*ההרשמה אפשרית לשיעור הקרוב בלבד

מערכת שעות
להרשמה
שבת
להרשמה
יום א'
להרשמה
יום ב'
להרשמה
יום ג'
להרשמה
יום ד'
להרשמה
יום ה'
להרשמה
יום ו'
להרשמה
שבת

הגר משה קדם

הגר משה קדם

נעים מאד. אני הגר. נשואה לאודי ואמא לגור, בן, עלמה ותמרה. אחרי שנים של טיפול באחרים בהם ניהלתי הוסטל לנערות במצוקה, הייתי מדריכת פילאטיס שיקומי ואחות טיפול נמרץ. הפעם אני לא רוצה לטפל באחרים אלא להציע לכל אחד ואחת מכם דרך לטפל בעצמו. בואו לרקוד איתי ניה! מה זה ניה בשבילי? לקחת מקום לעצמי. חלון זמן שהוא רק בשבילי. להניח לרגע בצד את העבודה, הילדים, מטלות הבית. ולהתרכז בהנאה שלי. כשאני רוקדת אני מתחברת לגוף שלי, למקורות האנרגיה והשמחה שלי. אני מצליחה להתנתק מהמשימות, מהמחויבויות ומהאחריות שיש לי. אני חוזרת להרגיש ילדה נטולת דאגות ורק נהנית מהרגע הזה. לא אכפת לי מי מסביבי או איך אני נראית אני פשוט עוצמת עיניים ומתמסרת.

ליה שניידר לוי

ליה שניידר לוי

אמנית, פעילה חברתית סביבתית ובעלת תואר שני לקידום בריאות הציבור. קואוצ'רית לפריצות דרך בחיים מטעם ארגון המאמנים הישראלי. מורה לפילאטיס, יוגה, תנועה לגיל הזהב ואנשים עם מוגבלויות. יוצרת האימון הביודינמי להתחדשות הגוף המשלב פילאטיס זורם עם תנועה חופשית ומשחק. מרצה ומנחת סדנאות אונליין ושטח בנושאי בריאות, תזונה ונשיות.

09:00 - 10:30

האטה יוגה

יסמין קריספל

יסמין קריספל

איינגר שינה את חיי, אני מעבירה שיעורים במטרה שאנשים יקחו איתם את התרגול לכל מקום. יוגה זאת דרך חיים ולא ספורט, המטרה בשיעורים שלי זה המון יצירתיות למרות שהשיטה יכולה להיות מקובעת קצת (כמובן עדיין השיעור יתנהל בשפת האיינגר). אני אוהבת לחקור - בתרגול היום יומי אני חוקרת, קוראת, מקשרת את הבעיה של שריר או איבר לאסאנה ומשלבת יציריות ביניהם

רוני וידרמן

רוני וידרמן

מוסמכת בשיטת פלדנקרייז, התמחות בתחום ליקויי יציבה, מורה לאימפרוביזציה בתנועה ומטפלת בתנועה. אני מחפשת בשיעורים שלי – כמו בכל שיעור פלדנקרייז באשר הוא - לעורר מודעות גופנית, לעודד את השרירים להשתחרר ולהזמין את המפרקים להתרכך. אני מנסה לעשות זאת כך שתהיה תחושה של סיפור, מין עלילה שכל מי שאנחנו -הגוף והתחושות וההרגשה - עוברים דרכה... ויוצאים אחרת מכפי שנכנסנו.

10:30 - 12:00

בלט קלאסי

דניאל אוסטפלד

דניאל אוסטפלד

מורה לבלט קלאסי בעל נסיון מקצועי בין לאומי. מעביר שיעורים המתמקדים בטכניקה ואיכות התנועה. בואו להנות, להזיע ולהשתפר

שרון כהן

שרון כהן

רקדנית יוצרת. בוגרת מגמת מחול אהרון קציר שברחובות. בוגרת הסדנא להכשרת רקדנים של להקת וורטיגו. עובדת עם להקת וורטיגו, דפי אלטבב ועודד רונן. יוצרת וחוקרת תנועה. מלמדת מחול מודרני עכשווי בדגש על רליס ועבודת רצפה.

שי-לי משיח

שי-לי משיח

רעות הרץ

רעות הרץ

נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים.

שירי חפץ

שירי חפץ

מורה למחול מודרני ואימפרוביזציה. מדריכה ורקדנית בקבוצת המחול "געת". מנחה מעגלי נשים, סדנאות וקורסים בנושא מיניות מודעת ויוזמת פרויקט 100% אחריות – מדברים עם הילדים על מיניות בריאה". יחד עם חברים נוספים הקימה את סטודיו תמרה לתנועה מחול ויוגה. חברת תנועת דרור ישראל ואוהבת לפגוש את הגוף ואת תנועת החיים הנעה בו תמיד.

מאיר גאליס

מאיר גאליס סטודיו תמרה

מאיר גאליס

הקים ומנהל את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה. בעל הסמכה כמורה לקונדליני יוגה ב Kundalini Research Institute. מדריך מסעות לפולין, בעל תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל. מדריך במרכז החינוכי להתחדשות שתפנית של דרור ישראל, מדריך ב"המעורר", מעביר הרצאות במגוון נושאים רחב (מאד אוהב את אלבר קאמי והרצל). במשך שנים הדריך במסגרת תנועת הנוער העובד והמרכז לקיום משותף. חבר תנועת דרור ישראל.

