להרשמה יום א'	להרשמה יום ב'	להרשמה יום ג'	להרשמה יום ד'	להרשמה יום ה'	להרשמה יום ו'	להרשמה שבת
	08:10 - 09:15 ניה NIA לנשים עם טל אבן-חן 08:10 - 09:15 ניה NIA לנשים טל אבן-חן טל אבן-חן מדריכה מוסמכת בשיטת ניה, בעלת חגורה כחולה. חוקרת תנועת הגוף וצבע. ניה עבורי היא יצירה וביטוי דרך משחק של הגוף. הפעלה ושחרור מרכזים אנרגתיים, מאפשרת נשימה וריפוי ברבדים הפיזיים, התחושתיים והרגשיים. מתלהבת להפגש, להנחות ולהעביר את החוויה לאחרים. 09:15 - 10:45 בלט קלאסי עם דניאל אוסטפלד 09:15 - 10:45 בלט קלאסי דניאל אוסטפלד דניאל אוסטפלד מורה לבלט קלאסי בעל נסיון מקצועי בין לאומי. מעביר שיעורים המתמקדים בטכניקה ואיכות התנועה. בואו להנות, להזיע ולהשתפר 09:00 - 10:00 פלדנקרייז – שיעור אונליין עם סיון דיין 09:00 - 10:00 פלדנקרייז – שיעור אונליין סיון דיין סיון דיין מורה לתנועה בשיטת פלדנקרייז. הגעתי לפלדנקרייז "במקרה" אחרי קורס אחר בתנועה שעשיתי שם היו שיעורי פלדנקרייז, אני זוכרת את התחושה שהרגשתי אחרי השיעור הראשון, איך במינימום של מאמץ יכולתי להגיע לזרימה בתנועה של הגוף ולתנועה גדולה יותר אחרי שנים בהם כל הזמן שמעתי את המשפט "אם כואב לך סימן שזה עובד". דרך השיעורים שלי בתנועה התלמידים לומדים לפתח הקשבה לאופן שבו הגוף שלהם נע ולומדים להגיע אינטליגנציה תנועתית המייצרת זרימה גמישות תנועה חופשית ותחושה של הצלחה. 9:15 - 10:45 איינגר יוגה – כל הרמות עם אורן ניסים 9:15 - 10:45 איינגר יוגה – כל הרמות אורן ניסים אורן ניסים מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה. 10:45 - 12:00 מחול מודרני פיוז'ן עם הגר ויצמן 10:45 - 12:00 מחול מודרני פיוז'ן הגר ויצמן הגר ויצמן רוקדת מגיל 3. רקדתי בסגנונות שונים במהלך השנים - בלט, מודרני, היפהופ, האוס, עקבים, פלמנקו, אקספרלימנטל, אפרו ודאנסהול. בשנים האחרונות נחשפתי לסגנון ההיפהופ ומאז התמקדתי בו. למדתי את ההיסטוריה של ההיפהופ, טסתי ללוס אנג'לס, ניו יורק, יפן וקוריאה, גרמניה והולנד כדי ללמוד מהמורים הכי טובים, ולהשתתף בתחרויות בינלאומיות. בחלק מהמקומות גם לימדתי סדנאות בסטודויום. מלמדת במקומות שונים בארץ, ילדים ובוגרים, ומקדמת את תרבות ההיפהופ בישראל באמצעות שיעורים, ג'אמים פתוחים ואירועים. 11:00 - 12:30 איינגר יוגה – מתחילים עם אורן ניסים 11:00 - 12:30 איינגר יוגה – מתחילים אורן ניסים אורן ניסים מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה. 12:00 - 13:00 היפ הופ עם הגר ויצמן 12:00 - 13:00 היפ הופ הגר ויצמן הגר ויצמן רוקדת מגיל 3. רקדתי בסגנונות שונים במהלך השנים - בלט, מודרני, היפהופ, האוס, עקבים, פלמנקו, אקספרלימנטל, אפרו ודאנסהול. בשנים האחרונות נחשפתי לסגנון ההיפהופ ומאז התמקדתי בו. למדתי את ההיסטוריה של ההיפהופ, טסתי ללוס אנג'לס, ניו יורק, יפן וקוריאה, גרמניה והולנד כדי ללמוד מהמורים הכי טובים, ולהשתתף בתחרויות בינלאומיות. בחלק מהמקומות גם לימדתי סדנאות בסטודויום. מלמדת במקומות שונים בארץ, ילדים ובוגרים, ומקדמת את תרבות ההיפהופ בישראל באמצעות שיעורים, ג'אמים פתוחים ואירועים.	