשרת למקד את האנרגיה באגן ובבטן התחתונה, השתרשות והעמקה.

    *מספר המקומות מוגבל בהתאם לתו הסגול
    להרשמה ופרטים נוספים: https://studiotamara.ravpage.co.il/orlyportal

    "המעגל" מסלול דו שנתי ללימודי מחול

    ההרשמה לשנת הלימודים הקרובה נפתחה!

    ימים פתוחים למסלול:
    24.5 יום שני 16:30-18:30  | 14.6 יום שני 16:30-18:30
    * ההרשמה ליום פתוח בעלות של 30 ש"ח
    להרשמה ליום הפתוח: https://bit.ly/3vUaNz6

    לפרטים נוספים: https://studiotamara.ravpage.co.il/hamagal

    קורסי קיץ למתחילים – מחול מהצעד הראשון!

    ללמוד ממש מהצעד הראשון טכניקה של בלט קלאסי, מחול מודרני וקונטקט אימפרוביזציה בקבוצה קבועה.
    אז למי מכן שרקדה בעברה הרחוק ורוצה לחזור ולבדוק מה הגוף זוכר ולמי מכן שתמיד רצתה ולא מצאה את ההזדמנות הנכונה להתחיל ללמוד מחול – " זהו הזמן, זה היום, זה הרגע!"
    מוזמנת להצטרף לקורס קיץ שלנו – ללמוד את היסודות של הבלט הקלאסי, המחול מודרני, וקונטקט אימפרוביזציה.

    ימי ראשון בין התאריכים: 11.7-29.8 | ימי חמישי בין התאריכים: 8.7-26.8
    *מספר המקומות מוגבל בהתאם לתו הסגול

    לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/summer.course

    סדנת בלט קלאסי בסיס עם אלעד לבנת

    אנחנו שמחים לארח את אלעד לבנת המהמם בפעם החמישית בסטודיו שלנו ♥️
    מוזמנות ומוזמנים לבוא ללמוד עם אחד המורים המובילים בארץ את הבסיסים של הבלט הקלאסי.

    2 מפגשים ארוכים בשבת: 5.6 + 19.6,  11:00-14:00

    מספר המקומות מוגבל לפי התו הירוק – מהרו להצטרף אלינו
    * ניתן להירשם גם למפגש בודד

    פרטים והרשמה כאן: http://studiotamara.ravpage.co.il/balletamara

    המעגל - מסלול דו שנתי ללימודי מחול

    ההרשמה לשנת הלימודים 2021-2023 נפתחה!

    המעגל הינו מסלול דו שנתי לקבוצה קבועה של תלמידים ותלמידות, שעוברים יחד תהליכי למידה חקירה ויצירה. התכנית פרוסה על שלושה טרימסטרים - אוקטובר עד יוני. "המעגל" מיועד לאנשים עם רקע במחול המעוניינים להעמיק, לחקור ולחוות תהליך רציף של לימודי ריקוד ותנועה. ניתן להירשם גם לשנה אחת בלבד. מספר המקומות מוגבל. ההרשמה לשנת הלימודים הבאה 2021-2022 | 2022-2023 נפתחה!
    המורים שלנו

    ענת גריגוריו

    ענת גריגוריו

    ענת גריגוריו (1974 ) אמנית במה מבוססת ומתגוררת בעיר תל-אביב וחברה בעמותת הכוריאוגרפים היא יוצרת מאז 2003 ונתמכת ע"י מנהל תרבות . מעבירה סדנאות וכתות אמן בארץ ובחו"ל .

    ענת גריגוריו
    ענת גריגוריו (1974 ) אמנית במה מבוססת ומתגוררת בעיר תל-אביב וחברה בעמותת הכוריאוגרפים היא יוצרת מאז 2003 ונתמכת ע"י מנהל תרבות . מעבירה סדנאות וכתות אמן בארץ ובחו"ל .

    קרא עוד...