לירון מיארה

לירון מיארה

הקימה ומנהלת את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה ואת תכנית ״המעגל" - מסלול שנתי ללימודי מחול. מורה למחול מודרני, עכשווי ואימפרוביזציה , מלמדת בעיקר קבוצות בוגרים ברחבי בארץ בנוסף לעבודה עם נוער וילדים כבר למעלה מעשור. בוגרת מסלול מורות למחול של מכללת וינגייט . בעלת תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל . מאמינה ואוהבת את המחול כשדה מחקר למפגש עם עצמי ועם האחר. חברה בתנועת ״דרור ישראל״

מאיר גאליס

מאיר גאליס סטודיו תמרה

מאיר גאליס

הקים ומנהל את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה. בעל הסמכה כמורה לקונדליני יוגה ב Kundalini Research Institute. מדריך מסעות לפולין, בעל תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל. מדריך במרכז החינוכי להתחדשות שתפנית של דרור ישראל, מדריך ב"המעורר", מעביר הרצאות במגוון נושאים רחב (מאד אוהב את אלבר קאמי והרצל). במשך שנים הדריך במסגרת תנועת הנוער העובד והמרכז לקיום משותף. חבר תנועת דרור ישראל.

יסמין קריספל

יסמין קריספל

איינגר שינה את חיי, אני מעבירה שיעורים במטרה שאנשים יקחו איתם את התרגול לכל מקום. יוגה זאת דרך חיים ולא ספורט, המטרה בשיעורים שלי זה המון יצירתיות למרות שהשיטה יכולה להיות מקובעת קצת (כמובן עדיין השיעור יתנהל בשפת האיינגר). אני אוהבת לחקור - בתרגול היום יומי אני חוקרת, קוראת, מקשרת את הבעיה של שריר או איבר לאסאנה ומשלבת יציריות ביניהם

טל מגור

טל מגור

לפני מספר שנים נפלה בחלקי הזכות להיפגש עם היוגה, ומאז, מאוהבת ומסוקרנת, אני ממשיכה לתרגל מדי יום בהתמדה. בכל תרגול אני מבחינה איך היוגה מאפשרת לנו להתחבר לצד הילדותי שלנו שבא לידי ביטוי בנכונות להתנסויות חדשות, בפעולה ממקום משוחרר ולא ביקורתי ובפעולה ללא פחדים. הסמכה פורמלית: הוראת הת'הה-ראג'ה יוגה (יעל זיו, קמפוס שיאים באוניברסיטת תל אביב); הוראת אשטנגה-ויניאסה יוגה מטעם ארגון מורי היוגה הבינלאומי ("Yoga Alliance", הודו); הוראת יוגה לנשים בהיריון ולאחר לידה (עינב פאיט).

19:00 - 20:30

בלט קלאסי

דניאל אוסטפלד

דניאל אוסטפלד

מורה לבלט קלאסי בעל נסיון מקצועי בין לאומי. מעביר שיעורים המתמקדים בטכניקה ואיכות התנועה. בואו להנות, להזיע ולהשתפר

תמי לוטן

תמי לוטן

מורה לשיטת פלדנקרייז ולבלט קלאסי. רקדנית להקת מחול בת שבע בין השנים 1985-1995 תחת ניהולם האמנותי של דוד דביר ואוהד נהרין. הופיעה כרקדנית מרכזית ביצירות הלהקה בארץ ובעולם. לאחר קריירת ריקוד פנתה להוראת בלט קלאסי לרקדנים מקצועיים ובהמשך לסטודנטים להוראה ולתלמידי מחול. בשנים האחרונות עוסקת גם בהוראת שיטת פלדנקרייז במסגרות שונות ובשיעורים פרטיים. בעלת תואר ראשון בתקשורת וניהול (מכללה למנהל) ותעודת הוראה במחול (האקדמיה למוסיקה ולמחול). מורה מוסמכת לשיטת פלדנקרייז מ-2018 (קורס נווה שלום-אילת אלמגור וענת קריבין). חברת ועדת רפרטואר מחול בסל תרבות ארצי.

ענת גריגוריו

ענת גריגוריו

ענת גריגוריו (1974 ) אמנית במה מבוססת ומתגוררת בעיר תל-אביב וחברה בעמותת הכוריאוגרפים היא יוצרת מאז 2003 ונתמכת ע"י מנהל תרבות . מעבירה סדנאות וכתות אמן בארץ ובחו"ל .

עדי תורן

עדי תורן

גדלתי בסטודיו למחול בו למדתי בלט ומחול מודרני וממשיכה עד היום. בעקבות פציעת גב הגעתי לפילאטיס, עברתי תהליך שיקום עמוק וארוך ומאז פילאטיס היא בשבילי דרך חיים. בשש שנים האחרונות אני מלמדת במסגרות שונות, שיעורים אישיים ולקבוצות במגוון גילאים.

שירי חפץ

שירי חפץ

מורה למחול מודרני ואימפרוביזציה. מדריכה ורקדנית בקבוצת המחול "געת". מנחה מעגלי נשים, סדנאות וקורסים בנושא מיניות מודעת ויוזמת פרויקט 100% אחריות – מדברים עם הילדים על מיניות בריאה". יחד עם חברים נוספים הקימה את סטודיו תמרה לתנועה מחול ויוגה. חברת תנועת דרור ישראל ואוהבת לפגוש את הגוף ואת תנועת החיים הנעה בו תמיד.

17:00 - 18:00

17:00 - 18:00

פילאטיס

עדי תורן

עדי תורן

גדלתי בסטודיו למחול בו למדתי בלט ומחול מודרני וממשיכה עד היום. בעקבות פציעת גב הגעתי לפילאטיס, עברתי תהליך שיקום עמוק וארוך ומאז פילאטיס היא בשבילי דרך חיים. בשש שנים האחרונות אני מלמדת במסגרות שונות, שיעורים אישיים ולקבוצות במגוון גילאים.

נחי לפלשטיל

נחי לפלשטיל

את דרכי בעולם היוגה התחלתי בשנת 2006, כשבשנת 2014 הוסמכתי להוראה ע"י "עמותת איינגאר יוגה בישראל", לאחר הכשרת מורים בת שלוש שנים. כיום אני מלמד מספר קבוצות באופן קבוע, ומשמש בנוסף כאסיסטנט בשיעורים טיפוליים. אני מוצא סיפוק רב בהוראת היוגה, וחש שזו שליחות בעלת משמעות עמוקה עבורי.