8:30 - 9:45 אשטנגה יוגה עם רותם ברק 8:30 - 9:45 אשטנגה יוגה רותם ברק רותם ברק רקדנית ומורה למחול ויוגה, בוגרת קורס מורים - אשטנגה ויניאסה יוגה בסטודיו נעים. בוגרת מרכז קלור למוסיקה ומחול בכפר בלום. בשנים האחרונות מלמדת קבוצות מגוונות מחול מודרני, מחול אימפרוביזציה ויוגה בסטודיו תמרה ובסביבה. מאמינה שכולנו נולדנו רקדנים, שמחה להעניק לתלמידים את ההזדמנות לנוע ולהביא את המודעות אל הגוף. חברה בצוות המנהל של סטודיו תמרה - מחול תנועה ויוגה ברחובות מאז 2019. סטודנטית לB.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה בבית ברל. חברה בתנועת דרור ישראל. 10:10 - 11:10 מתיחות – שיעור אונליין עם רותם ברק 10:10 - 11:10 מתיחות – שיעור אונליין רותם ברק רותם ברק רקדנית ומורה למחול ויוגה, בוגרת קורס מורים - אשטנגה ויניאסה יוגה בסטודיו נעים. בוגרת מרכז קלור למוסיקה ומחול בכפר בלום. בשנים האחרונות מלמדת קבוצות מגוונות מחול מודרני, מחול אימפרוביזציה ויוגה בסטודיו תמרה ובסביבה. מאמינה שכולנו נולדנו רקדנים, שמחה להעניק לתלמידים את ההזדמנות לנוע ולהביא את המודעות אל הגוף. חברה בצוות המנהל של סטודיו תמרה - מחול תנועה ויוגה ברחובות מאז 2019. סטודנטית לB.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה בבית ברל. חברה בתנועת דרור ישראל. 10:10 - 11:10 מתיחות עם רותם ברק 10:10 - 11:10 מתיחות רותם ברק רותם ברק רקדנית ומורה למחול ויוגה, בוגרת קורס מורים - אשטנגה ויניאסה יוגה בסטודיו נעים. בוגרת מרכז קלור למוסיקה ומחול בכפר בלום. בשנים האחרונות מלמדת קבוצות מגוונות מחול מודרני, מחול אימפרוביזציה ויוגה בסטודיו תמרה ובסביבה. מאמינה שכולנו נולדנו רקדנים, שמחה להעניק לתלמידים את ההזדמנות לנוע ולהביא את המודעות אל הגוף. חברה בצוות המנהל של סטודיו תמרה - מחול תנועה ויוגה ברחובות מאז 2019. סטודנטית לB.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה בבית ברל. חברה בתנועת דרור ישראל. 18:00 - 19:30 ויניאסה יוגה עם רעות הרץ 18:00 - 19:30 ויניאסה יוגה רעות הרץ רעות הרץ נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים. 19:15 - 20:15 מחול האגן – לנשים בלבד עם אלה גרינבוים 19:15 - 20:15 מחול האגן – לנשים בלבד אלה גרינבוים אלה גרינבוים רקדנית, אמנית פרפורמנס ומורה למחול מזרחי ופילאטיס. משלבת מחול עכשווי, מחול סופי ופולקלור צפון אפריקאי. רוקדת בלהקת מחול אורלי פורטל ומופיעה