אשטנגה יוגה – שיעור און ליין

תרגול אשטנגה יוגה הוא תרגול שבנוי לפי סדרות. בתמרה נתמקד בסדרה הראשונה (מתוך שש. כמעט ואין אנשים בעולם המסוגלים לתרגל את הסדרה הרביעית, החמישית והשישית!).
התרגול משלב זרימה ונשימה. דינמי ומאתגר.
התרגול בשבילי הוא שער פיזי לתוך תרגול רוחני. הזדמנות לשבור ולבנות מחדש את התפיסות.