נחי לפלשטיל

נחי לפלשטיל

את דרכי בעולם היוגה התחלתי בשנת 2006, כשבשנת 2014 הוסמכתי להוראה ע"י "עמותת איינגאר יוגה בישראל", לאחר הכשרת מורים בת שלוש שנים. כיום אני מלמד מספר קבוצות באופן קבוע, ומשמש בנוסף כאסיסטנט בשיעורים טיפוליים. אני מוצא סיפוק רב בהוראת היוגה, וחש שזו שליחות בעלת משמעות עמוקה עבורי.

רעות הרץ

רעות הרץ

נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים.

ליהי וגמיסטר

ליהי וגמיסטר

רקדנית יוצרת, מתנסה במחול אימפרוביזציה כאומנות פרופרמנס במסגרות שונות. בעלת תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל.

רעות הרץ

רעות הרץ

נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים.

הגר משה קדם

הגר משה קדם

נעים מאד. אני הגר. נשואה לאודי ואמא לגור, בן, עלמה ותמרה. אחרי שנים של טיפול באחרים בהם ניהלתי הוסטל לנערות במצוקה, הייתי מדריכת פילאטיס שיקומי ואחות טיפול נמרץ. הפעם אני לא רוצה לטפל באחרים אלא להציע לכל אחד ואחת מכם דרך לטפל בעצמו. בואו לרקוד איתי ניה! מה זה ניה בשבילי? לקחת מקום לעצמי. חלון זמן שהוא רק בשבילי. להניח לרגע בצד את העבודה, הילדים, מטלות הבית. ולהתרכז בהנאה שלי. כשאני רוקדת אני מתחברת לגוף שלי, למקורות האנרגיה והשמחה שלי. אני מצליחה להתנתק מהמשימות, מהמחויבויות ומהאחריות שיש לי. אני חוזרת להרגיש ילדה נטולת דאגות ורק נהנית מהרגע הזה. לא אכפת לי מי מסביבי או איך אני נראית אני פשוט עוצמת עיניים ומתמסרת.

אלכס שמורק

אלכס שמורק

רקדנית מורה למחול. בשיעור בלט נשים דגש על עבודה נכונה, התארגנות טובה של הגוף ביופי וחן עם הרבה תשומת לב לדרך, למשקל, לנשימה, למוסיקה ולזרימה של התנועה, לתיאום ושיתוף הפעולה בין כל החלקים, לכל מגוון היכולות, התובנות והאיכויות שיש לטכניקת המחול הקלאסי ללמד אותנו ואת כל זה נשאף לעשות בהקשבה לגוף ובהנאה מכל רגע.

מאיר גאליס

מאיר גאליס סטודיו תמרה

מאיר גאליס

הקים ומנהל את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה. בעל הסמכה כמורה לקונדליני יוגה ב Kundalini Research Institute. מדריך מסעות לפולין, בעל תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל. מדריך במרכז החינוכי להתחדשות שתפנית של דרור ישראל, מדריך ב"המעורר", מעביר הרצאות במגוון נושאים רחב (מאד אוהב את אלבר קאמי והרצל). במשך שנים הדריך במסגרת תנועת הנוער העובד והמרכז לקיום משותף. חבר תנועת דרור ישראל.

20:00 - 21:00

גאגא

גאגא אנשים – מורה מתחלף

גאגא אנשים – מורה מתחלף

שיעור גאגא מועבר על-ידי רקדנים שהוכשרו לכך ועבדו בצמידות לאוהד נהרין באנסמבל בת-שבע או בלהקת המחול בת שבע.

21:00 - 22:00

היפ הופ

גל זוסמנוביץ\הגר ויצמן

גל זוסמנוביץ\הגר ויצמן

גל והגר המדהימות מעבירות שיעור היפ הופ לסירוגין בימי שני. ניתן לקרוא על כל אחת מהן בנפרד.

שירי חפץ

שירי חפץ

מורה למחול מודרני ואימפרוביזציה. מדריכה ורקדנית בקבוצת המחול "געת". מנחה מעגלי נשים, סדנאות וקורסים בנושא מיניות מודעת ויוזמת פרויקט 100% אחריות – מדברים עם הילדים על מיניות בריאה". יחד עם חברים נוספים הקימה את סטודיו תמרה לתנועה מחול ויוגה. חברת תנועת דרור ישראל ואוהבת לפגוש את הגוף ואת תנועת החיים הנעה בו תמיד.

רוני וידרמן

רוני וידרמן

מוסמכת בשיטת פלדנקרייז, התמחות בתחום ליקויי יציבה, מורה לאימפרוביזציה בתנועה ומטפלת בתנועה. אני מחפשת בשיעורים שלי – כמו בכל שיעור פלדנקרייז באשר הוא - לעורר מודעות גופנית, לעודד את השרירים להשתחרר ולהזמין את המפרקים להתרכך. אני מנסה לעשות זאת כך שתהיה תחושה של סיפור, מין עלילה שכל מי שאנחנו -הגוף והתחושות וההרגשה - עוברים דרכה... ויוצאים אחרת מכפי שנכנסנו.

דפנה זמיר

דפנה זמיר

18:30 - 19:30

18:30 - 19:30

מתיחות

רותם ברק

רותם ברק

אברהם חזין

אברהם חזין

רקדן יוצר ואמן קרקס. בוגר ביה"ס הגבוה לתיאטרון מחול וקרקס מודרני "סנדסיאל". חוקר קונטקט אימפרוביזציה למעלה מעשור. רקדן יוצר באנסמבל "לשבת לקום". חוקר תנועה חיונית, קלה ורכה. לבד ועם פרטנר. מחפש מרחב בטוח לפגוש את הגוף, לנסות, ליפול, להיכשל ולהתחיל מחדש לנוע ולהתבטא במימד החברתי ובמימד הפרפורמטיבי. חבר בתנועת "דרור ישראל".