עם הרכבים מוסיקליים. בשיעור נלמד לנוע דרך הרפייה, מודעות והקשבה לגוף דרך מחולות עתיקים 20:15 - 21:45 מחול מודרני עם ענבל אושמן 20:15 - 21:45 מחול מודרני ענבל אושמן ענבל אושמן כוריאוגרפית ורקדנית. יצרה עבודות מחול לבמה לקולנוע ולמרחב הציבורי, שהציגו ומציגות בפסטיבלים מרכזיים בארץ ובעולם וזכתה במלגות ובפרסים. נוהגת לשתף פעולה עם אמנים שונים ביניהם אמני קולנוע, מוזיקאים ומעצבים. מעבירה סדנאות ושיעורי אימפרוביזציה ומחול עכשווי. שעוריה מתמקדים בפיתוח הקשר בין התודעה והתנועה. היא חוקרת יחד עם תלמידיה את האפשרויות הגופניות והרגשיות לעבור בין איכויות ומצבים.	8:30 - 10:00 קונדליני יוגה עם מאיר גאליס 8:30 - 10:00 קונדליני יוגה מאיר גאליס מאיר גאליס הקים ומנהל את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה. בעל הסמכה כמורה לקונדליני יוגה ב Kundalini Research Institute. מדריך מסעות לפולין, בעל תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל. מדריך במרכז החינוכי להתחדשות שתפנית של דרור ישראל, מדריך ב"המעורר", מעביר הרצאות במגוון נושאים רחב (מאד אוהב את אלבר קאמי והרצל). במשך שנים הדריך במסגרת תנועת הנוער העובד והמרכז לקיום משותף. חבר תנועת דרור ישראל. 17:45 - 19:00 האטה יוגה עם אוריה בן מיור 17:45 - 19:00 האטה יוגה אוריה בן מיור אוריה בן מיור תלמידה ומורה ליוגה ומחול מודרני כבר 12 שנה. השיעורים שלי תנועתיים מאוד ומאפשרים לבחור ולנוע מתוך הקשבה ומודעות רחבה יותר לעצמנו ולמרחב. בשיעור נתרגל תנוחות, תרגילי נשימה ותרגילי ריכוז. 18:00 - 19:00 בלט קלאסי בסיס – שיעור אונליין עם שירה עזוז 18:00 - 19:00 בלט קלאסי בסיס – שיעור אונליין שירה עזוז שירה עזוז רקדנית לשעבר בבלט הלאומי של אסטוניה, בבלט הלאומי של רומניה ובבלט נס ציונה. סולנית לשעבר בבלט הישראלי. זוכת מלגת קרן שרת, פיינליסטית בתחרות על שם מיה ארבטובה. מורה ותיקה מזה 13 שנים לבלט, פוינט ורפרטואר. 18:00 - 19:00 בלט קלאסי בסיס עם שירה עזוז 18:00 - 19:00 בלט קלאסי בסיס שירה עזוז שירה עזוז רקדנית לשעבר בבלט הלאומי של אסטוניה, בבלט הלאומי של רומניה ובבלט נס ציונה. סולנית לשעבר בבלט הישראלי. זוכת מלגת קרן שרת, פיינליסטית בתחרות על שם מיה ארבטובה. מורה ותיקה מזה 13 שנים לבלט, פוינט ורפרטואר. 19:00 - 20:30 בלט קלאסי עם דניאל אוסטפלד 19:00 - 20:30 בלט קלאסי דניאל אוסטפלד דניאל אוסטפלד מורה לבלט קלאסי בעל נסיון מקצועי בין לאומי. מעביר שיעורים המתמקדים בטכניקה ואיכות התנועה. בואו להנות, להזיע ולהשתפר 19:00 - 20:00 פלדנקרייז – שיעור אונליין עם תמי לוטן 19:00 - 20:00 פלדנקרייז – שיעור אונליין תמי לוטן תמי לוטן מורה לשיטת פלדנקרייז ולבלט קלאסי. רקדנית להקת מחול בת שבע בין השנים 1985-1995 תחת