    גל זוסמנוביץ

    גל זוסמנוביץ

    רקדנית היפהופ ולומדת במסלול להכשרת רקדנים בתל אביב בניהולם של נעמי פרלוב ואופיר דגן. אני מלמדת את ההיפהופ ממקום של תרבות ההיפהופ, גרוב, טכניקה וצעדים. משלבת בתוכם אינפורמציה, סיפור ודמות ודרכים להכיר את הגוף ולהנות ממנו

    גל זוסמנוביץ
    רקדנית היפהופ ולומדת במסלול להכשרת רקדנים בתל אביב בניהולם של נעמי פרלוב ואופיר דגן. אני מלמדת את ההיפהופ ממקום של תרבות ההיפהופ, גרוב, טכניקה וצעדים. משלבת בתוכם אינפורמציה, סיפור ודמות ודרכים להכיר את הגוף ולהנות ממנו

    קרא עוד...

    הגר משה קדם

    הגר משה קדם

    נעים מאד. אני הגר. נשואה לאודי ואמא לגור, בן, עלמה ותמרה. אחרי שנים של טיפול באחרים בהם ניהלתי הוסטל לנערות במצוקה, הייתי מדריכת פילאטיס שיקומי ואחות טיפול נמרץ. הפעם אני לא רוצה לטפל באחרים אלא להציע לכל אחד ואחת מכם דרך לטפל בעצמו. בואו לרקוד איתי ניה! מה זה ניה בשבילי? לקחת מקום לעצמי. חלון זמן שהוא רק בשבילי. להניח לרגע בצד את העבודה, הילדים, מטלות הבית. ולהתרכז בהנאה שלי. כשאני רוקדת אני מתחברת לגוף שלי, למקורות האנרגיה והשמחה שלי. אני מצליחה להתנתק מהמשימות, מהמחויבויות ומהאחריות שיש לי. אני חוזרת להרגיש ילדה נטולת דאגות ורק נהנית מהרגע הזה. לא אכפת לי מי מסביבי או איך אני נראית אני פשוט עוצמת עיניים ומתמסרת.

    הגר משה קדם
    אחרי שנים של טיפול באחרים בהם ניהלתי הוסטל לנערות במצוקה, הייתי מדריכת פילאטיס שיקומי ואחות טיפול נמרץ. הפעם אני לא רוצה לטפל באחרים אלא להציע לכל אחד ואחת מכם דרך לטפל בעצמו. בואו לרקוד איתי ניה!

    קרא עוד...

    אורן ניסים

    אורן ניסים

    מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה.

    אורן ניסים
    מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2. לאחר קורס מורים של שלוש שנים,עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ואני מלמד כבר קרוב ל7 שנים, נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה.

    קרא עוד...

    רעות הרץ

    רעות הרץ

    נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים.

    רעות הרץ
    נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות.

    קרא עוד...

    גאגא אנשים – מורה מתחלף

    גאגא אנשים – מורה מתחלף

    שיעור גאגא מועבר על-ידי רקדנים שהוכשרו לכך ועבדו בצמידות לאוהד נהרין באנסמבל בת-שבע או בלהקת המחול בת שבע.

    גאגא אנשים – מורה מתחלף
    שיעור גאגא מועבר על-ידי רקדנים שהוכשרו לכך ועבדו בצמידות לאוהד נהרין באנסמבל בת-שבע או בלהקת המחול בת שבע.

    קרא עוד...

    הילה ידעי

    הילה ידעי

    עובדת סוציאלית, מטפלת רגשית ומדריכת LifeDance . יש לי שתי תשוקות מרכזיות בחיים: מפגש עם אנשים וריקוד. כעו"ס אני מלווה נשים ונערות ברגעים מאתגרים בחייהן מתוך מקום של חיבור לעצמן ,לגופן, ולגלי התנועה הטמונים בתוכן. אני מאמינה שלרקוד זה לחיות, להנות ודרך מיוחדת לבטא את עצמינו ללא מילים. LifeDance מאפשרת לכל אישה מרחב בטוח לרקוד, לנוע, להתפתח באופן פיסי, אישי ורגשי.