שי-לי משיח

שי-לי משיח

עדי גלובן

עדי גלובן

המערכת מעודכנת לפתיחה המחודשת! ומשלבת שיעורי און ליין במקביל לשיעורים בסטודיו. ייתכנו שינויים בהמשך | הכניסה לכל שיעורי הסטודיו מותנת בהרשמה מראש בלבד בהתאם להנחיות | יום שני 8.6 גאגא עם מורן | יום חמישי 11.6 החלפה: מודרני עם ירדן גינוסר
קורסים וסדנאות

"האני כפרפורמר" – סדנא עם ענת גרגוריו

קורס קיץ לרקדנים ורקדניות שרוצים לקבל כלים בהבניית תהליכי יצירה עם ענת גריגוריו האחת והיחידה!
בסוף התהליך יעלה ערב יצירות של התלמידים.

הקורס מתקיים בימי חמישי 16.7-5.9, 10:00-15:00
* מס המקומות בקורס מוגבל

לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/preformer

בלט קלאסי ומחול מודרני מהצעד הראשון

ללמוד ממש מהצעד הראשון טכניקה של בלט קלאסי ומחול מודרני בקבוצה קבועה.

אז למי מכן שרקדה בעברה הרחוק ורוצה לחזור ולבדוק מה הגוף זוכר ולמי מכן שתמיד רצתה ולא מצאה את ההזדמנות הנכונה להתחיל ללמוד מחול – " זהו הזמן , זה היום , זה הרגע!"

מוזמנת להצטרף לקורס קיץ שלנו יולי-אוגוסט – ללמוד את היסודות של הבלט הקלאסי והמחול מודרני.

לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/summer.course

קורס מיינדפולנס

מיינדפולנס (בעברית: קְשיבוּת) זה תשומת לב לא שיפוטית שמופנית באופן מכוון למה שקורה מרגע לרגע. זוהי יכולת שניתן לפתח על ידי אימון ותרגול שיטתי. מקורותיו של תרגול המיינדפולנס הם במדיטציה הבודהיסטית. כיום, מחקרים מדעיים רבים ביססו את השפעת תרגול מדיטציית המיינדפולנס במגוון תחומים. תרגול שיטתי נמצא יעיל בהפחתה של מתח, חרדה, דיכאון, כאב ועוד.

אנחנו מזמינים אתכם לקורס של 5 מפגשים, בשני מועדים:
קורס אחה"צ- בימי ראשון החל מה-5.7
קורס בוקר- בימי רביעי החל מה- 8.7

לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/mindfullness

קורס קיץ – יסודות היוגה

תמיד רציתם לתרגל יוגה אבל לא מצאתם את הזמן? עכשיו זה הזמן!
קורס קיץ בסטודיו תמרה בחודשים יולי אוגוסט – בהנחיית רעות הרץ

הידעתם?
אפשר להתחיל לתרגל יוגה בכל גיל!
יוגה היא שילוב של תרגול פיזי ותודעתי התורם לבריאות הגוף והנפש.
יוגה מחזקת את הגוף ומגבירה את זרימת האנרגיה ושמחת החיים.

הקורס כולל 8 שיעורים מעשיים (תרגול אסאנה) ומפגש אחד עיוני.
שני מועדים לקורס- קורס בוקר בימי רביעי או קורס אחה"צ בימי חמישי

לפרטים נוספים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/yogabasics

שבת היפ הופ – 13.6

בואו להשתגע איתנו בשבת היפהופ מטריפה, באיחוד פסגה של שלושת המדהימות – גל זוסמנוביץ, עפרי שחר והגר ויצמן!
כל אחת תביא סגנון קצת אחר, נעבור בין הדאנס הול , אולדסקול והפיוז'ין למסיבת freestyle שתעיף את רחובות!

מוצ"ש 13.6,  19:30 ואילך

נותרו מקומות אחרונים!
לפרטים והרשמה: https://studiotamara.ravpage.co.il/hiphopfunk

שיעורי גאגא חוזרים! ימי שני ב-20:00

לאחר הפסקה בשל הקורונה- הגאגא חוזר לרחובות!
ימי שני 20:00-21:00

שיעורי גאגא מציעים למשתתפים מסגרת יצירתית כדי להתחבר אל גופם ואל הדמיון שלהם, להגביר את המודעות לגוף, לשפר את הגמישות והסיבולת ולחוות את ההנאה שבתנועה בסביבה מזמינה ומאפשרת.

גאגא מציעה דרך לחזק את הגוף, לשכלל את הגמישות, הזריזות, היעילות ולהעיר את החושים והדמיון. גאגא מפתחת מודעות לחולשות גופניות, מעירה מקומות מנוונים, חושפת את הקיבועים הפיזיים ומציעה דרכים לביטולם. העבודה משכללת את התנועה האינסטינקטיבית ומחברת את החלטות התנועה המודעת. גאגא מאפשרת חוויה של חופש ותענוג בדרך פשוטה, במרחב נעים, בבגדים נוחים ובליווי מוסיקה, כל אחד לעצמו ועם אחרים.

שיעור גאגא נערך במשך שעה, ומועבר על-ידי רקדנים שהוכשרו לכך ועבדו בצמידות לאוהד נהרין באנסמבל בת-שבע או בלהקת המחול בת שבע. השיעורים פתוחים לכל אדם ללא קשר לרקע שלו במחול או בתנועה, וללא צורך בניסיון קודם במחול או בתנועה.

המעגל - המסלול השנתי ללימודי מחול

נפתחה ההרשמה לשנת הלימודים הבאה 2020-2021!

המעגל הינו מסלול לקבוצה קבועה של תלמידים ותלמידות, שעוברים יחד תהליכי למידה חקירה ויצירה. התכנית פרוסה על שלושה טרימסטרים - אוקטובר עד יוני. "המעגל" מיועד לאנשים עם רקע במחול המעוניינים להעמיק, לחקור ולחוות תהליך רציף של לימודי ריקוד ותנועה. יום פתוח מתקיים ביום חמישי - 23.7, 17:00-19:00
המורים שלנו

ענת גריגוריו

ענת גריגוריו

ענת גריגוריו (1974 ) אמנית במה מבוססת ומתגוררת בעיר תל-אביב וחברה בעמותת הכוריאוגרפים היא יוצרת מאז 2003 ונתמכת ע"י מנהל תרבות . מעבירה סדנאות וכתות אמן בארץ ובחו"ל .