ניהולם האמנותי של דוד דביר ואוהד נהרין. הופיעה כרקדנית מרכזית ביצירות הלהקה בארץ ובעולם. לאחר קריירת ריקוד פנתה להוראת בלט קלאסי לרקדנים מקצועיים ובהמשך לסטודנטים להוראה ולתלמידי מחול. בשנים האחרונות עוסקת גם בהוראת שיטת פלדנקרייז במסגרות שונות ובשיעורים פרטיים. בעלת תואר ראשון בתקשורת וניהול (מכללה למנהל) ותעודת הוראה במחול (האקדמיה למוסיקה ולמחול). מורה מוסמכת לשיטת פלדנקרייז מ-2018 (קורס נווה שלום-אילת אלמגור וענת קריבין). חברת ועדת רפרטואר מחול בסל תרבות ארצי. 20:30 - 22:00 מודרני עכשווי ממשיכים עם ענת גריגוריו 20:30 - 22:00 מודרני עכשווי ממשיכים ענת גריגוריו ענת גריגוריו ענת גריגוריו (1974 ) אמנית במה מבוססת ומתגוררת בעיר תל-אביב וחברה בעמותת הכוריאוגרפים היא יוצרת מאז 2003 ונתמכת ע"י מנהל תרבות . מעבירה סדנאות וכתות אמן בארץ ובחו"ל . 20:00 - 21:00 פילאטיס – שיעור אונליין עם עדי תורן 20:00 - 21:00 פילאטיס – שיעור אונליין עדי תורן עדי תורן גדלתי בסטודיו למחול בו למדתי בלט ומחול מודרני וממשיכה עד היום. בעקבות פציעת גב הגעתי לפילאטיס, עברתי תהליך שיקום עמוק וארוך ומאז פילאטיס היא בשבילי דרך חיים. בשש שנים האחרונות אני מלמדת במסגרות שונות, שיעורים אישיים ולקבוצות במגוון גילאים.	8:30 - 10:00 ויניאסה רכה – שיעור אונליין עם רעות הרץ 8:30 - 10:00 ויניאסה רכה – שיעור אונליין רעות הרץ רעות הרץ נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים. 8:30 - 10:00 ויניאסה רכה עם רעות הרץ 8:30 - 10:00 ויניאסה רכה רעות הרץ רעות הרץ נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים. 17:00 - 18:00 פילאטיס – שיעור אונליין עם שי-לי משיח 17:00 - 18:00 פילאטיס – שיעור אונליין שי-לי משיח שי-לי משיח 17:00 - 18:00 פילאטיס עם שי-לי משיח 17:00 - 18:00 פילאטיס שי-לי משיח שי-לי משיח 18:00 - 19:30 איינגר יוגה – כל הרמות עם אורן ניסים 18:00 - 19:30 איינגר יוגה – כל הרמות אורן ניסים אורן ניסים מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה. 18:00 - 19:00 פלדנקרייז עם ינון זלצמן 18:00 - 19:00 פלדנקרייז ינון זלצמן ינון זלצמן 19:40 - 21:00 איינגר יוגה – מתחילים עם אורן ניסים 19:40 - 21:00 איינגר יוגה – מתחילים אורן ניסים אורן ניסים מורה מוסמך לאיינגר יוגה, רמה 2 (אינטרמדייט ג׳וניור 1). התוודעתי אל היוגה כתלמיד ומטפל בעיסוי רפואי וטיפולי מגע לפני למעלה מ15 שנה.