    הילה ידעי
    עובדת סוציאלית, מטפלת רגשית ומדריכת LifeDance.יש לי שתי תשוקות מרכזיות בחיים: מפגש עם אנשים וריקוד. אני מאמינה שלרקוד זה לחיות ודרך מיוחדת לבטא את עצמינו ללא מילים. LifeDance מאפשרת לכל אישה מרחב בטוח לרקוד,לנוע,להתפתח.

    קרא עוד...

    תמי לוטן

    תמי לוטן

    מורה לשיטת פלדנקרייז ולבלט קלאסי. רקדנית להקת מחול בת שבע בין השנים 1985-1995 תחת ניהולם האמנותי של דוד דביר ואוהד נהרין. הופיעה כרקדנית מרכזית ביצירות הלהקה בארץ ובעולם. לאחר קריירת ריקוד פנתה להוראת בלט קלאסי לרקדנים מקצועיים ובהמשך לסטודנטים להוראה ולתלמידי מחול. בשנים האחרונות עוסקת גם בהוראת שיטת פלדנקרייז במסגרות שונות ובשיעורים פרטיים. בעלת תואר ראשון בתקשורת וניהול (מכללה למנהל) ותעודת הוראה במחול (האקדמיה למוסיקה ולמחול). מורה מוסמכת לשיטת פלדנקרייז מ-2018 (קורס נווה שלום-אילת אלמגור וענת קריבין). חברת ועדת רפרטואר מחול בסל תרבות ארצי.

    תמי לוטן
    מורה לשיטת פלדנקרייז ולבלט קלאסי. רקדנית להקת מחול בת שבע בין השנים 1985-1995 תחת ניהולם האמנותי של דוד דביר ואוהד נהרין. הופיעה כרקדנית מרכזית ביצירות הלהקה בארץ ובעולם.

    קרא עוד...

    לירון מיארה

    לירון מיארה

    הקימה ומנהלת את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה ואת תכנית ״המעגל" - מסלול שנתי ללימודי מחול. מורה למחול מודרני, עכשווי ואימפרוביזציה , מלמדת בעיקר קבוצות בוגרים ברחבי בארץ בנוסף לעבודה עם נוער וילדים כבר למעלה מעשור. בוגרת מסלול מורות למחול של מכללת וינגייט . בעלת תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל . מאמינה ואוהבת את המחול כשדה מחקר למפגש עם עצמי ועם האחר. חברה בתנועת ״דרור ישראל״

    לירון מיארה
    הקימה ומנהלת את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה ואת תכנית ״המעגל" - מסלול שנתי ללימודי מחול. מורה למחול מודרני, עכשווי ואימפרוביזציה , מלמדת בעיקר קבוצות בוגרים ברחבי בארץ בנוסף לעבודה עם נוער וילדים כבר למעלה מעשור.

    קרא עוד...

    אברהם חזין

    אברהם חזין

    רקדן יוצר ואמן קרקס. בוגר ביה"ס הגבוה לתיאטרון מחול וקרקס מודרני "סנדסיאל". חוקר קונטקט אימפרוביזציה למעלה מעשור. רקדן יוצר באנסמבל "לשבת לקום". חוקר תנועה חיונית, קלה ורכה. לבד ועם פרטנר. מחפש מרחב בטוח לפגוש את הגוף, לנסות, ליפול, להיכשל ולהתחיל מחדש לנוע ולהתבטא במימד החברתי ובמימד הפרפורמטיבי. חבר בתנועת "דרור ישראל".

    אברהם חזין
    רקדן יוצר ואמן קרקס. בוגר ביה"ס הגבוה לתיאטרון מחול וקרקס מודרני "סנדסיאל". חוקר קונטקט אימפרוביזציה למעלה מעשור. רקדן יוצר באנסמבל "לשבת לקום". חוקר תנועה חיונית, קלה ורכה. לבד ועם פרטנר.

    קרא עוד...

    אוריה בן מיור

    אוריה בן מיור

    תלמידה ומורה ליוגה ומחול מודרני כבר 12 שנה. השיעורים שלי תנועתיים מאוד ומאפשרים לבחור ולנוע מתוך הקשבה ומודעות רחבה יותר לעצמנו ולמרחב. בשיעור נתרגל תנוחות, תרגילי נשימה ותרגילי ריכוז.