ענת גריגוריו
ענת גריגוריו (1974 ) אמנית במה מבוססת ומתגוררת בעיר תל-אביב וחברה בעמותת הכוריאוגרפים היא יוצרת מאז 2003 ונתמכת ע"י מנהל תרבות . מעבירה סדנאות וכתות אמן בארץ ובחו"ל .

קרא עוד...

גל זוסמנוביץ

גל זוסמנוביץ

רקדנית היפהופ ולומדת במסלול להכשרת רקדנים בתל אביב בניהולם של נעמי פרלוב ואופיר דגן. אני מלמדת את ההיפהופ ממקום של תרבות ההיפהופ, גרוב, טכניקה וצעדים. משלבת בתוכם אינפורמציה, סיפור ודמות ודרכים להכיר את הגוף ולהנות ממנו

גל זוסמנוביץ
רקדנית היפהופ ולומדת במסלול להכשרת רקדנים בתל אביב בניהולם של נעמי פרלוב ואופיר דגן. אני מלמדת את ההיפהופ ממקום של תרבות ההיפהופ, גרוב, טכניקה וצעדים. משלבת בתוכם אינפורמציה, סיפור ודמות ודרכים להכיר את הגוף ולהנות ממנו

קרא עוד...

שרון כהן

שרון כהן

רקדנית יוצרת. בוגרת מגמת מחול אהרון קציר שברחובות. בוגרת הסדנא להכשרת רקדנים של להקת וורטיגו. עובדת עם להקת וורטיגו, דפי אלטבב ועודד רונן. יוצרת וחוקרת תנועה. מלמדת מחול מודרני עכשווי בדגש על רליס ועבודת רצפה.

שרון כהן
רקדנית יוצרת. בוגרת מגמת מחול אהרון קציר שברחובות. בוגרת הסדנא להכשרת רקדנים של להקת וורטיגו. עובדת עם להקת וורטיגו, דפי אלטבב ועודד רונן. יוצרת וחוקרת תנועה. מלמדת מחול מודרני עכשווי בדגש על רליס ועבודת רצפה.

קרא עוד...

טל מגור

טל מגור

לפני מספר שנים נפלה בחלקי הזכות להיפגש עם היוגה, ומאז, מאוהבת ומסוקרנת, אני ממשיכה לתרגל מדי יום בהתמדה. בכל תרגול אני מבחינה איך היוגה מאפשרת לנו להתחבר לצד הילדותי שלנו שבא לידי ביטוי בנכונות להתנסויות חדשות, בפעולה ממקום משוחרר ולא ביקורתי ובפעולה ללא פחדים. הסמכה פורמלית: הוראת הת'הה-ראג'ה יוגה (יעל זיו, קמפוס שיאים באוניברסיטת תל אביב); הוראת אשטנגה-ויניאסה יוגה מטעם ארגון מורי היוגה הבינלאומי ("Yoga Alliance", הודו); הוראת יוגה לנשים בהיריון ולאחר לידה (עינב פאיט).

טל מגור
לפני מספר שנים נפלה בחלקי הזכות להיפגש עם היוגה, ומאז, מאוהבת ומסוקרנת, אני ממשיכה לתרגל מדי יום. בכל תרגול אני מבחינה איך היוגה מאפשרת לנו להתחבר לצד הילדותי שלנו שבא לידי ביטוי בנכונות להתנסויות חדשות ממקום משוחרר.

קרא עוד...

הגר משה קדם

הגר משה קדם

נעים מאד. אני הגר. נשואה לאודי ואמא לגור, בן, עלמה ותמרה. אחרי שנים של טיפול באחרים בהם ניהלתי הוסטל לנערות במצוקה, הייתי מדריכת פילאטיס שיקומי ואחות טיפול נמרץ. הפעם אני לא רוצה לטפל באחרים אלא להציע לכל אחד ואחת מכם דרך לטפל בעצמו. בואו לרקוד איתי ניה! מה זה ניה בשבילי? לקחת מקום לעצמי. חלון זמן שהוא רק בשבילי. להניח לרגע בצד את העבודה, הילדים, מטלות הבית. ולהתרכז בהנאה שלי. כשאני רוקדת אני מתחברת לגוף שלי, למקורות האנרגיה והשמחה שלי. אני מצליחה להתנתק מהמשימות, מהמחויבויות ומהאחריות שיש לי. אני חוזרת להרגיש ילדה נטולת דאגות ורק נהנית מהרגע הזה. לא אכפת לי מי מסביבי או איך אני נראית אני פשוט עוצמת עיניים ומתמסרת.

הגר משה קדם
אחרי שנים של טיפול באחרים בהם ניהלתי הוסטל לנערות במצוקה, הייתי מדריכת פילאטיס שיקומי ואחות טיפול נמרץ. הפעם אני לא רוצה לטפל באחרים אלא להציע לכל אחד ואחת מכם דרך לטפל בעצמו. בואו לרקוד איתי ניה!

קרא עוד...

רעות הרץ

רעות הרץ

נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות. מאמינה שדרך תרגול והתמדה הגוף מתחזק, מתרכך ומשתחרר ממתחים פיזיים ומנטליים.

רעות הרץ
נטורופתית, רפלקסולוגית ומורה ליוגה. הוכשרה כמורה אצל רוקסי סטולק ביוגה מאלה מכמורת, בסגנון האתה ויניאסה יוגה. משלבת בשיעורים רכות וגמישות לצד כוח ואתגר עם דגש על המהות ההוליסטית בתוך התנוחות הפיזיות.

קרא עוד...