עם השנים חשתי משיכה הולכת וגוברת לעולם היוגה ולפני עשור החלטתי להתחיל קורס מורים לאיינגר יוגה, אצל גבי דורון. ובמקביל שמשתי אסיסטנט בשיעורים הטיפוליים בסטודיו של גבי כ8 שנים רצופות. לאחר קורס מורים של 3 שנים, עברתי את מבחן ההסמכה של עמותת איינגר יוגה ומאז אני מלמד, כבר קרוב ל7 שנים,נהנה הנאה רבה מהתרגול וההוראה ומתפתח כמורה וכמטפל בשיטת איינגר יוגה. 19:40 - 20:40 גאגא עם גאגא אנשים – מורה מתחלף 19:40 - 20:40 גאגא גאגא אנשים – מורה מתחלף גאגא אנשים – מורה מתחלף שיעור גאגא מועבר על-ידי רקדנים שהוכשרו לכך ועבדו בצמידות לאוהד נהרין באנסמבל בת-שבע או בלהקת המחול בת שבע. 20:40 - 22:00 מחול אימפרוביזציה עם ענבל אושמן 20:40 - 22:00 מחול אימפרוביזציה ענבל אושמן ענבל אושמן כוריאוגרפית ורקדנית. יצרה עבודות מחול לבמה לקולנוע ולמרחב הציבורי, שהציגו ומציגות בפסטיבלים מרכזיים בארץ ובעולם וזכתה במלגות ובפרסים. נוהגת לשתף פעולה עם אמנים שונים ביניהם אמני קולנוע, מוזיקאים ומעצבים. מעבירה סדנאות ושיעורי אימפרוביזציה ומחול עכשווי. שעוריה מתמקדים בפיתוח הקשר בין התודעה והתנועה. היא חוקרת יחד עם תלמידיה את האפשרויות הגופניות והרגשיות לעבור בין איכויות ומצבים.	17:00 - 18:15 ויניאסה יוגה עם רעות הרץ 17:00 - 18:15 ויניאסה יוגה רעות הרץ רעות הרץ נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים. 18:30 - 19:45 מחול מודרני עם עדי פלד 18:30 - 19:45 מחול מודרני עדי פלד עדי פלד בוגרת המסלול להכשרת רקדנים בניהולם של נעמי פרלוב ואופיר דגן. בעלת תואר ראשון A.B ,האקדמיה למוסיקה ומחול בירושלים. רקדנית לשעבר בלהקת ורטיגו הצעירה ולהקת נוער דר. רקדנית בפרוייקטים רבים ביניהם עבדתי עם: גיל הרוש, אלעד שכטר, אריאל כהן, סופי קראנץ', סער עזימי, דפי אלטבב, צביקה היזקיאס, אשר לב, ענבל אושמן ועוד. מלמדת מחול מודרני בסטודיואים ברחבי הארץ. 18:30 - 19:30 ניה NIA לנשים עם טל אבן-חן 18:30 - 19:30 ניה NIA לנשים טל אבן-חן טל אבן-חן מדריכה מוסמכת בשיטת ניה, בעלת חגורה כחולה. חוקרת תנועת הגוף וצבע. ניה עבורי היא יצירה וביטוי דרך משחק של הגוף. הפעלה ושחרור מרכזים אנרגתיים, מאפשרת נשימה וריפוי ברבדים הפיזיים, התחושתיים והרגשיים. מתלהבת להפגש, להנחות ולהעביר את החוויה לאחרים. 19:45 - 20:45 היפ הופ עם עופרי שחר 19:45 - 20:45 היפ הופ עופרי שחר עופרי שחר רקדנית ומורה בת 24 מנס ציונה. לאחר שנים של למידת המחול האקדמאי, החלה להתמקצע בסגנונות הhip-hop והריקוד האורבני. ב2016-2017 הייתה חלק מקבוצת "Dancehall Israel" שקידמה ופיתחה את תרבות הדאנסהול בארץ. בשנים 2017-2019 שהתה עפרי בפריז שבצרפת, שם עברה מסלול להכשרת רקדנים בסטודיו MRG, סטודיו ברמה בינלאומית לסגנונות ריקודי הרחוב, וקיבלה הכשרה מקצועית ממיטב המורים הטובים והמובילים בסגנונות הhip-hop, Dancehall, Afro, House. במהלך השנה האחרונה, שימשה כעוזרתו האישית של Louvto, אחד מהמורים הטובים והידועים בעולם לסגנון הדאנסהול והעבירה יחד איתו שיעורים ברמת מתקדמים בצרפת וברחבי העולם.	