מדיטציה – שיעור און ליין

השיעור נפתח בחימום קצר אשר פותח את הגוף' מניע את האנרגיה שלנו ומכין את הגוף והנפש למדיטציה. לאחר מכן נערוך מספר מדיטציות קצרות הקשורות אחת בשנייה. המדיטציות באות מעולם הקונדליני יוגה והן רבות ומגוונות… חלקן רגועות וחלקן אקטיביות.
לצורך השיעור מומלץ להצטייד במזרן יוגה או שטיח נעים ולצידו כרית נוחה לישיבה.

השיעור עובר און ליין דרך אפליקציית זום.