    אוריה בן מיור
    תלמידה ומורה ליוגה ומחול מודרני כבר 12 שנה. השיעורים שלי תנועתיים מאוד ומאפשרים לבחור ולנוע מתוך הקשבה ומודעות רחבה יותר לעצמנו ולמרחב. בשיעור נתרגל תנוחות, תרגילי נשימה ותרגילי ריכוז.

    קרא עוד...

    שירי חפץ

    שירי חפץ

    מורה למחול מודרני ואימפרוביזציה. מדריכה ורקדנית בקבוצת המחול "געת". מנחה מעגלי נשים, סדנאות וקורסים בנושא מיניות מודעת ויוזמת פרויקט 100% אחריות – מדברים עם הילדים על מיניות בריאה". יחד עם חברים נוספים הקימה את סטודיו תמרה לתנועה מחול ויוגה. חברת תנועת דרור ישראל ואוהבת לפגוש את הגוף ואת תנועת החיים הנעה בו תמיד.

    שירי חפץ
    מורה למחול מודרני ואימפרוביזציה. מדריכה ורקדנית בקבוצת המחול "געת".מנחה מעגלי נשים, סדנאות וקורסים בנושא מיניות מודעת ויוזמת פרויקט 100% אחריות – מדברים עם הילדים על מיניות בריאה".יחד עם חברים נוספים הקימה את סטודיו תמרה

    קרא עוד...

    מאיר גאליס

    מאיר גאליס סטודיו תמרה

    מאיר גאליס

    הקים ומנהל את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה. בעל הסמכה כמורה לקונדליני יוגה ב Kundalini Research Institute. מדריך מסעות לפולין, בעל תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל. מדריך במרכז החינוכי להתחדשות שתפנית של דרור ישראל, מדריך ב"המעורר", מעביר הרצאות במגוון נושאים רחב (מאד אוהב את אלבר קאמי והרצל). במשך שנים הדריך במסגרת תנועת הנוער העובד והמרכז לקיום משותף. חבר תנועת דרור ישראל.

    מאיר גאליס
    הקים ומנהל את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה. בעל הסמכה כמורה לקונדליני יוגה ב Kundalini Research Institute. מדריך מסעות לפולין, בעל תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל.

    קרא עוד...

    דניאל אוסטפלד

    דניאל אוסטפלד

    מורה לבלט קלאסי בעל נסיון מקצועי בין לאומי. מעביר שיעורים המתמקדים בטכניקה ואיכות התנועה. בואו להנות, להזיע ולהשתפר

    דניאל אוסטפלד
    מורה לבלט קלאסי בעל נסיון מקצועי בין לאומי. מעביר שיעורים המתמקדים בטכניקה ואיכות התנועה. בואו להנות, להזיע ולהשתפר

    קרא עוד...

    ענבל פרידמן

    ענבל פרידמן

    בוגרת מגמת מחול בבית הספר התיכון ע"ש תלמה ילין, רקדה עם הבלט הישראלי, בעלת B.E.d במחול מכללת סמינר הקיבוצים. עוסקת בהוראת בלט קלאסי החל משנת 2011

    ענבל פרידמן
    בוגרת מגמת מחול בבית הספר התיכון ע"ש תלמה ילין, רקדה עם הבלט הישראלי, בעלת B.E.d במחול מכללת סמינר הקיבוצים. עוסקת בהוראת בלט קלאסי החל משנת 2011

    קרא עוד...

