קורס מיינדפולנס

מיינדפולנס (בעברית: קְשיבוּת) זה תשומת לב לא שיפוטית שמופנית באופן מכוון למה שקורה מרגע לרגע. זוהי יכולת שניתן לפתח על ידי אימון ותרגול שיטתי. מקורותיו של תרגול המיינדפולנס הם במדיטציה הבודהיסטית. כיום, מחקרים מדעיים רבים ביססו את השפעת תרגול מדיטציית המיינדפולנס במגוון תחומים. תרגול שיטתי נמצא יעיל בהפחתה של מתח, חרדה, דיכאון, כאב ועוד.

אנחנו מזמינים אתכם לקורס של שמונה מפגשים בימי שני 20.1-9.3

*ההרשמה נסגרה – הקורס מלא*