גאגא אנשים – מורה מתחלף

גאגא אנשים – מורה מתחלף

שיעור גאגא מועבר על-ידי רקדנים שהוכשרו לכך ועבדו בצמידות לאוהד נהרין באנסמבל בת-שבע או בלהקת המחול בת שבע.

גאגא אנשים – מורה מתחלף
שיעור גאגא מועבר על-ידי רקדנים שהוכשרו לכך ועבדו בצמידות לאוהד נהרין באנסמבל בת-שבע או בלהקת המחול בת שבע.

קרא עוד...

תמי לוטן

תמי לוטן

מורה לשיטת פלדנקרייז ולבלט קלאסי. רקדנית להקת מחול בת שבע בין השנים 1985-1995 תחת ניהולם האמנותי של דוד דביר ואוהד נהרין. הופיעה כרקדנית מרכזית ביצירות הלהקה בארץ ובעולם. לאחר קריירת ריקוד פנתה להוראת בלט קלאסי לרקדנים מקצועיים ובהמשך לסטודנטים להוראה ולתלמידי מחול. בשנים האחרונות עוסקת גם בהוראת שיטת פלדנקרייז במסגרות שונות ובשיעורים פרטיים. בעלת תואר ראשון בתקשורת וניהול (מכללה למנהל) ותעודת הוראה במחול (האקדמיה למוסיקה ולמחול). מורה מוסמכת לשיטת פלדנקרייז מ-2018 (קורס נווה שלום-אילת אלמגור וענת קריבין). חברת ועדת רפרטואר מחול בסל תרבות ארצי.

תמי לוטן
מורה לשיטת פלדנקרייז ולבלט קלאסי. רקדנית להקת מחול בת שבע בין השנים 1985-1995 תחת ניהולם האמנותי של דוד דביר ואוהד נהרין. הופיעה כרקדנית מרכזית ביצירות הלהקה בארץ ובעולם.

קרא עוד...

לירון מיארה

לירון מיארה

הקימה ומנהלת את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה ואת תכנית ״המעגל" - מסלול שנתי ללימודי מחול. מורה למחול מודרני, עכשווי ואימפרוביזציה , מלמדת בעיקר קבוצות בוגרים ברחבי בארץ בנוסף לעבודה עם נוער וילדים כבר למעלה מעשור. בוגרת מסלול מורות למחול של מכללת וינגייט . בעלת תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל . מאמינה ואוהבת את המחול כשדה מחקר למפגש עם עצמי ועם האחר. חברה בתנועת ״דרור ישראל״

לירון מיארה
הקימה ומנהלת את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה ואת תכנית ״המעגל" - מסלול שנתי ללימודי מחול. מורה למחול מודרני, עכשווי ואימפרוביזציה , מלמדת בעיקר קבוצות בוגרים ברחבי בארץ בנוסף לעבודה עם נוער וילדים כבר למעלה מעשור.

קרא עוד...

אברהם חזין

אברהם חזין

רקדן יוצר ואמן קרקס. בוגר ביה"ס הגבוה לתיאטרון מחול וקרקס מודרני "סנדסיאל". חוקר קונטקט אימפרוביזציה למעלה מעשור. רקדן יוצר באנסמבל "לשבת לקום". חוקר תנועה חיונית, קלה ורכה. לבד ועם פרטנר. מחפש מרחב בטוח לפגוש את הגוף, לנסות, ליפול, להיכשל ולהתחיל מחדש לנוע ולהתבטא במימד החברתי ובמימד הפרפורמטיבי. חבר בתנועת "דרור ישראל".

אברהם חזין
רקדן יוצר ואמן קרקס. בוגר ביה"ס הגבוה לתיאטרון מחול וקרקס מודרני "סנדסיאל". חוקר קונטקט אימפרוביזציה למעלה מעשור. רקדן יוצר באנסמבל "לשבת לקום". חוקר תנועה חיונית, קלה ורכה. לבד ועם פרטנר.

קרא עוד...

רותם ברק

רותם ברק

רותם ברק

קרא עוד...

שירי חפץ

שירי חפץ

מורה למחול מודרני ואימפרוביזציה. מדריכה ורקדנית בקבוצת המחול "געת". מנחה מעגלי נשים, סדנאות וקורסים בנושא מיניות מודעת ויוזמת פרויקט 100% אחריות – מדברים עם הילדים על מיניות בריאה". יחד עם חברים נוספים הקימה את סטודיו תמרה לתנועה מחול ויוגה. חברת תנועת דרור ישראל ואוהבת לפגוש את הגוף ואת תנועת החיים הנעה בו תמיד.

שירי חפץ
מורה למחול מודרני ואימפרוביזציה. מדריכה ורקדנית בקבוצת המחול "געת".מנחה מעגלי נשים, סדנאות וקורסים בנושא מיניות מודעת ויוזמת פרויקט 100% אחריות – מדברים עם הילדים על מיניות בריאה".יחד עם חברים נוספים הקימה את סטודיו תמרה

קרא עוד...

מאיר גאליס

מאיר גאליס סטודיו תמרה

מאיר גאליס

הקים ומנהל את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה. בעל הסמכה כמורה לקונדליני יוגה ב Kundalini Research Institute. מדריך מסעות לפולין, בעל תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל. מדריך במרכז החינוכי להתחדשות שתפנית של דרור ישראל, מדריך ב"המעורר", מעביר הרצאות במגוון נושאים רחב (מאד אוהב את אלבר קאמי והרצל). במשך שנים הדריך במסגרת תנועת הנוער העובד והמרכז לקיום משותף. חבר תנועת דרור ישראל.

מאיר גאליס
הקים ומנהל את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה. בעל הסמכה כמורה לקונדליני יוגה ב Kundalini Research Institute. מדריך מסעות לפולין, בעל תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל.

קרא עוד...