    הגר ויצמן

    הגר ויצמן

    רוקדת מגיל 3. רקדתי בסגנונות שונים במהלך השנים - בלט, מודרני, היפהופ, האוס, עקבים, פלמנקו, אקספרלימנטל, אפרו ודאנסהול. בשנים האחרונות נחשפתי לסגנון ההיפהופ ומאז התמקדתי בו. למדתי את ההיסטוריה של ההיפהופ, טסתי ללוס אנג'לס, ניו יורק, יפן וקוריאה, גרמניה והולנד כדי ללמוד מהמורים הכי טובים, ולהשתתף בתחרויות בינלאומיות. בחלק מהמקומות גם לימדתי סדנאות בסטודויום. מלמדת במקומות שונים בארץ, ילדים ובוגרים, ומקדמת את תרבות ההיפהופ בישראל באמצעות שיעורים, ג'אמים פתוחים ואירועים.

    הגר ויצמן
    רוקדת מגיל 3. רקדתי בסגנונות שונים במהלך השנים - בלט, מודרני, היפהופ, האוס, עקבים, פלמנקו, אקספרלימנטל, אפרו ודאנסהול. בשנים האחרונות נחשפתי לסגנון ההיפהופ ומאז התמקדתי בו. מלמדת במקומות שונים בארץ, ילדים ובוגרים.

    קרא עוד...

    רונה לרנר

    רונה לרנר

    מורה לבלט קלאסי ומנהלת חזרות בתכנית להכשרת רקדנים ״המסגרת״ בניהולו של אלי לזר. רקדנית מקצועית בלהקות בארץ וסטודנטית לחינוך ומחול במכללת ׳סמינר הקיבוצים׳. בשיעור נכיר את השפה ואת מערך השיעור הבסיסי של הבלט הקלאסי. ננוע לצלילי מוזיקה, נמתח ונתחזק, נעשיר את הידע הגופני ונעצים את הנפש.

    רונה לרנר
    מורה לבלט קלאסי ומנהלת חזרות בתכנית להכשרת רקדנים ״המסגרת״ בניהולו של אלי לזר. רקדנית מקצועית בלהקות בארץ וסטודנטית לחינוך ומחול במכללת ׳סמינר הקיבוצים׳.

    קרא עוד...

    עופרי שחר

    עופרי שחר

    רקדנית ומורה בת 24 מנס ציונה. לאחר שנים של למידת המחול האקדמאי, החלה להתמקצע בסגנונות הhip-hop והריקוד האורבני. ב2016-2017 הייתה חלק מקבוצת "Dancehall Israel" שקידמה ופיתחה את תרבות הדאנסהול בארץ. בשנים 2017-2019 שהתה עפרי בפריז שבצרפת, שם עברה מסלול להכשרת רקדנים בסטודיו MRG, סטודיו ברמה בינלאומית לסגנונות ריקודי הרחוב, וקיבלה הכשרה מקצועית ממיטב המורים הטובים והמובילים בסגנונות הhip-hop, Dancehall, Afro, House. במהלך השנה האחרונה, שימשה כעוזרתו האישית של Louvto, אחד מהמורים הטובים והידועים בעולם לסגנון הדאנסהול והעבירה יחד איתו שיעורים ברמת מתקדמים בצרפת וברחבי העולם.

    עופרי שחר
    רקדנית ומורה בת 24 מנס ציונה.לאחר שנים של למידת המחול האקדמאי, החלה להתמקצע בסגנונות הhip-hop והריקוד האורבני. ב2016-2017 הייתה חלק מקבוצת "Dancehall Israel" שקידמה ופיתחה את תרבות הדאנסהול בארץ.

    קרא עוד...

    עדי גלובן

    עדי גלובן

    עדי גלובן

    קרא עוד...

    עדי תורן

    עדי תורן

    גדלתי בסטודיו למחול בו למדתי בלט ומחול מודרני וממשיכה עד היום. בעקבות פציעת גב הגעתי לפילאטיס, עברתי תהליך שיקום עמוק וארוך ומאז פילאטיס היא בשבילי דרך חיים. בשש שנים האחרונות אני מלמדת במסגרות שונות, שיעורים אישיים ולקבוצות במגוון גילאים.

    עדי תורן
    גדלתי בסטודיו למחול בו למדתי בלט ומחול מודרני וממשיכה עד היום. בעקבות פציעת גב הגעתי לפילאטיס, עברתי תהליך שיקום עמוק וארוך ומאז פילאטיס היא בשבילי דרך חיים. בשש שנים האחרונות אני מלמדת במסגרות שונות מגוון גילאים

    קרא עוד...

