“תהליך לימודי המאפשר לאדם לממש את מרב היכולות שלו – הגופניות והנפשיות – דרך פיתוח המודעות לגופו ולתנועתו” משה פלדנקרייז

בשיעור זה, באופנים תנועתיים ועדינים נשכלל את היכולות התנועתיות שלנו, ונביא עצמינו לתנועה שמיטיבה עימנו – עם הנפש והגוף כאחד השיעור מתאים לכל החפץ לנוע בקלילות רבה יותר, לחיות עם פחות כאב, ולממש תנועה יותר חיה בגופו.