דניאל אוסטפלד

דניאל אוסטפלד

מורה לבלט קלאסי בעל נסיון מקצועי בין לאומי. מעביר שיעורים המתמקדים בטכניקה ואיכות התנועה. בואו להנות, להזיע ולהשתפר

דניאל אוסטפלד
מורה לבלט קלאסי בעל נסיון מקצועי בין לאומי. מעביר שיעורים המתמקדים בטכניקה ואיכות התנועה. בואו להנות, להזיע ולהשתפר

קרא עוד...

ליה שניידר לוי

ליה שניידר לוי

אמנית, פעילה חברתית סביבתית ובעלת תואר שני לקידום בריאות הציבור. קואוצ'רית לפריצות דרך בחיים מטעם ארגון המאמנים הישראלי. מורה לפילאטיס, יוגה, תנועה לגיל הזהב ואנשים עם מוגבלויות. יוצרת האימון הביודינמי להתחדשות הגוף המשלב פילאטיס זורם עם תנועה חופשית ומשחק. מרצה ומנחת סדנאות אונליין ושטח בנושאי בריאות, תזונה ונשיות.

ליה שניידר לוי
אמנית, פעילה חברתית סביבתית ובעלת תואר שני לקידום בריאות הציבור. קואוצ'רית לפריצות דרך בחיים מטעם ארגון המאמנים הישראלי. מורה לפילאטיס, יוגה, תנועה לגיל הזהב ואנשים עם מוגבלויות. יוצרת האימון הביודינמי להתחדשות הגוף

קרא עוד...

נחי לפלשטיל

נחי לפלשטיל

את דרכי בעולם היוגה התחלתי בשנת 2006, כשבשנת 2014 הוסמכתי להוראה ע"י "עמותת איינגאר יוגה בישראל", לאחר הכשרת מורים בת שלוש שנים. כיום אני מלמד מספר קבוצות באופן קבוע, ומשמש בנוסף כאסיסטנט בשיעורים טיפוליים. אני מוצא סיפוק רב בהוראת היוגה, וחש שזו שליחות בעלת משמעות עמוקה עבורי.

נחי לפלשטיל
את דרכי בעולם היוגה התחלתי בשנת 2006, כשבשנת 2014 הוסמכתי להוראה ע"י "עמותת איינגאר יוגה בישראל", לאחר הכשרת מורים בת שלוש שנים. כיום אני מלמד מספר קבוצות באופן קבוע, ומשמש בנוסף כאסיסטנט בשיעורים טיפוליים.

קרא עוד...

ליהי וגמיסטר

ליהי וגמיסטר

רקדנית יוצרת, מתנסה במחול אימפרוביזציה כאומנות פרופרמנס במסגרות שונות. בעלת תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל.

ליהי וגמיסטר
רקדנית יוצרת בקבוצת המחול "נוע", מתנסה במחול אימפרוביזציה כאומנות פרופרמנס במסגרות שונות. בעלת תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל.

קרא עוד...

הגר ויצמן

הגר ויצמן

רוקדת מגיל 3. רקדתי בסגנונות שונים במהלך השנים - בלט, מודרני, היפהופ, האוס, עקבים, פלמנקו, אקספרלימנטל, אפרו ודאנסהול. בשנים האחרונות נחשפתי לסגנון ההיפהופ ומאז התמקדתי בו. למדתי את ההיסטוריה של ההיפהופ, טסתי ללוס אנג'לס, ניו יורק, יפן וקוריאה, גרמניה והולנד כדי ללמוד מהמורים הכי טובים, ולהשתתף בתחרויות בינלאומיות. בחלק מהמקומות גם לימדתי סדנאות בסטודויום. מלמדת במקומות שונים בארץ, ילדים ובוגרים, ומקדמת את תרבות ההיפהופ בישראל באמצעות שיעורים, ג'אמים פתוחים ואירועים.

הגר ויצמן
רוקדת מגיל 3. רקדתי בסגנונות שונים במהלך השנים - בלט, מודרני, היפהופ, האוס, עקבים, פלמנקו, אקספרלימנטל, אפרו ודאנסהול. בשנים האחרונות נחשפתי לסגנון ההיפהופ ומאז התמקדתי בו. מלמדת במקומות שונים בארץ, ילדים ובוגרים.

קרא עוד...

אלכס שמורק

אלכס שמורק

רקדנית מורה למחול. בשיעור בלט נשים דגש על עבודה נכונה, התארגנות טובה של הגוף ביופי וחן עם הרבה תשומת לב לדרך, למשקל, לנשימה, למוסיקה ולזרימה של התנועה, לתיאום ושיתוף הפעולה בין כל החלקים, לכל מגוון היכולות, התובנות והאיכויות שיש לטכניקת המחול הקלאסי ללמד אותנו ואת כל זה נשאף לעשות בהקשבה לגוף ובהנאה מכל רגע.

אלכס שמורק
רקדנית מורה למחול. בשיעור בלט נשים דגש על עבודה נכונה, התארגנות טובה של הגוף ביופי וחן עם הרבה תשומת לב לדרך, למשקל, לנשימה, למוסיקה ולזרימה של התנועה, לתיאום ושיתוף הפעולה בין כל החלקים, לכל מגוון היכולות והאיכויות

קרא עוד...

יסמין קריספל

יסמין קריספל

איינגר שינה את חיי, אני מעבירה שיעורים במטרה שאנשים יקחו איתם את התרגול לכל מקום. יוגה זאת דרך חיים ולא ספורט, המטרה בשיעורים שלי זה המון יצירתיות למרות שהשיטה יכולה להיות מקובעת קצת (כמובן עדיין השיעור יתנהל בשפת האיינגר). אני אוהבת לחקור - בתרגול היום יומי אני חוקרת, קוראת, מקשרת את הבעיה של שריר או איבר לאסאנה ומשלבת יציריות ביניהם

יסמין קריספל
איינגר שינה את חיי, אני מעבירה שיעורים במטרה שאנשים יקחו איתם את התרגול לכל מקום. יוגה זאת דרך חיים ולא ספורט, המטרה בשיעורים שלי זה המון יצירתיות למרות שהשיטה יכולה להיות מקובעת קצת.