    סיון דיין

    סיון דיין

    מורה לתנועה בשיטת פלדנקרייז. הגעתי לפלדנקרייז "במקרה" אחרי קורס אחר בתנועה שעשיתי שם היו שיעורי פלדנקרייז, אני זוכרת את התחושה שהרגשתי אחרי השיעור הראשון, איך במינימום של מאמץ יכולתי להגיע לזרימה בתנועה של הגוף ולתנועה גדולה יותר אחרי שנים בהם כל הזמן שמעתי את המשפט "אם כואב לך סימן שזה עובד". דרך השיעורים שלי בתנועה התלמידים לומדים לפתח הקשבה לאופן שבו הגוף שלהם נע ולומדים להגיע אינטליגנציה תנועתית המייצרת זרימה גמישות תנועה חופשית ותחושה של הצלחה.

    סיון דיין
    מורה לתנועה בשיטת פלדנקרייז. פלדנקרייז עבורי הוא כלי ליצירת גמישות גם בחיי היום יום ולא רק בשיעורים עצמם. מוסמכת ומלמדת משנת 2011 שיעורי סטודיו, במועדוני גמלאים קאנטרי קבוצות שלי ושיעורים אישיים.

    קרא עוד...

    שירה עזוז

    שירה עזוז

    רקדנית לשעבר בבלט הלאומי של אסטוניה, בבלט הלאומי של רומניה ובבלט נס ציונה. סולנית לשעבר בבלט הישראלי. זוכת מלגת קרן שרת, פיינליסטית בתחרות על שם מיה ארבטובה. מורה ותיקה מזה 13 שנים לבלט, פוינט ורפרטואר.

    שירה עזוז
    רקדנית לשעבר בבלט הלאומי של אסטוניה, בבלט הלאומי של רומניה ובבלט נס ציונה. סולנית לשעבר בבלט הישראלי. זוכת מלגת קרן שרת, פיינליסטית בתחרות על שם מיה ארבטובה. מורה ותיקה מזה 13 שנים לבלט, פוינט ורפרטואר.

    קרא עוד...

    דורית ליברמן

    דורית ליברמן

    מלמדת הולהופ אונליין בימי שני ב20:00

    דורית ליברמן
    מלמדת הולה הופ אונליין בימי שני ב20:00

    קרא עוד...

    שי ניר

    שי ניר

    שי ניר, 40, חיפה. מתרגל מאז 2007 צ'י קונג ווין צ'ון ויאטנמי (אומנות לחימה).

    שי ניר
    שי ניר, 40, חיפה. מתרגל מאז 2007 צ'י קונג ווין צ'ון ויאטנמי (אומנות לחימה).

    קרא עוד...

    רותם ברק

    רותם ברק

    רותם ברק

    קרא עוד...

    שי-לי משיח

    שי-לי משיח

    שי-לי משיח

    קרא עוד...

    יהב ברכה

    יהב ברכה

    יהב ברכה

    קרא עוד...

    מיכל מיכלוביץ

    מיכל מיכלוביץ

    מיכל מיכלוביץ

    קרא עוד...

    נעמה נוביק

    נעמה נוביק

    נעמה נוביק

    קרא עוד...

    אודות

    סטודיו תמרה

    סטודיו תמרה הוא סטודיו חדש שנפתח ברחובות. הסטודיו מכיל מגוון רחב של שיעורי מחול, תנועה ויוגה לכל הרמות, המתקיימים בסטודיו גדול ומרווח עם אווירה נעימה וביתית. בתמרה תוכלו להעמיק את המודעות לגוף באופן בריא, מיטיב ומחבר. לצד מערכת השעות הקבועה אנו מקיימים פעילויות תרבות, מופעי מחול, קורסים וסדנאות עם טובי המורים בארץ. כתובתנו: בתיה מקוב 20, רחובות (ממש קרוב לרחוב הרצל, תחבורה ציבורית נוחה) נשמח לראותכם!

    צור קשר