שיעורי איינגר ממשיכים נועדו למי שמתרגל חצי שנה ומעלה, למד ומתרגל עמידת כתפיים ועמידת ראש על פי עקרונות שיטת איינגר.

שיטת איינגאר קרויה על שמו של שרי יוגאצ`אריה ב.ק.ס איינגאר, ומציעה פרשנות עדכנית ליוגה הקלאסית שצמחה בהודו במשך אלפי שנים. השיטה שמה דגש על לימוד טכני מעמיק של האסאנות – התנוחות היוגיות – מתוך הבנה כי הגוף הוא הכלי הראשון והנגיש ביותר להבנה עצמית וטרנספורמציה.

שיטת איינגאר נובעת מתוך ההבנה שתרגול האסאנות טומן בתוכו את כל היבטי הפילוסופיה, האומנות והמדע של היוגה, ומאפשרת לתרגול היוגה להשתלב בחיים בצרה הרמונית ושלמה.

השיטה שמה דגש על אליינמנט (סדר ומיקום האיברים בתנוחה במטרה לאפשר לפעולות הפיזיות להיות מעמיקות ביותר), רצף (סדר לימוד ותרגול התנוחות המאפשר ליצור העמקה הדרגתית ובטוחה), משך שהייה ההולך וגדל בהדרגה עם התקדמות התרגול, ומתן תשומת לב גבוהה לפרטים המרכיבים את האסאנה – פיזיים ומנטאליים כאחד.