16:30 - 17:45 האטה יוגה עם אוריה בן מיור 16:30 - 17:45 האטה יוגה אוריה בן מיור אוריה בן מיור תלמידה ומורה ליוגה ומחול מודרני כבר 12 שנה. השיעורים שלי תנועתיים מאוד ומאפשרים לבחור ולנוע מתוך הקשבה ומודעות רחבה יותר לעצמנו ולמרחב. בשיעור נתרגל תנוחות, תרגילי נשימה ותרגילי ריכוז. 17:45 - 19:00 Life Dance עם הילה ידעי 17:45 - 19:00 Life Dance הילה ידעי הילה ידעי עובדת סוציאלית, מטפלת רגשית ומדריכת LifeDance . יש לי שתי תשוקות מרכזיות בחיים: מפגש עם אנשים וריקוד. כעו"ס אני מלווה נשים ונערות ברגעים מאתגרים בחייהן מתוך מקום של חיבור לעצמן ,לגופן, ולגלי התנועה הטמונים בתוכן. אני מאמינה שלרקוד זה לחיות, להנות ודרך מיוחדת לבטא את עצמינו ללא מילים. LifeDance מאפשרת לכל אישה מרחב בטוח לרקוד, לנוע, להתפתח באופן פיסי, אישי ורגשי. 18:00 - 19:00 פלדנקרייז עם ינון זלצמן 18:00 - 19:00 פלדנקרייז ינון זלצמן ינון זלצמן 19:00 - 20:30 מחול מודרני לנשים עם עדי גלובן 19:00 - 20:30 מחול מודרני לנשים עדי גלובן עדי גלובן בוגרת המסלול למורים B.ed בבית ברל ובעלת תעודה לליווי התפתחות מוינגייט. גדלתי בעולם המחול, הבלט והמודרני.מאז שאני זוכרת את עצמי - רוקדת , מחפשת את התנועה הבאה, נושמת אל תוך החלל בשיעור שלי כל מורי באים איתי בנשימה, במתיחה, גרהם, פלדנקרייז, הרצפה והמוזיקה היא העטיפה. בעשור האחרון מלמדת מחול מודרני בקבוצת המחול 'נוע' ובסטודיו תמרה. 19:45 - 20:45 פילאטיס – שיעור אונליין עם שי-לי משיח 19:45 - 20:45 פילאטיס – שיעור אונליין שי-לי משיח שי-לי משיח 19:45 - 20:45 פילאטיס עם שי-לי משיח 19:45 - 20:45 פילאטיס שי-לי משיח שי-לי משיח 20:30 - 22:00 קונטקט אימפרוביזציה עם אברהם חזין 20:30 - 22:00 קונטקט אימפרוביזציה אברהם חזין אברהם חזין רקדן יוצר ואמן קרקס. בוגר ביה"ס הגבוה לתיאטרון מחול וקרקס מודרני "סנדסיאל". חוקר קונטקט אימפרוביזציה למעלה מעשור. רקדן יוצר באנסמבל "לשבת לקום". חוקר תנועה חיונית, קלה ורכה. לבד ועם פרטנר. מחפש מרחב בטוח לפגוש את הגוף, לנסות, ליפול, להיכשל ולהתחיל מחדש לנוע ולהתבטא במימד החברתי ובמימד הפרפורמטיבי. חבר בתנועת "דרור ישראל". 20:45 - 22:00 אשטנגה יוגה עם רותם ברק 20:45 - 22:00 אשטנגה יוגה רותם ברק רותם ברק רקדנית ומורה למחול ויוגה, בוגרת קורס מורים - אשטנגה ויניאסה יוגה בסטודיו נעים. בוגרת מרכז קלור למוסיקה ומחול בכפר בלום. בשנים האחרונות מלמדת קבוצות מגוונות מחול מודרני, מחול אימפרוביזציה ויוגה בסטודיו תמרה ובסביבה. מאמינה שכולנו נולדנו רקדנים, שמחה להעניק לתלמידים את ההזדמנות לנוע ולהביא את המודעות אל הגוף. חברה בצוות המנהל של סטודיו תמרה - מחול תנועה ויוגה ברחובות מאז 2019. סטודנטית לB.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה בבית ברל. חברה בתנועת דרור ישראל.