קרא עוד...

עדי גלובן

עדי גלובן

עדי גלובן

קרא עוד...

דנה אלמלח

דנה אלמלח

השתתפתי בשעור היוגה הראשון שלי בשנת 2004 ותרגלתי במשך שנים בשיטות שונות עד שבשנת 2013 התוודעתי לשיטתו של ב.ק.ס איינגאר ושם מצאתי בית ליוגה. מאז השתתפתי בקורס להכשרת מורים של אוהד רייס ב'מרכז ליוגה באר שבע' בשנים 2015-2017, אני אסיסטנטית בשעורים טיפוליים ואני משתתפת באופן קבוע בסדנאות עם מורים בכירים מהארץ ומחו"ל. ביומיום היוגה בשבילי היא הדרך בה אני בוחרת לצעוד כל יום מחדש ללא תנאי. היא המרחב, הזמן והרגע בו אני נפגשת עם עצמי, מתבוננת, מקשיבה ולומדת להתמודד עם המכשולים, ההסחות, הקשיים והאתגרים שהדרך מזמנת לי. התרגול האישי הוא הבסיס לחקירה, ממנו אני יוצאת ואליו אני שבה. הוא חלק בלתי נפרד ומהווה עבורי עוגן. כשאני על המזרן ישנה התבוננות שמובילה לבהירות, צמיחה ושחרור. עוד קצת על עצמי- אני ביומיום עוסקת בהדרכה, חינוך והנחייה דרך הגוף- נפש- תודעה. אני חברה בתנועת דרור ישראל.

דנה אלמלח
השתתפתי בקורס להכשרת מורים של אוהד רייס ב'מרכז ליוגה באר שבע' בשנים 2015-2017, אני אסיסטנטית בשעורים טיפוליים ואני משתתפת באופן קבוע בסדנאות עם מורים בכירים מהארץ ומחו"ל. ביומיום היוגה בשבילי היא הדרך בה אני בוחרת לצעוד

קרא עוד...

נעה דגן

נעה דגן

נעה דגן, מורה לאשטנגה יוגה, תלמידה של שמעון בן אבי. מתרגלת כבר 15 שנים ומורה בחמש שנים האחרונות. שמחה על ההזדמנות לחלוק את מסורת היוגה עם תלמידים נוספים. התרגול בשבילי הוא שער פיזי לתוך תרגול רוחני. הזדמנות לשבור ולבנות מחדש את התפיסות.

נעה דגן
נעה דגן, מורה לאשטנגה יוגה, תלמידה של שמעון בן אבי. מתרגלת כבר 15 שנים ומורה בחמש שנים האחרונות. שמחה על ההזדמנות לחלוק את מסורת היוגה עם תלמידים נוספים.

קרא עוד...

עדי תורן

עדי תורן

גדלתי בסטודיו למחול בו למדתי בלט ומחול מודרני וממשיכה עד היום. בעקבות פציעת גב הגעתי לפילאטיס, עברתי תהליך שיקום עמוק וארוך ומאז פילאטיס היא בשבילי דרך חיים. בשש שנים האחרונות אני מלמדת במסגרות שונות, שיעורים אישיים ולקבוצות במגוון גילאים.

עדי תורן
גדלתי בסטודיו למחול בו למדתי בלט ומחול מודרני וממשיכה עד היום. בעקבות פציעת גב הגעתי לפילאטיס, עברתי תהליך שיקום עמוק וארוך ומאז פילאטיס היא בשבילי דרך חיים. בשש שנים האחרונות אני מלמדת במסגרות שונות מגוון גילאים

קרא עוד...

רוני וידרמן

רוני וידרמן

מוסמכת בשיטת פלדנקרייז, התמחות בתחום ליקויי יציבה, מורה לאימפרוביזציה בתנועה ומטפלת בתנועה. אני מחפשת בשיעורים שלי – כמו בכל שיעור פלדנקרייז באשר הוא - לעורר מודעות גופנית, לעודד את השרירים להשתחרר ולהזמין את המפרקים להתרכך. אני מנסה לעשות זאת כך שתהיה תחושה של סיפור, מין עלילה שכל מי שאנחנו -הגוף והתחושות וההרגשה - עוברים דרכה... ויוצאים אחרת מכפי שנכנסנו.

רוני וידרמן
מוסמכת בשיטת פלדנקרייז, התמחות בתחום ליקויי יציבה, מורה לאימפרוביזציה בתנועה ומטפלת בתנועה.

קרא עוד...

דפנה זמיר

דפנה זמיר

דפנה זמיר

קרא עוד...

גל זוסמנוביץ\הגר ויצמן

גל זוסמנוביץ\הגר ויצמן

גל והגר המדהימות מעבירות שיעור היפ הופ לסירוגין בימי שני. ניתן לקרוא על כל אחת מהן בנפרד.

גל זוסמנוביץ\הגר ויצמן
גל והגר המדהימות מעבירות שיעור היפ הופ לסירוגין בימי שני. ניתן לקרוא על כל אחת מהן בנפרד.

קרא עוד...

שי-לי משיח

שי-לי משיח

שי-לי משיח

קרא עוד...

אודות

סטודיו תמרה

סטודיו תמרה הוא סטודיו חדש שנפתח ברחובות. הסטודיו מכיל מגוון רחב של שיעורי מחול, תנועה ויוגה לכל הרמות, המתקיימים בסטודיו גדול ומרווח עם אווירה נעימה וביתית. בתמרה תוכלו להעמיק את המודעות לגוף באופן בריא, מיטיב ומחבר. לצד מערכת השעות הקבועה אנו מקיימים פעילויות תרבות, מופעי מחול, קורסים וסדנאות עם טובי המורים בארץ. כתובתנו: בתיה מקוב 20, רחובות (ממש קרוב לרחוב הרצל, תחבורה ציבורית נוחה) נשמח לראותכם!

צור קשר