פילאטיס בר – חיזוק
שיטת אימון המבוססת על עקרונות הבלט הקלאסי ופילאטיס מזרן. מתמקדת בחיזוק שרירי הליבה תוך מתן דגש על התארכות השרירים, עבודה על יציבה, קוארדינציה, שיווי משקל וכוח.
התרגילים נעשים לצד הבר ועל מזרן. השיטה מתאימה למתרגלים מכל הרמות ולא נדרש רקע קודם בבלט.