מערכת השעות מעודכנת ומשלבת שיעורים פרונטליים ושיעורי אונליין | יום ראשון 26.9 החלפה: קונטקט אימפרוביזיה עם ינון ואשטנגה עם טל מגור | יום שני 27.9 מערכת מיוחדת לחג ויניאסה רכה 8:30, אין שיעורים בערב | יום שלישי 28.9 - חג שמחת תורה אין שיעורים | יום חמישי 30.9 החלפה: אשטנגה ומתיחות עם נאור

קורסים וסדנאות

שבת העמקה – יוגה בריקוד מחול במדיטציה

יום שבת, 16.10 | 10:00-13:00

שנן סיבות רבות לתרגל יוגה, לרקוד מחול, לעשות מדיטציה – חיזוק והרחבת טווחי התנועה של הגוף, טיפול בכאבים, שיפור הנשימה ואיזון מערכות הגוף, זמן לעצמכם ועוד…
כל מי שמתרגל/ת לאורך זמן יודע/ת שהתרגול מעצים ומשפר את ההרגשה הפיזית והרגשית.

אנחנו מזמינים אתכם לסדנת העמקה שמשלבת תרגול והרצאה

לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/shabatyogaoct

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

הקרנת סרט – 'קריאת הקוקייה'

מוצ"ש 2.10 | 20:00

מפגש מרתק, מְתַקשר ומרחיב אופקים בעקבות "קריאת הקוקיה", סרט המחול שיצרה הכוריאוגרפית ענבל אושמן בקיוטו, הבירה העתיקה של יפן ואחת הערים היפות בתבל.

ענבל ושותפה ליצירה הסופר ינץ לוי, הוזמנו לקיוטו כדי ליצור מחול שמוקדש לעיר. הסרט נוצר בהשראת שיר הייקו של המשורר היפני הקלאסי באשו.

הקרנת הסרט ושיחה עם היוצרת על המפגש בין מחול לקולנוע ועל הכח של הגעגועים בחיים ובאמנות.

הסרט הוקרן ומוקרן בעשרות פסטיבלים ברחבי העולם וזכה בפרסים ולתשואות הקהל והביקורות.

לרכישת כרטיסים: https://bit.ly/3zx4UJy

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

חדש בתמרה! קורס נשים

מודרני ריליס ומדרש מחול – עם מורן זילברברג ואורית ברוך
ימי רביעי 20.10-29.12 | 10 מפגשים | 9:30-12:45

מוזמנות לרקוד במרחב נשי, מזמין ופתוח
לגלות את הגוף, את התנועה שבו, את המפגש עם האחרת.
למי מכן שרקדה עם עצמה או בקבוצה ורוצה להעמיק ולהמשיך לחקור את התנועה שבה – מוזמנת באהבה.
במהלך המפגשים נתקלף ונשכלל את יכולות התנועה שלנו, ההבעה שלנו וההבנה שלנו.

*מספר המקומות מוגבל
לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/womencourse

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

"המעגל" מסלול דו שנתי ללימודי מחול

ההרשמה לשנת הלימודים הקרובה 2021-2022 | 2022-2023 בעיצומה!

המעגל הינו מסלול דו שנתי לקבוצה קבועה של תלמידים ותלמידות, שעוברים יחד תהליכי למידה חקירה ויצירה. התכנית פרוסה על שלושה טרימסטרים – אוקטובר עד יוני.
"המעגל" מיועד לאנשים עם רקע במחול המעוניינים להעמיק, לחקור ולחוות תהליך רציף של לימודי ריקוד ותנועה.
ניתן להירשם גם לשנה אחת בלבד.
מספר המקומות מוגבל- נותרו מספר מקומות אחרונים בקבוצה

לפרטים נוספים: https://studiotamara.ravpage.co.il/hamagal

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

קורסים למתחילים – מחול מהצעד הראשון!

ללמוד ממש מהצעד הראשון טכניקה של בלט קלאסי, מחול מודרני וקונטקט אימפרוביזציה בקבוצה קבועה.
אז למי מכן שרקדה בעברה הרחוק ורוצה לחזור ולבדוק מה הגוף זוכר ולמי מכן שתמיד רצתה ולא מצאה את ההזדמנות הנכונה להתחיל ללמוד מחול – " זהו הזמן, זה היום, זה הרגע!"
מוזמנת להצטרף לקורסי צעד ראשון שלנו – ללמוד את היסודות של הבלט הקלאסי, המחול מודרני, וקונטקט אימפרוביזציה.

ימי ראשון בין התאריכים: 3.10-19.12 | 9:30-14:00
אפשר להירשם לקורס אחד, 2 קורסים או כל ה3!

*הכניסה בהצגת תו ירוק או בדיקה שלילית
*מספר המקומות מוגבל
לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/wintercourse

צור קשר

לכל הקורסים והסדנאות

המעגל - מסלול דו שנתי ללימודי מחול

ההרשמה לשנת הלימודים 2021-2023 נפתחה!

המעגל הינו מסלול דו שנתי לקבוצה קבועה של תלמידים ותלמידות, שעוברים יחד תהליכי למידה חקירה ויצירה. התכנית פרוסה על שלושה טרימסטרים - אוקטובר עד יוני. "המעגל" מיועד לאנשים עם רקע במחול המעוניינים להעמיק, לחקור ולחוות תהליך רציף של לימודי ריקוד ותנועה. ניתן להירשם גם לשנה אחת בלבד. מספר המקומות מוגבל. ההרשמה לשנת הלימודים הבאה 2021-2022 | 2022-2023 בעיצומה!

צור קשר

לקריאה נוספת

המורים שלנו

ענבל אושמן

ענבל אושמן

כוריאוגרפית ורקדנית. יצרה עבודות מחול לבמה לקולנוע ולמרחב הציבורי, שהציגו ומציגות בפסטיבלים מרכזיים בארץ ובעולם וזכתה במלגות ובפרסים. נוהגת לשתף פעולה עם אמנים שונים ביניהם אמני קולנוע, מוזיקאים ומעצבים. מעבירה סדנאות ושיעורי אימפרוביזציה ומחול עכשווי. שעוריה מתמקדים בפיתוח הקשר בין התודעה והתנועה. היא חוקרת יחד עם תלמידיה את האפשרויות הגופניות והרגשיות לעבור בין איכויות ומצבים.

ענבל אושמן
כוריאוגרפית ורקדנית. יצרה עבודות מחול לבמה לקולנוע ולמרחב הציבורי. מלמדת אימפרוביזציה ומחול עכשווי. שעוריה מתמקדים בפיתוח הקשר בין התודעה. חוקרת יחד עם תלמידיה את האפשרויות הגופניות והרגשיות לעבור בין איכויות ומצבים.